Em uma Citação de Carl Rogers

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Ao lado de Freud, Carl Rogers foi classificado como o segundo psicólogo clínico mais importante do século XX. Ele escreveu:

Em uma pessoa que está aberta à experiência, cada estímulo é retransmitido livremente através do sistema nervoso sem ser distorcido por qualquer processo de defesa defensiva.

Claro, Rogers não implica que nunca devemos nos defender. Ele está apenas dizendo que, para crescer, precisamos permanecer abertos à possibilidade de que a crítica de nós seja merecida. A questão é: como você sabe quando está a ser defensivo, que está errado ainda defendendo sua posição de qualquer maneira?

Essas perguntas podem ajudá-lo a decidir:

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• Quão confiante é que você está certo e seu critico está errado?
• Você já recebeu críticas semelhantes? Quanto mais frequente você tiver, mais provável que sua defesa da sua posição atravesse a linha em defensiva.
• Você tem mais experiência do que o seu critico?
• Você é particularmente sensível nesta questão? Por exemplo, algumas pessoas são particularmente sensíveis a ser criticadas por hipocrisia, por não andarem na palestra.
• Sua reação é calma ou emocional? Quanto mais emocional, mais provável é a defensiva, não apenas a defesa. Claro, isso não é necessariamente verdadeiro. Digamos que alguém proclama: "As rochas da terapia junguiana e a terapia cognitivo-comportamental são boas". Se você acredita no último, sua reação emocional não pode ser defensiva, mas uma reação adequada ao ataque desprezível e infundado da pessoa.

O Takeaway

Algumas pessoas não se defendem o suficiente. Outros se defendem mesmo quando claramente errado – é a defensiva. Você se encaixa em qualquer categoria? Se você é excessivamente defensivo, há um takeaway das cinco perguntas acima?

A biografia de Marty Nemko está na Wikipédia. Seu livro mais novo, o seu 8, é The Best of Marty Nemko.

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