Durante duas décadas, estudei os pormenores da escolha , tudo desde suas origens na origem da vida até a tomada de decisão informal diária. Eu posso destilar tudo o que aprendi naqueles 20 anos simplesmente desempacotando a oração da serenidade (com algumas modificações desde que eu tenho a "coragem de mudar isso").
Aqui vai:
Deus: Se você acredita em Deus ou não (eu não), a oração se aplica a todos nós. Buscar a sabedoria para saber a diferença é uma missão que todos queremos estar se nos importarmos com o bem-estar sustentado. Então, solte essa 25ª palavra:
Conceda-me a serenidade para aceitar o que não posso mudar, a coragem de mudar o que posso e a sabedoria para saber a diferença.
ACID's (Clusas ambíguas, incompatíveis): A oração da serenidade ilustra o que eu chamo de ACID, o tipo de dilema que, como o ácido, nos come. Os acidentes surgem quando temos problemas para saber se fazer X ou Y porque as pistas são ambíguas e não podemos fazer as duas coisas (hedging) porque X e Y são coisas incompatíveis para fazer. Você pode se motivar a mudar algo ou desmotivar-se para que você possa aceitá-lo como está, mas você não pode fazer os dois ao mesmo tempo. Você pode oscilar ("Está tudo bem, não, não, sim, não, não é."), Mas isso vai enlouquecer e ser ineficaz. A oração de serenidade representa um ACID genérico fundamental, que até mesmo os primeiros organismos já tiveram que gerenciar para sobreviver ("o que posso e não posso transformar em energia para manter a marcha?"). Há outros. Aqui está uma lista de variações na oração de serenidade abordando uma série de dilemas genéricos que você encontrará todos os dias e toda a vida.
Consciência: fazemos diariamente decisões diárias de forma automática, intuitiva, através de hábitos acumulados através do nosso passado (evoluído e aprendido) buscando a sabedoria para conhecer as diferenças. O que leva à atenção consciente são os ACIDS ainda não resolvidos, os dilemas que o hábito não nos lida inconscientemente. Embora sejam uma pequena fração das decisões que tomamos, elas são as mais interessantes, e é por isso que me concentrei nesses últimos 20 anos.
Diferenças que fazem diferença para você: você pode mudar a fivela do cinto em um cara no Gana? Você pode mudar a posição exata de uma pedra em seu quintal? Quem sabe, mas até certo ponto, quem se importa? Não nos perguntamos sobre essas coisas, apenas sobre se podemos melhorar algo (ou evitar que algo piore). Leia "mudar" como "melhorar".
Err nos dois lados agora: "Eu deveria tentar melhorar isso?" É uma pergunta sim / não que pode estar errada de duas maneiras. Um sim errado (ou lamentado) teria a coragem de tentar melhorar o que não pode melhorar. Um erro (ou arrependido) não seria ter a serenidade de aceitar como não-melhorável o que se mostra que você poderia melhorar. Buscamos a sabedoria para saber a diferença como uma forma de evitar os dois, não apenas um desses erros.
Spin: Serenidade e coragem soam como grandes coisas universais. Seja sempre sereno; sempre seja corajoso, né? Mas se eles são sempre o caminho certo para ser, por que você precisaria da sabedoria para saber a diferença entre situações que exigem um e não o outro? Porque nem sempre estão certos, algo fácil de perder na oração da serenidade, palavras usadas para descrever os dois movimentos. Ambos têm conotações positivas. Existem termos equivalentes com conotações negativas. Experimente esta variação:
Conceda-me o infortúnio para aceitar as coisas que não posso melhorar, a preguiça de tentar melhorar as coisas que posso e a sabedoria para saber a diferença.
Maçãs e laranjas ?: Qual a diferença entre serenidade e espiritismo, coragem e cerimônia? Muitos diriam: "Eles são maçãs e laranjas, não o mesmo em tudo!" Eu não concordo. Eu acho que a única diferença real entre eles é se nós prevemos que eles vão sair bem. Se o parceiro do seu amigo é um idiota, seu amigo simplesmente aceita, e você acha que não vai acabar bem, você vai dizer: "Não fique sem dinheiro". Se você acha que vai dar certo, você vai dizer, "Eu admiro a sua serenidade". Da mesma forma, se você acha que um fã de trunfo duro está fora de sua mente, você vai dizer: "Você é coxinho", mas se você é um fã de truques duro demais, você "Eu direi:" Nós temos coragem! "O mesmo; Rotação diferente. Aqui está um artigo sobre como saber se uma distinção é realmente maçãs e laranjas ou apenas giro positivo ou negativo na mesma coisa.
