Embers Back to Flames: O Poder Erótico da Novidade Sexual

O segredo de manter o sexo casado é o namoro – por toda a vida.

Fonte: oliveromg / Shutterstock

O New York Times perguntou a 2.903 inscritos: se toda a sua história sexual fosse tornada pública, as pessoas acham chocante ou chato? Dois terços disseram chato. O tédio sexual é bastante comum, especialmente em relacionamentos de longo prazo. Para apimentar, faça algo diferente – qualquer coisa. A maioria dos casais percebe que, em comparação com o sexo em casa, fazê-lo durante a viagem parece mais quente. A viagem traz experiências novas e diferentes – e a novidade é um estímulo potente e confiável.

O tédio sexual geralmente significa perda da libido. Pesquisadores da Universidade de Chicago perguntaram a 6.437 americanos entre 18 e 85 anos se eles não tinham interesse em sexo. Entre os homens, a baixa libido variou de 13 a 29%, entre as mulheres, de 27 a 49%, com a falta de interesse aumentando com a idade.

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Muitas pessoas com baixa libido fazem amor de qualquer maneira, mas seus corações não estão nele. Novidade sexual pode mudar isso. Introduzir qualquer coisa nova na dança horizontal desperta a libido e a excitação, e aumenta o prazer e a satisfação.

Novidade, dopamina e calor erótico

Você conhece. Você clica. E de repente você está de cabeça para baixo no amor. Você não pode pensar em ninguém – ou qualquer outra coisa – mais. Você não pode manter suas mãos longe umas das outras. O sexo é fabuloso. Mas não por muito. Depois de um ano, a maioria dos casais se pergunta: “O que aconteceu?”

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Se o relacionamento funcionar, você ainda está apaixonado, e o tempo aprofundou seu apego mútuo. Mas o tempo quase sempre esfria o calor erótico. Os fogos de artifício fracassam. O quarto de julho se torna o dia de ação de graças.

É claro que a transformação do calor apaixonado em calor aconchegante não é surpresa. Quase todo mundo experimenta isso. Você diz a si mesmo: “Isso é o que acontece. Aceite isso.”

A antropóloga Helen Fisher, Ph.D., não pôde aceitá-lo. Ela se perguntou por que as pessoas se apaixonam tão loucamente e por que a luxúria desaparece. Em um quadro de mensagens na Universidade Estadual de Nova York, Stony Brook, ela postou: “Você recentemente se apaixonou loucamente?” Dezenas de estudantes responderam. Fisher usou ressonância magnética para rastrear sua atividade cerebral. Quando ela mostrou a eles um rosto que eles não reconheceram, seus cérebros permaneceram quietos. Mas fotos de seus novos amados fizeram as ressonâncias magnéticas se iluminarem como árvores de Natal – e seus níveis cerebrais de dopamina dispararam.

A dopamina é um neurotransmissor que permite a comunicação entre as células cerebrais. Quando picos, as pessoas ficam energizadas, alegres e obcecadas. Seus corações batem. Eles perdem o apetite e têm dificuldade em dormir. Em outras palavras, eles se apaixonam.

A dopamina também governa os desejos e a dependência, duas características da dependência de drogas. Todos os vícios aumentam os níveis de dopamina. Apaixonar-se foi comparado com o vício. Envolve euforia e dependência de drogas quando novos amantes estão juntos, desejos intensos quando estão separados e reações de abstinência debilitantes se eles se separarem.

Além disso, à medida que a dopamina aumenta, também aumenta a família de hormônios testosterona que alimenta a libido em todos os gêneros. O tesão é, claro, uma característica de se apaixonar.

Finalmente, a alta dopamina deprime outro neurotransmissor: a serotonina. Baixa serotonina está associada à obsessão, outro elemento de se apaixonar. A obsessão amorosa assume muitas formas. Os novos amantes geralmente sonham com seus amados e se comunicam com tanta frequência que parecem ter transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Pesquisadores italianos testaram a serotonina em três grupos: controles, alguns loucamente apaixonados e outros com TOC. Os controles mostraram níveis normais de serotonina, mas os níveis foram significativamente menores nos grupos de TOC e de novo amor. “Os poetas costumam chamar loucura de amor ou insanidade”, diz Fisher. “No cérebro, realmente é.”

