Diminuição da ansiedade sexual e aumento do prazer para as mulheres

Passos para a desativação progressiva para tratamento de ansiedade sexual, aversão sexual, falta de prazer e orgasmo e dor sexual para mulheres

Muitos clientes que vejo em particular para Sex Therapy no meu escritório sofrem de ansiedade sexual, diminuição da excitação, falta de orgasmo durante a intimidade ou dor sexual. Este é o meu plano de tratamento para casais que procuram aumentar a satisfação das mulheres e diminuir a ansiedade durante a intimidade.

Um dos métodos de tratamento mais antigos em Sex Therapy é uma prática chamada Sensate Focus .

Sensate Focus visa diminuir a ansiedade através de um toque físico que gradualmente se transforma em toque sexual. Ele permite que o receptor sinta que eles estão no controle do toque, fornecendo feedback ao seu parceiro que os está tocando, bem como dando a eles a escolha de quão rápido eles querem progredir com cada passo.

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Instruções para foco sensível para diminuir a ansiedade e aumentar o prazer do parceiro feminino: (Trabalhos para casais heterossexuais e lésbicas)

Comece sempre que se sinta confortável. Adicione apenas um passo por vez. Com o objetivo de começar com duas sessões de 20 minutos por semana por etapa e alongar-se gradualmente para quatro sessões de 40-45 minutos, ao aumentar atividades físicas. Um passo é completado quando ambos os parceiros dizem que se sentem confortáveis ​​com ele e estão prontos para passar para o próximo passo. Em média, cada passo deve ser praticado 2-6 vezes com os passos mais sexuais praticados possíveis um pouco mais.

O objetivo é sentir-se relaxado e calmo durante cada passo. Certifique-se de configurar um ambiente na sala, tocando música ou escurecendo as luzes. Você pode usar roupas leves quando você começa os passos e depois se gradua para perdê-lo no momento em que a relação sexual está se aproximando.

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Passo 1) De mãos dadas

Passo 2) Abraçando

Passo 3) Abraçando e acariciando partes não-sexuais do corpo com roupas enquanto estiver no sofá

Passo 4) Abraçando e acariciando partes do corpo não-sexuais com roupas em deitar em uma cama (massagem)

Passo 5) Beijar. Se isso não se sentir confortável neste momento, ele pode ser pulado e movido mais tarde quando se sentem mais confortáveis ​​e estão mais despertados.

Passo 6) Tocando peitos em cima da roupa

Passo 7) Remoção de camisas e peito nos seios no topo do sutiã

Passo 8) Peitos de acariciar

Passo 9) Tocando genitais femininos em cima da roupa

Passo 10) Tocando a área externa de genitais femininos

Passo 11) Inserindo um dedo na vagina

Passo 12) Inserindo dois dedos na vagina

Passo 13) Etapa opcional: Sexo oral em parceiro feminino. Isso não é essencial, mas pode ser adicionado para aumentar o prazer e o prazer.

Passo 14) Penetração vaginal

Nota: O prazer tanto manual como oralmente no parceiro masculino é opcional em torno dos estágios 10-14, pois se sente confortável para ambos.

A regra de Lisa para o sucesso

Cliente durante os exercícios é:

1) Relaxado

2) no controle

3) Despertou (em passos iniciais, sentimentos agradáveis)

Por favor envie-me um e-mail diretamente com perguntas sobre Tratamento Sensate Focus ou envie-me um e-mail para [email protected] para agendar um compromisso de terapia remota ou pessoal para que eu possa personalizar um programa apenas para você.