O Juramento Hipocrático do Spin-Doctor : Odiamos girar como se estivéssemos odiando "jogar". Nós fazemos tanto as demais quanto outras pessoas, mas nós pensamos que nunca nos abaixamos porque odiamos quando outras pessoas nos fazem. Não há giro de escape. Ninguém presta atenção plana e neutra aos fatos. Você não pode. Por exemplo, não há fatos sobre o futuro. Ao adivinhar o que acontecerá, todos colocamos nossos polegares na escala. A esperança é girar.
Se todos nós somos médicos de spin, podemos também ficar bem com isso, o que significa ser realmente bom para traduzir nossas esperanças e medos em giro, mas também é bom para desligar o giro e saber quando fazer o que. Por isso, eu sugiro o Juramento Hipocrático deste Spin-Doctor:
Ao decidir, use o poder do pensamento neutro. Quando decidido, gire positivamente a decisão que você fez e negativas as alternativas.
E pegue isso – é também uma oração de serenidade:
Concede-me a neutralidade para tomar boas decisões, o giro para motivar as decisões que fiz e a sabedoria para saber a diferença.
Os ÁCIDOS são melhor tratados de forma neutra. Não gire um dilema como "eu deveria ser de cabeça de porco?", Porque o giro irá girá-lo para "não!" Reflita-o de forma neutra. "Devo persistir aqui?" Uma vez que você decidiu o que fazer, gire o máximo que for necessário para convencer a si mesmo e aos outros a aceitar sua decisão. "Devemos ser coxos? Claro que não! Um deve permanecer sereno e aceitar! "Ou" Devemos estar sem espinhas? Claro que não! É preciso permanecer corajoso! "Apenas saiba que você está girando e não acredita totalmente em sua rotação, ou então você perderá a capacidade de revisar sua decisão em uma data posterior. Não há um argumento girado que faço que não consigo contrariar com um argumento contrário. Eu ainda abraço minha decisão, mas, como minha aposta, que poderia ser errada, apenas a escolha que eu fiz (e giro) na situação em questão.
Quem muda você ou eu ? Você está frustrado com alguém. Eles não cumprem seus padrões e você quer melhorar seu comportamento. Você quer saber se você pode. Observe isso: se você tentar melhorar seu comportamento, você está aceitando seus padrões como não-abaixável. E se, em vez disso, você decidir aceitá-los, você está basicamente empregando a coragem de mudar (reduzir) seus padrões. Em conflito, a questão se torna qual de nós mudará para que o outro não precise? E há uma terceira opção entre as linhas na oração da serenidade.
Você não pode ter serenidade ou coragem universal mais do que você sempre pode manter seu bíceps e tríceps contraídos. Eles são "antagônicos" ou "reflexivos". Se você já se perguntou por que os alcoólatras que tentavam se mudar recitariam a oração de serenidade nas reuniões de AA, a resposta é sua. Eles estão tentando mudar algumas coisas e não outras. Eles estão aceitando seu alcoolismo, mas não seu comportamento. Eles estão segurando seus padrões para viverem como imutáveis, para não serem abaixados na calha alcoólica.
Pontos de Youmeus: é o problema você, eu, ou nós, e o que vamos fazer sobre isso? A questão vem muitas vezes, e muitas vezes se desliza para a direita quando nos mudamos para "há um problema para que você mude melhor". O ponto de Youmeus é o momento em que a questão surge e existem três possibilidades: você muda, eu mudo ou nós mudamos a distância entre nós, ocupando espaço ou espaço psíquico para que o problema desapareça. "Nós" é o que queremos dizer quando concordamos em discordar ou dizer: "Sim, paramos de sair. Nós éramos incompatíveis. "
Sabedoria para saber: A última parte da oração da serenidade me fez pensar por anos. "Sabedoria para saber a diferença" faz parecer que a sabedoria é apenas saber. Eu não acho que seja. Se alguma coisa, a sabedoria é a missão global, para continuar querendo melhorar a capacidade de conhecer a diferença para continuar a reduzir os erros de sim e nos errados. E enquanto eu estiver nisso, eu mudaria para perceber, porque é só perceber que existem diferenças que temos curiosidade suficiente para começar a buscar mais sabedoria do que já temos. Ser sábio é ter estado na busca do tempo suficiente para conhecer as diferenças que fazem a diferença e ainda estar sendo questionadas porque você nunca foi feito.
Dilemas ao longo da vida; busca ao longo da vida.
