Em busca de memórias perdidas

Lembrando mais

Para codificação e armazenamento, nossa memória é notável – captando e representando uma quantidade indefinidamente grande de informações do mundo. Com a recuperação, no entanto, nossa memória é notavelmente limitada. De fato, a recuperação continua sendo um dos grandes mistérios da memória – por que algumas lembranças nos trazem facilmente, enquanto outras permanecem ocultas, mesmo depois de repetidos esforços para encontrá-las. Aqui estão algumas maneiras de encorajar a recuperação de memórias pessoais da vasta rede interconectada que é a memória.

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1) Revisitar os lugares de memória.

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Quando se trata de memória, podemos voltar para casa. Os lugares do nosso passado fornecem pistas generosamente eficazes para recuperar memórias pessoais distantes. Visitar lugares de outras épocas pode recuperar memórias que não foram lembradas por muitos anos, de maneira vívida e detalhada. Com sua abundância de pistas de recuperação precisas, o lugar é verdadeiramente uma petite universal, chamando memórias há muito esquecidas.

Locais específicos podem recuperar memórias antigas instantânea e diretamente. Além disso, essas memórias recém-encontradas trazem ainda mais memórias, adicionando à nossa memória autobiográfica e revertendo o processo normal de subtração que vem com o tempo e a idade.

Revisitar os lugares do nosso passado mostra que recuperar uma memória de longo prazo envolve dois fatores: a representação da memória em si e o caminho de recuperação para essa memória. As representações de memória de eventos pessoais permanecem vívidas e intactas ao longo de muitos anos, mesmo quando os caminhos de recuperação se tornam ocultos e inacessíveis com o desuso. Quando esses caminhos tênues são reativados pelas evocativas pistas de recuperação nos locais reais dos eventos, memórias que não pensamos há anos podem retornar com força e clareza surpreendentes.

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2) Considere um momento particular em sua vida e concentre-se em uma experiência perceptiva.

Concentre-se em um cheiro, um rosto, uma música ou uma sensação corporal. Essa experiência perceptual focalizada pode levar a outras experiências associadas, revelando uma memória mais completa.

Você pode fazer isso mentalmente ou pode ser mais abertamente ativo. Você mora perto de uma padaria quando criança? Vá visitar uma padaria – qualquer padaria – e veja se os cheiros despertam lembranças. Repetir uma música antiga. Visite um parque infantil e desça um escorrega, revivendo as velhas sensações. Veja quais experiências perceptivas voltam e siga suas pistas.

Se a sua memória envolve uma pessoa em particular e você sabe que perfume ou sabonete ela usou, encontre aquele perfume ou sabonete, cheire e veja que imagens ele evoca. Ou, se houver comida, experimente esse alimento e concentre-se nos gostos específicos. Marcel Proust antecipou muita pesquisa de memória quando notou a corrente de lembranças fluindo do gosto de uma pequena madeleine mergulhada no chá.

3) Traçar de volta as fontes originais de seus conceitos sobre o mundo.

Converse com pais, irmãos, velhos amigos e ex-professores sobre determinados conceitos e atitudes que você tem. O que eles dizem pode revelar os eventos específicos que levaram a esses conceitos e atitudes.

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A aprendizagem experiencial procede quando memórias repetidas de eventos semelhantes se unem no conhecimento geral. Repetidamente sair para restaurantes leva a uma maior compreensão dos restaurantes em geral – mesmo quando esquecemos os detalhes de cada refeição.

Essa é uma das razões pelas quais às vezes confundimos o que aconteceu em determinados momentos. Sobrepomos informações de eventos semelhantes, como imagens sobrepostas, extravio de detalhes e adquirimos mais conhecimentos gerais.

É também por isso que as crianças parecem ter memórias melhores que os adultos. Uma criança pequena pode lembrar-se claramente de interações específicas ao comprar roupas uma tarde porque essa criança pode ter ido fazer compras de roupas apenas algumas vezes. O adulto, no entanto, provavelmente foi às compras centenas de vezes. Embora a criança tenha uma lembrança mais vívida para aquela tarde, o adulto tem uma memória mais rica e completa para as lojas de roupas em geral.

Esse é o processo normal de aprendizado. Mas esse processo pode ser revertido, localizando os eventos específicos que se fundiram em conhecimento geral. Como uma maré alta forte pode fazer com que um rio estuário reverta o curso e surja a montante, falar com pessoas que foram as fontes originais de nossos conceitos e atitudes gerais pode fazer com que aspectos das memórias gerais fluam para os seus afluentes específicos. Dessa forma, podemos recuperar memórias dos eventos originários.

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4) Quando uma memória procurada vier até você, registre-a .

Descreva a memória por escrito ou fotografe um artefato relevante. Memórias difíceis de encontrar são difíceis de encontrar por um motivo. Seus caminhos de recuperação se tornaram grandes e inacessíveis. Essas lembranças – por mais vivas que sejam quando finalmente retornam – provavelmente serão esquecidas novamente. Neste caso, a memória externa é muito mais confiável que a memória interna.

* * *

A memória de longo prazo contém uma vasta coleção de eventos do nosso passado. Na vida cotidiana, ocasionalmente nos conscientizamos de quanto nossa memória é válida. Passamos por um aroma estranhamente familiar que não sentimos em anos e uma memória antiga de repente retorna. Ao ler um livro, uma memória distinta se intromete em nossa consciência – uma memória aparentemente não relacionada ao que estamos lendo. (É importante notar tais lembranças involuntárias, pois elas podem estar tentando lhe dizer algo importante.)

Se você está lutando para lembrar de algo do seu passado, faça uma pausa, mas não desista. A memória está lá, em algum lugar. Você só precisa encontrar o caminho de recuperação correto.