Conquiste seu medo de falar em público com essas 5 dicas

Você ficará surpreso com o impacto que poderá obter em relativamente pouco tempo.

Fonte: Robinsonk26 / Pixabay

Falar em público é a tarefa mais difícil na vida profissional de muitas pessoas. Como Mark Twain, uma vez famoso, brincou: “Existem apenas dois tipos de falantes no mundo: (1) o nervoso e (2) os mentirosos.” Mas não necessariamente tem que ser assim. Use estas cinco dicas práticas para ajudar a tornar o discurso público uma parte confiante do seu próprio repertório profissional.

1. Entre no lugar do seu público. Especialmente se você está nervoso em apresentar, é realmente difícil assumir o papel de seu público – provavelmente porque você está tão focado em fazer tudo certo em seu fim, e talvez também em acalmar sua própria ansiedade. Mas entender o seu público é tão importante para falar em público. Mesmo antes de subir ao palco, você deve estar pensando em seu público ao criar seu conteúdo. O que eles sabem sobre o seu tópico? Onde você deveria então começar em termos de explicação? Com o que eles se importam? O que importa para eles? E como pode o que você tem a dizer resolver seu problema … ou ajudar a responder suas perguntas … ou fornecer algo útil para eles? Esse deve ser o foco de condução ao escrever seu discurso: criar o que você precisa entregar de uma maneira que realmente agregue valor ao seu público e de uma forma que ele possa entender e apreciar facilmente.

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2. Obtenha um feedback honesto e certifique-se de que está disposto a recebê-lo. Falar em público é uma habilidade – e como qualquer habilidade, você precisa de prática e feedback para melhorar. Então, especialmente como um jovem que está começando, é realmente fundamental encontrar maneiras de praticar na frente de um público – até mesmo um público pequeno – e obter feedback, tanto sobre o conteúdo que você está compartilhando quanto sobre você como apresentador . Em termos de conteúdo: você quer garantir que seu público receba o que você está tentando transmitir. Eles entendem sua mensagem e estrutura? Eles recebem esses dois ou três pontos-chave que você realmente quer que eles levem? E então, em termos de seu estilo como apresentador: você está envolvido? Você mantém a atenção do público? Você pode trazer elementos de sua personalidade para a mesa, mesmo que você se atrapalhe um pouco? Encontre pessoas cujas opiniões você confia para lhe dar este feedback e esteja aberto a recebê-lo.

3. Concentre-se em por que seu conteúdo é importante – e deixe que isso seja sua fonte de confiança. Todo mundo está nervoso sobre falar em público – e especialmente sobre a impressão que teremos sobre os outros. E não há dúvida de que essa avaliação externa é uma preocupação legítima e importante. Mas igualmente importante em minha experiência é ter certeza de que você realmente ama a conversa que está dando; que você se importa com as ideias; que você está por trás dos conceitos; que você se sente como se estivesse fazendo algo significativo – e entregando algo realmente de valor para o público. Como esse é o caso, você provavelmente se sentirá muito mais confortável – e confiante – ao transmitir sua mensagem e terá maior probabilidade de impressionar seu público também. Então, linha de fundo: wow-se antes mesmo de pensar em impressionar uma multidão.

4. Faça o seu melhor para deixar suas anotações para trás. Certamente é mais confortável falar com notas … e talvez até colocar essas notas no pódio. Mas também cria uma barreira com o seu público, o que torna muito mais difícil conectar-se e interagir com eles. Aprendi esta lição eu mesmo no início da minha carreira quando fiz uma aula de oratória pública. Todos nós conversamos com anotações na aula até que o professor de repente tirou nossas anotações em uma sessão e nunca mais nos deixou falar com elas novamente. Até hoje, lembro-me desse sentimento de medo de ter minhas anotações tiradas. Mas também foi uma bênção disfarçada. Desde então, eu falei sem notas e com um senso muito maior de conexão com o meu público.

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5. Identifique o que mais o preocupa… e trabalhe em uma solução para isso. Nem todos os medos de falar em público são parecidos. Para alguns, é a ideia de falar com um quarto de completos estranhos. Para outros, pode ser o medo de esquecer o que você queria dizer… Ou o medo de que o que você apresenta caia de lado e não seja inspirador. Então, o antídoto aqui é localizar a fonte da sua preocupação e trabalhar nisso especificamente. Por exemplo, se você estiver preocupado com a possibilidade de sua apresentação falhar, pratique-a em frente a uma multidão de colegas de confiança para obter feedback. Se você tem medo de esquecer seu conteúdo, faça anotações ou crie slides que o orientem na apresentação. O ponto é que você tem mais poder do que você imagina para criar uma solução que torne o discurso público um pouco mais fácil e factível para você.

No final, não há como negar que falar em público é um desafio para muitos. Mas, com uma estratégia ponderada em mente e com a coragem de superá-lo, você ficará surpreso com o impacto positivo que poderá alcançar em relativamente pouco tempo.

Andy Molinsky é professor de comportamento organizacional na Universidade de Brandeis e autor dos livros Global Dexterity and Reach. Para mais informações, visite www.andymolinsky.com.