Colorir, Doodling e Desenho: Pesquisa recente

© 2016 From the Daily Doodle Journal of Cathy Malchiodi, PhD

Ainda há muitas áreas no campo da terapia de arte que precisam de investigação. No entanto, estudos sobre como as várias atividades (coloração, doodling e desenho) afetam o humor e a auto-regulação continuam a surgir; Aqui estão três estudos recentes que aumentam a compreensão da influência dessas atividades sobre o bem-estar geral:

1) Forkosh e Drake (2017) Coloring Versus Drawing: Efeitos da Demanda Cognitiva na Reparação, Fluxo e Prazer do Humor. Os participantes foram convidados a pensar no evento mais triste que aconteceu com eles e escrever uma breve descrição do evento; Eles também foram guiados por uma breve visualização que lhes pediu que se concentrassem nas qualidades sensoriais do evento, como vistas, sons e sentimentos. Eles foram então aleatoriamente designados para realizar uma das três atividades: colorir um projeto, desenhar um desenho ou desenho para expressar o evento triste. O efeito, o prazer e o fluxo positivos e negativos foram medidos. Em suma, desenhar para distrair [colorir e desenhar um design] melhorou o efeito positivo mais do que o desenho para expressar emoção, sugerindo que a coloração de um desenho pré-desenhado e o desenho de um projeto levaram a menos pensamentos congruentes de humor e, portanto, a uma maior melhora do humor. Entre outras descobertas, essa pesquisa concluiu que a coloração de um projeto resultou em maiores estados de fluxo que desenham um design para participantes que não são artistas.

2) Northcott e Frein (2017). O efeito dos exercícios de desenho no humor quando o efeito negativo não é induzido. Três atividades – desenho, escrita ou sentado em silêncio – foram investigadas; Os participantes foram designados para uma das três condições. O grupo de escrita foi convidado a "usar os próximos 10 minutos para escrever o que você quiser". O grupo de desenho foi convidado a "usar os próximos 10 minutos para desenhar o que quiser". O terceiro grupo foi instruído a "usar os próximos 10 minutos para sentar-se quietamente. "Uma avaliação pré e pós (Escala de Afeto Positiva e Negativa) foi usada para avaliar o efeito. Em resumo, os pesquisadores descobriram que tanto a atividade de desenho como a atividade de escrita diminuíram o efeito negativo; O desenho, no entanto, não alterou significativamente o efeito positivo. Em contraste com o estudo de Forkosh e Drake, os pesquisadores não usaram um procedimento de indução negativa [aka: pense em um evento ou experiência triste ou negativa] antes de apresentar participantes a uma das três condições. Eles concluem que o desenho pode ser útil para melhorar o humor em geral, em vez de ser útil somente como reparo do humor após um evento ou experiência negativa.

3) Kaimal et al (2017). Avaliação funcional da espectroscopia do infravermelho próximo da percepção da recompensa baseada na auto-expressão visual: coloração, doodling e desenho livre . Participantes que usam fNIRS (spectroscopy do infravermelho funcional) headbands que medem o fluxo de sangue no cérebro envolvido em três atividades de arte diferentes por três minutos cada; especificamente, as medidas focadas no fluxo sanguíneo nas áreas do cérebro que se pensa estar relacionadas às vias de recompensas. As três atividades incluíram colorir em um mandala, doodling dentro ou ao redor de design de círculo em papel e uma sessão de desenho livre. Durante todas as atividades, houve aumento do fluxo sanguíneo no córtex pré-frontal do cérebro em comparação com os períodos de repouso entre as atividades onde o fluxo sanguíneo diminuiu para as taxas normais. Doodling dentro ou ao redor do design do círculo teve o maior aumento do fluxo sanguíneo medido entre os participantes, embora as diferenças entre atividades não tenham sido estatisticamente significantes.

Esses três estudos são de potencial interesse para art terapeutas, terapeutas de artes expressivos e praticantes que usam abordagens baseadas em artes no trabalho com crianças, adultos, famílias e grupos. Além disso, esses estudos parecem indicar um fascínio contínuo com a forma como várias atividades baseadas na arte podem suportar sensações e percepções de auto-regulação, distração e / ou positivas ["sentir-se bem"] como resultado do envolvimento de atividades simples, como colorir, doodling ou desenhando. De forma justa, alguns dos estudos propõem possíveis aplicações relevantes para a prática da psicoterapia versus terapia simples orientada para a atividade. Por exemplo, o estudo de Forkosh e Drake propõe uma conexão entre os benefícios de auto-regulação da coloração e determinadas tarefas de desenho no âmbito da intervenção para trauma psicológico. Em outras palavras, os efeitos relaxantes alcançados através da coloração podem, de alguma forma, distrair ou mediar os momentos geralmente hiperativantes durante a terapia quando as memórias estressantes são expressas. Embora esta conclusão seja tênue, ele, pelo menos, convida um exame crítico da comunidade de terapia artística sobre apenas como esta pesquisa básica pode ser traduzida em prática psicoterapêutica.

Como mostrei em resumos de pesquisa anteriores [ver Criatividade e bem-estar emocional], estudos recentes geralmente são direcionados para a forma como uma determinada atividade de arte suporta positividade ou reduz o estresse, servindo como um regulador de humor ou como distração de afetar negativamente. Embora uma atividade de arte auto-calmante e motivada por recompensas possa ser útil para a maioria dos indivíduos, a pesquisa de arte-terapia recentemente parece estar se inclinando mais para o estudo de atividades que incluem colorir, doodling e desenho. Em parte, isso pode refletir as tendências culturais que valorizam os livros para colorir e curtir como tratamento de auto-atendimento e tratamento de casa e caso de amor atual da terapia de arte com a neurociência.

Mas também lembremos que a terapia artística não é simplesmente sobre a aplicação de uma atividade para ajudar alguém a "relaxar" ou se acalmar. Como praticante de mais de 30 anos no campo da terapia de arte, pergunto-me quando ou se o componente relacional da "dinâmica psicoterapêutica da arte" irá filtrar em pesquisas de pesquisa publicadas. Aqueles de nós que reconhecem o papel mais profundo da arte em saúde e bem-estar entendem que é muito mais do que distração ou um regulador de humor. É um processo que integra as complexidades do processo criativo para ajudar e apoiar a exploração do que pode ser desconfortável ou conflituoso para o indivíduo. Do mesmo modo, a terapia de arte também é ajudar os indivíduos a reconhecer a capacidade de resistência pessoal, alcançar insights, incutir esperança e fazer sentido através da expressão criativa. Concedido, estas são áreas mais difíceis para a pesquisa, mas essenciais para o futuro da prática clínica de arte, metodologias e profissão.

Fique bem,

Cathy Malchiodi, PhD

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