Como os atletas podem assumir riscos que pagam

Fonte: Creative Commons CCO

Na primeira parte da minha série em duas partes sobre a tomada de riscos (o bom tipo) nos esportes, olhei para o que os riscos são para os atletas, as vantagens e desvantagens de assumir riscos e como a tomada de riscos deve ser uma escolha que os atletas incorporam não só em suas vidas esportivas, mas também em suas vidas mais amplas também. Este artigo irá considerar o que impede que os atletas assumam riscos e como eles podem fazer um plano para aumentar a sua tomada de risco.

Sem tempo como o presente para assumir riscos

Nunca se sente como o momento certo para assumir riscos porque, bem, existem riscos para assumir riscos. Primeiro, quando você começa a correr riscos quando aprende a aumentar seus limites, esses riscos não serão recompensados ​​imediatamente. Em outras palavras, você provavelmente cometerá erros e experimentará uma falha mais do que o habitual, porque você está jogando em um nível que você não está acostumado.

A tomada de riscos é, em certo sentido, uma habilidade que leva tempo, comprometimento e persistência a desenvolver. Assim como qualquer habilidade, no entanto, quando você começa a assumir riscos em seu esporte, sua mente e seu corpo não serão usados ​​para isso, então suas apresentações podem dar uma ou duas etapas em suas práticas e competições. Como você não criou as habilidades completamente, não se traduzirá imediatamente em melhor desempenho.

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Essa inconsistência aconteceu com um atleta de classe mundial com quem eu trabalhei. Nas primeiras competições da temporada, ele teve alguns períodos de ótima performance, mas também cometeu erros que o custaram. Mas, depois de cerca de meia dúzia de eventos, a tomada de risco olhou para clicar e ele teve uma série de performances extraordinárias em grandes competições.

Em segundo lugar, porque você lutará primeiro, sua confiança também pode sofrer e você pode questionar se a tomada de riscos é o caminho certo para estar. Você pode dizer a si mesmo: "Gosh, meu passado, abordagem mais segura funcionou muito bem, certamente muito melhor do que o caminho, então talvez eu deva ficar com o que funcionou".

Mas o que pode ter funcionado no passado e você conseguiu onde você está atualmente não vai funcionar no futuro ou levá-lo para onde você quer ir. Como diz um velho ditado do Texas, "Se tudo o que você faz é tudo o que você já fez, então tudo o que você conseguirá é tudo o que você já obteve". Seus esforços não devem ser dedicados a onde você está agora, mas onde você quer ser no próximo mês, no próximo ano, ou em cinco anos em seus esportes. Você precisa se preparar para se apresentar no próximo nível. E executar segurança não vai cortá-lo.

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Em um mundo ideal, a temporada baixa é o melhor momento para começar a correr riscos porque você não tem preocupações com os resultados e você tem tempo para praticar a habilidade de tomar riscos. Mas eu argumentaria que não há tempo como o presente para começar a correr riscos, independentemente da época do ano. Se você for assumir um compromisso real com a tomada de riscos para obter as suas performances para o próximo nível, você também pode começar agora porque quanto mais cedo você começar, mais cedo você colherá os benefícios.

Ameaça contra desafio com risco

O risco real de correr riscos é que você pode falhar. E se você está excessivamente focado nos custos da tomada de risco, geralmente conduzido pelo medo de falhar ou sentir pressão para obter resultados, as chances são de que você mudará para o modo 'ameaça' em que seu instinto de sobrevivência é desencadeado e você é conduzido para se proteger dessa ameaça. Como resultado, você se torna avessa ao risco (porque o risco é uma ameaça à sua sobrevivência atlética) e você provavelmente não assumirá os riscos necessários para realizar o seu melhor.

Você quer ver a tomada de riscos como um desafio a ser seguido, não é uma ameaça a evitar. Com essa resposta de desafio, você será energizado, comprometido, confiante e focado, o que o ajudará a reduzir esses riscos em excelentes desempenhos competitivos.

Análise de risco

Toda vez que você competir, você está, sem perceber, fazendo uma análise de risco / recompensa em que você pesa os benefícios e os custos de se arriscar, seja por exemplo, indo para um ás no tênis, atingindo um risco de água no golfe , ou jogando muito tempo no futebol.

Você, é claro, não quer correr riscos a cada momento; Há um lugar para o risco e um lugar para realizar um pouco mais de forma criteriosa. Você deve decidir suas chances de sucesso quando você corre o risco e se o risco será recompensado.

Plano de Risco

Você não quer apenas, de repente, decide assumir mais riscos na competição. Como fazer uma mudança técnica ou tática sem um pensamento e um planejamento cuidadosos, essa abordagem certamente o configurará para o fracasso. Em vez disso, você deseja criar um plano de tomada de risco em colaboração com seus treinadores para garantir que assumir riscos neste momento faz sentido (por exemplo, você não gostaria de fazer essa mudança antes de um evento importante) e que eles sentem que estão Pronto para passar para o próximo nível em seu esporte. O fato é que você não pode usar a tomada de riscos em sua vantagem, a menos que você tenha uma base sólida de técnicas e táticas que o preparem para ter sucesso quando você adiciona riscos na equação.

Primeiro, fale com seus treinadores sobre seu desejo de começar a assumir mais riscos para melhorar. Descobrir com eles como incorporar o risco em sua atual progressão e programação de treinamento. Por exemplo, você pode decidir se concentrar em técnicas ou táticas no início de suas sessões de treinamento e, em seguida, mudar o foco para assumir riscos mais tarde em suas sessões de prática.

Em segundo lugar, lembre-se dos benefícios a longo prazo da tomada de riscos para que você insira suas práticas com uma atitude positiva e uma vontade de persistir diante do fracasso inicial. Essa atitude irá ajudá-lo a permanecer confiante e comprometido com a adoção de riscos.

Terceiro, reconhecer e aceitar que os riscos que você toma podem não pagar todas as vezes e que você pode experimentar mais erros e falhas antes. Você pode até ver os erros como experiências positivas porque são evidências de que você está, de fato, assumindo mais riscos.

Em quarto lugar, nas partes de suas sessões de prática em que você decide assumir riscos, faça um compromisso consciente de se concentrar exclusivamente em empurrar seus limites e atuar na borda. Quando começar uma broca, exercitar ou praticar o desempenho, assumir riscos deve ser o seu único foco e assumir riscos deve ser o seu objetivo e a medida do sucesso.

Em quinto lugar, certifique-se de estar totalmente preparado, fisicamente e mentalmente, para assumir riscos. Este alto estado de prontidão aumentará as chances de que seus riscos paguem.

Sexto, dê um salto de fé. Confie no seu plano para assumir riscos. Seja consistente e persistente em seus esforços para levar seus desempenhos atléticos ao próximo nível, levando mais riscos. E seja paciente, sabendo que levará algum tempo para seu corpo, mente, técnica e táticas se acostumarem a um novo nível de desempenho.

Finalmente, você pode pensar que assumir riscos é, bem, arriscado para o seu esporte. Mas a realidade é que não correr riscos é muito mais arriscado porque a realização de segurança não o levará para onde você quer ir. Se você correr riscos, você certamente terá alguns contratempos no curto prazo, mas, a longo prazo, você se dá uma chance muito melhor de realizar o seu melhor e alcançar seus objetivos esportivos. Então, quando você olha dessa maneira, correr riscos em seu esporte não é realmente arriscado.

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