Criando um adolescente autoconfiante

Fonte: Carl Pickhardt Ph.D.

Algumas dúvidas sobre jornalistas levaram este tópico para a mente: "O que os pais podem fazer para estimular a autoconfiança em seus filhos e adolescentes?" O que se segue é uma série de respostas dos pais que podem ser efetivas.

Incentive três pilares da autoconfiança . Acredite em si mesmo: "Posso fazê-lo". Motivar- se: "Eu quero fazer o esforço". Comprometer- se: "Vou dar uma boa tentativa". O incentivo é importante porque a baixa estima ou o medo do fracasso podem estar segurando a jovem de volta. "Às vezes, é preciso sentir-se bravo para tentar".

Trate uma tentativa falhada como prova de tentar . "Você não pode perder se você falhar porque você será mais forte pelo esforço feito. Além disso, na maioria dos casos, as pessoas determinam o esforço, não o resultado, que muitas vezes depende de muitos fatores que não estão em controle. Portanto, a única falha não está tentando. "Sempre aprecie a indústria independente do resultado.

Apoio aspirações . Objetivos futuros inspirar os esforços atuais, criando confiança de que o que quer acontecer depois está conectado ao que faz agora. Na infância e no início e meio da adolescência, é fácil ser míope. No entanto, os objetivos criam uma visão avançada que incentiva a confiança de que a forma como alguém investe no presente pode ter retornos futuros. "Eu posso trabalhar para chegar onde eu quero ir".

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Torne erros em construtores de confiança . Ajude o adolescente a aprender com o erro de seus caminhos. Saber como não fazer isso de novo de novo ajuda as pessoas a entender como fazê-lo logo depois. A educação baseada em erros é apenas parte de como todos aprendem da maneira mais difícil. "Você pode ter certeza de que agora você saberá melhor na próxima vez!"

Valorize a vontade de praticar. À medida que a repetição cria competência, a confiança cresce. A prática é um hábito de trabalho essencial. "Eu nem sempre gosto de praticar, mas eu gosto de melhorar quando faço".

Reconheça os dons da adversidade. Engajar-se e recuperar as dificuldades depende da engenharia e constrói a resiliência. Aumentar os desafios da vida cria confiança. "Ao vê-lo, eu me sinto mais forte agora do que era antes".

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Suporta a persistência. Para manter depois do que você quer em face da frustração e o fracasso é uma dedicação que cria confiança. "Eu não desisto facilmente quando não conseguir o que eu quero pela primeira vez".

Tratar infrações como exceções. Erros e feridas acontecerão. Muita confiança depende da resposta dos pais. "Você não é mais que um problema, tudo o que você faz é bagunçar", afasta a confiança. A fixação do problema torna o problema pior. Melhor manter a infração numa perspectiva ampla e positiva. "Como regra, você realmente cuida dos negócios e se comporta bem. Esta vez você não, mas nós acreditamos principalmente que você faz, e nós apreciamos isso ".

Incentive a resolução de problemas . Antes de pisar para resolver o problema de um adolescente, dê ao jovem a chance de se esforçar para encontrar uma solução em primeiro lugar. A resolução de problemas cria confiança. "Levou algumas abordagens diferentes, mas finalmente descobri sozinha."

Dê responsabilidades . Contribuir para o bem-estar da família fazendo tarefas domésticas e dando ajuda trata o jovem como uma pessoa com algo de valor a dar, e isso aumenta a confiança. "Meus pais contam comigo".

Respeite a autodisciplina. Reunir quatro componentes da autodisciplina cria confiança. Complete o que você começa. Mantenha seus Compromissos . Manter a continuidade do esforço. E Concentre-se na tarefa em questão. "Eu tenho o que é preciso para fazer-me realizar o que eu nem sempre sinto vontade de fazer".

Nutre o crescimento com o desafio . Aceitar um desafio saudável como experimentar uma nova experiência ou algo difícil pode criar confiança. O desafio pode ser o antídoto contra a baixa estima, o tédio, a rebelião e a fuga. "Eu gosto de tentar o que não fiz antes".

Oferecer para ajudar, mas não muito . Porque dar ajuda pode prejudicar a auto-ajuda, não ajude tanto que a dependência erosiona a independência. A auto-ajuda cria confiança. "Quando eu quero que meus pais ajudem, eles sempre querem que eu tente me ajudar primeiro".

Modifique sua autoridade parental . Quando os pais são muito rigorosos ou comandando eles podem gerar obediência às custas da iniciativa. Desta forma, a confiança é desencorajada pela dependência. É melhor apoiar a responsabilidade de auto-gestão do jovem. "Meus pais me ensinaram a decidir por mim mesmo".

Não descarregue suas preocupações . Exprimir a preocupação dos pais sobre o adolescente para o adolescente é muitas vezes interpretado como um voto de não confiança pelo adolescente; É melhor confiar preocupações a um parceiro ou a um amigo. Expressar a confiança dos pais incentiva a confiança na criança. "Mesmo quando eu estava lutando, meus pais acreditavam em mim".

Nunca critica o desempenho . Como crianças, os adolescentes ainda querem brilhar nos olhos dos pais. A crítica das pessoas cuja opinião importa tanto pode resultar em sentimentos feridos, baixa estima e menos motivação. Assim, a correção não avaliadora funciona melhor. Discordar das escolhas, mas não criticar o personagem. "Meus pais não concordaram com todas as minhas decisões, mas sabia que sempre amaram como eu estava".

Encontrar autocrítica . Jovens que são propensos a criticar-se, não importa o que façam, continuem a conduzir a autoconfiança. Embora a auto-avaliação possa ser instrutiva e aumentar a confiança; A autocrítica pode ser punitiva e reduzir a confiança.

Finalmente, considere uma resposta bem intencional que os pais podem fazer do que pode falhar. Considere não dizer ao seu público bem-sucedido, "Estamos orgulhosos de você" ou "Você nos orgulha!" Destinado como uma poderosa declaração de aprovação para aumentar a confiança, muitas vezes é recebido como uma declaração de pressão que torna a confiança mais difícil de segurar . Pensa o adolescente, "Se eu fizer com que eles se sintam orgulhosos quando faço bem, então eu posso ser uma fonte de decepção quando não. Os bons sentimentos sobre si mesmos dependem de mim. Se eu decepcioná-los, isso diminuirá seu amor? "

Então, o que dizer? Tente manter parabéns pelo desempenho da criança onde pertence; não com os pais, mas com o jovem. Basta dizer: "Bom para você!"

Para mais informações sobre os adolescentes parentes, veja meu livro, "SOBREVIVÊO DA ADOLESCÊNCIA DE SUA CRIANÇA" (Wiley, 2013.) Informações em: www.carlpickhardt.com

Entrada da próxima semana: Adolescência e Parental "No"