Ele me ama, ele não me ama: um narcisista pode realmente amar?

A empatia é o ingrediente necessário para dar e sentir amor.

Fonte: Sebastian Gauert / Dreamstime

Ter compaixão e empatia por outro significa ouvir, estar com, sofrer e tentar se colocar no lugar da outra pessoa. Quando isso é feito, a outra pessoa se sente vista, ouvida e amada. Infelizmente, as pessoas que são narcisistas não têm capacidade para esse tipo de conexão emocional. Pode ser confuso porque eles podem imitar a empatia e parecer que estão fazendo isso. Quando em torno deles por tempo suficiente, é evidente que a exibição de empatia é apenas um ato. Quando eles estão encenando empatia e fazendo um show encantador, isso geralmente é feito para um propósito relacionado a eles. A empatia fingida pode ser usada para manipular e conseguir o que eles querem. Isso pode ser uma revelação chocante. Um narcisista pode inicialmente agir como se tivesse amado alguém, mas, na realidade, não tem a capacidade de amar.

Ao entrevistar as pessoas para o meu segundo livro, “Eu nunca serei livre de você? Como navegar em um divórcio de alto conflito de um narcisista e curar sua família ”, testemunhei reações emocionais marcantes. A percepção de estar em um relacionamento amoroso com alguém que realmente não podia amar era alarmante. O sentimento traumático de descobrir a relação não era real, causou descrença e dor incrível. Como muitas das relações com os narcisistas também incluem abusos emocionais e psicológicos, o parceiro inevitavelmente acaba tendo um grave distúrbio de estresse pós-traumático que requer tratamento para curar.

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Com o Dia dos Namorados se aproximando, a conversa de amor está em toda parte. É um momento para muitos celebrarem o verdadeiro amor que têm em suas vidas com relacionamentos e família. Mas para aqueles envolvidos com narcisistas, pode ser um daqueles dias de lembrete do que eles não têm. Se este é você, aqui estão algumas dicas para ajudar com o Dia dos Namorados.

FAÇA DIA PARA PRATICAR EMPATIA E COMPAIXÃO

1. Pense nas pessoas que você ama muito e estenda a mão para elas.
2. Comemore sua própria capacidade de empatia.
3. Faça três atos de bondade para as pessoas solitárias ou necessitadas.
4. Faça algo gentil por si mesmo.
5. Ouça a sua própria intuição e confie nos seus sentimentos.
6. Pratique auto-aceitação e auto-perdão.
7. Seja verdadeiramente responsável por seu próprio comportamento e confie em si mesmo para melhorar em áreas de fraqueza.
8. Dê um pequeno passo para alcançar um objetivo importante que você definiu para si mesmo.
9. Dê mais abraços e sorria para as pessoas em todos os lugares.
10. Faça você mesmo o Valentine que você ama muito e dê empatia e compaixão a si mesmo.

Lembre-se de praticar o autocuidado não é egoísta, como muitos já aprenderam. Como um dos meus clientes coloca, “o egoísmo fere os outros, o autocuidado não”. Se você esteve em um relacionamento com um narcisista ou foi criado por um pai narcisista, lembre-se de que pode se curar dele. Você pode trabalhar a recuperação e lidar com a dor profunda e a traição. Você pode encontrar outras pessoas neste mundo que amam e se preocupam com você. Dia dos Namorados pode ser uma reinicialização por ter e mostrar mais amor em sua vida. Nosso mundo precisa de mais amor, amor.

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