Doença mental: Prevenção de uma recaída

[Artigo atualizado em 11 de setembro de 2017]

As recaídas podem ter consequências devastadoras para pessoas com transtornos mentais, como esquizofrenia, transtorno bipolar, depressão ou transtorno de ansiedade. Após cada recaída, pode tornar-se cada vez mais difícil recuperar o controle sobre os sintomas. Por esta razão, é especialmente importante para pessoas com transtorno mental fazer tudo o que é possível reduzir o risco de uma recaída.

Primeiros sinais de uma recaída

As pessoas com transtorno mental e seus parentes, amigos e cuidadores devem aprender a reconhecer os primeiros sinais e sintomas de uma recaída. Estes sinais e sintomas podem diferir de uma pessoa para outra e de uma desordem mental para outra, mas as comuns incluem:

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– Sofrimento de mudanças de humor.

– Perder o seu senso de humor.

– Tornar-se tenso, irritável ou agitado.

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– Encontrando-se difícil de concentrar-se.

– Retirar das situações sociais e negligenciar atividades externas e relações sociais.

– Dizer ou fazer coisas irracionais ou inapropriadas.

– Desenvolver idéias que outras pessoas acham incomum, estranha ou inacreditável.

– Desconsiderando seus cuidados pessoais.

– Desconsiderando tomar sua medicação.

– Vestir roupas incomuns ou combinações incomuns de roupas.

– Dormir excessivamente ou dificilmente.

– Comer excessivamente ou dificilmente.

– Tornando-se cada vez mais suspeito ou hostil.

– Tornando-se especialmente sensível ao ruído ou à luz.

– Ouvir vozes ou ver coisas que outras pessoas não conseguem ver ou ouvir.

Se você notar ou suspeitar de qualquer um desses sinais e sintomas em você, entre em contato com seu médico de família, psiquiatra ou trabalhador-chave o mais rápido possível para obter apoio e conselhos, pois isso pode ajudar a evitar uma recaída em grande escala. Antes que surjam problemas, é uma boa idéia ter um plano de ação no lugar e ter discutido este plano de ação com seu cuidador. Você também pode manter um diário para ajudá-lo a identificar os sinais e sintomas de uma possível recaída. Lembre-se de que uma recaída pode prejudicar o seu pensamento e, assim, impedir que você reconheça esses sinais e sintomas: você precisará confiar em familiares, amigos e cuidadores e confiar em seu julgamento.

Causas comuns de uma recaída

Tente identificar quaisquer fatores que possam ter causado ou contribuído para seus sinais e sintomas, porque abordar esses fatores pode ajudá-lo a evitar uma recaída em grande escala. Os mais comuns incluem:

– Pobre compreensão de seu transtorno mental em geral, e dos sintomas de uma recaída em particular

– Não conformidade com medicação ou diminuição da dose de medicação

– Uso indevido de drogas e álcool

– Falta de sono ou padrão irregular de sono

– Stress

– Falta de relações sociais e apoio

– estigma de feltro

– Pobre saúde física

Eu bloguei sobre muitos desses fatores de recaída. Minimizá-los pode ajudá-lo a evitar recaídas, e melhorar significativamente suas chances de fazer uma recuperação durável.

O papel da medicação

A pesquisa científica sugere que, em muitos casos, o tratamento prolongado com medicação pode reduzir substancialmente o risco de recaída. Se você está relutante em tomar sua medicação porque o cronograma é muito complicado ou porque você sofre de efeitos adversos intoleráveis, fale com seu médico de família ou psiquiatra sobre isso. Ele ou ela pode simplificar o cronograma, diminuir a dose ou mudar você para outro medicamento que melhor lhe convier. Não basta parar de tomar sua medicação sem ter abordado e planejado isso. Infelizmente, tomar o seu medicamento na dose prescrita pelo seu médico é muitas vezes a única coisa mais importante que você pode fazer para evitar uma recaída.

muito bem sucedida.

Neel

Neel Burton é o autor de The Meaning of Madness , Growing from Depression e outros livros.

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