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A cultura popular comercializa uma versão do amor romântico que está em desacordo com a vida cotidiana. Os filmes e a televisão perpetuam a atração baseada no “amor à primeira vista”, e incutem música inchada e paixão irrestrita entre duas pessoas nuas que se parecem com atletas olímpicos. ( Quantos de nós realmente se parecem com isso? ) Muitas vezes, essa visão brilhante do amor romântico reforça os padrões de relacionamento negativos. Travar olhos com um estranho sexy do outro lado de uma sala lotada pode deixar seu coração acelerado, mas essas relações raramente surgem. Na verdade, na maioria das vezes eles são desastrosos.
Quanto menos você conhece alguém, mais você projeta sentimentos neles, imagine que eles sejam a pessoa que você quer que eles sejam. Inconscientemente, você se cega para bandeiras vermelhas e fantasia como elas atenderão às suas necessidades. Você pode pensar que essa nova pessoa é tudo que você sempre quis, mas as chances são, sem mais tempo e comunicação honesta, ele ou ela é apenas um estranho sedutor. (Veja “Como Fazer Amor Por Último”.)
Quebrando padrão insalubre em relacionamentos
Frequentemente, as pessoas chegam à terapia porque estão cansadas de padrões de relacionamento não saudáveis. Eles se encontram repetindo os mesmos erros e passando pelos mesmos romances sem saída. Quando a terapia individual não está ajudando, eu sempre recomendo um dos meus grupos de terapia. Por quê? Em termos simples, a terapia individual se concentra na autocompreensão, enquanto a terapia de grupo se concentra nos relacionamentos (veja “5 maneiras de terapia em grupo capacita você em relacionamentos”). Para melhorar a qualidade dos relacionamentos em sua vida, você não pode vencer o poder do grupo.
Na terapia de grupo, você explora o espaço entre você e outra pessoa e descobre um mundo oculto de sentimentos e impulsos complicados que na maioria das vezes se originam de sua história. Com a ajuda de um líder qualificado, você compreende as raízes de suas atrações e navega em relacionamentos íntimos com maior habilidade e maestria. (Veja “Grupo de 3 maneiras é melhor que terapia individual”)
Como ilusões românticas podem destruir relacionamentos
Recentemente, uma jovem em um dos grupos de terapia chegou à conclusão de que ela tem uma história de ser atraída por homens indisponíveis ou emocionalmente distantes. Não importa quão “quentes e pesadas” as relações começassem, os homens eventualmente retiravam-se ou “fantasmavam” ela, deixando-a confusa e abandonada.
Como ela explorou seus sentimentos em terapia de grupo, ela percebeu que foi criada com uma visão de “Príncipe Encantado” dos homens. Inconscientemente, ela acreditava que um homem iria salvá-la, suprir todas as suas necessidades e resgatá-la de sua vida mundana. Esses homens, é claro, tinham que ser bonitos, ricos e apaixonadamente devotados a ela.
Em vez de se relacionar com o homem à sua frente, ela examinou seu currículo e o colocou em sua lista de verificação. Como resultado, os homens que ela namorou sentiram uma enorme pressão dela. Eles não se sentiam amados, valorizados ou entendidos; eles sentiram o peso de suas expectativas. Eventualmente, esse fardo se tornou muito grande e eles fugiram.
Enquanto o grupo a ajudava a lidar com seu desejo inconsciente de ser salvo, ela começou a perceber que sua filosofia do “Príncipe Encantado” foi construída sobre medos e ansiedades que ela era incompleta sem um homem, uma dependência que devastou sua auto-estima. Lentamente, quando ela começou a fazer novas escolhas nos relacionamentos, ela começou a ter uma vida romântica mais satisfatória.
Encontrando o melhor parceiro para você
O amor romântico é um grande negócio. Ele vende filmes, aplicativos de namoro, música, livros. No entanto, para intimidade saudável e parcerias duradouras, você terá que se tornar real. Aqui estão cinco diretrizes que nunca o decepcionarão:
1. Conheça a Pessoa em Primeiro Lugar
Não importa o quão atraente uma pessoa aparece, leva tempo para conhecer alguém. Não se apresse.
2. Segure o Sexo
Se você está procurando um relacionamento sério, fazer sexo cedo demais é um grande erro. Espere, fique atento, decida se quer continuar ou não. Não seja impulsivo e se arrependa depois.
3. Seja seu auto autêntico
Em um mundo impulsionado por branding e marketing, lembre-se de que os relacionamentos são ocos sem autenticidade. Não acomode, deite ou retenha seus verdadeiros sentimentos. Seja você mesmo. Se não der certo, não foi para ser. E você não terá sacrificado sua integridade.
4. Lidere um Live Fulfilling
Se você está contando com um relacionamento para lhe proporcionar significado e felicidade, você está assumindo um grande risco. Traga significado e felicidade com você e você terá uma base sólida para um relacionamento saudável.
5. Fique Presente e Fundamentado
Mantenha os olhos abertos, ouça, trabalhe na comunicação. Quando você se apaixona por alguém, não se perca na adrenalina do momento. Respire fundo, fique presente e focado.
Muitos casais de sucesso confessam não serem inicialmente atraídos pelo parceiro. Eles começaram como amigos ou conhecidos. Eles gostavam da companhia um do outro, tinham o mesmo senso de humor, compartilhavam os mesmos valores. Gradualmente, porém, o romance floresceu. Quando a qualidade do relacionamento veio primeiro, o romance se seguiu.
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