Fisher pediu a seus voluntários loucos por amor que voltassem para repetir as ressonâncias magnéticas. Os rostos de seus amados continuaram a disparar pontas afiadas de dopamina – mas apenas por uma média de sete meses. Outros pesquisadores descobriram que o que geralmente é chamado de período quente e pesado dura de seis meses a um ano, dois no máximo. Subsequentemente, a dopamina retorna ao normal. Novos amantes podem se sentir loucos por amor, mas é uma insanidade temporária.

Se o relacionamento perdurar, ele evoluirá para um amor “casado”, quente – mas raramente quente – apego que combina afeição, segurança, confiança e contentamento. O apego também tem base bioquímica. Os hormônios ocitocina e vasopressina são ambos produzidos nos órgãos sexuais e no hipotálamo, a sede da emoção no cérebro. Esses hormônios aumentam após o orgasmo. “Eles são produtos químicos de carinho”, explica Fisher. “Eles contribuem para a proximidade e conexão que os amantes experimentam depois do sexo.”

De brasas a chamas

Muitos casais gostariam de derramar querosene nas brasas do amor casado. A pesquisa de Fisher aponta o caminho – impulsionar a dopamina. Como? Novidade – fazer coisas novas ou antigas de novas maneiras. Para manter os relacionamentos novos e emocionantes:

• Divirta-se mais juntos. Não é por acaso que chamamos viagens de fim de semana “escapadelas românticas”. Vocês estão se divertindo juntos em diferentes ambientes. Isso é excitante e excitante.
• Rir. Humor é engraçado, porque a piada é inesperada. O riso aumenta a dopamina. Nos relacionamentos que perduram, os cônjuges apreciam os sentimentos de humor um do outro. Quando o humor morre, o relacionamento pode estar em apuros.
• Mantenha-os adivinhando. Oscar Wilde disse: “A essência do romance é a incerteza”. Uma estratégia antiquíssima para conquistar novos amores é jogar de maneira difícil, o que estimula a antecipação, mas atrasa a recompensa. Surpresa, incerteza e gratificação retardada desencadeiam a liberação de dopamina.
• Fazer amor. O sexo aumenta a testosterona, que aumenta a dopamina. Para fazer sexo mais quente, inclua algo novo: uma hora ou lugar diferente, novos movimentos, nova lingerie, um novo brinquedo sexual – qualquer coisa.

“Você quer tentar o que ?!”

O desejo de novidade leva muitos amantes a pedir novos movimentos eróticos – de lingerie a vibradores a torções. Mas muitos amantes se sentem muito tímidos para fazer pedidos sexuais. Na verdade, pode ser mais fácil do que você pensa.

• Comece com diversão não sexual – um novo filme ou restaurante, uma trilha que você não tenha percorrido, ou uma viagem para um destino pela primeira vez. À medida que as pessoas se tornam mais dispostas a experimentar coisas novas fora da cama, elas geralmente se tornam mais abertas à experimentação sexual.
• Mantenha-o brincalhão. Mantenha seu senso de humor. Novidade envolve experimentação e muitos experimentos falham. Então, e se o filme fede? O importante é a sua vontade de continuar tentando coisas novas juntos.
• Pense pequeno. Mudanças modestas geralmente significam passos significativos na direção desejada.
• Seja paciente. Procure razões para rir.

Datas Surpresa

Os especialistas em romance Barbara e Michael Jonas, co-autores do livro O amor, o riso e o romance , instam os casais a fazer “encontros surpresa” regulares. Um planeja um passeio, mas mantém em segredo, dizendo ao outro apenas o que vestir e a que horas Conheçer. Os planejadores prometem não arranjar nada que possa enfraquecer seus parceiros. Os seguidores concordam em jogar junto, mesmo que as datas surpresa aumentem suas zonas de conforto.

Durante suas primeiras datas surpresa, não introduza nada sexual. Dê ao seu amado tempo para aquecer a noção de novidade regular – e confiar em você para não exagerar em nenhuma surpresa. Quando você decide introduzir a novidade sexual, não se arrisque muito fora do comum.

Digamos que você seja o planejador, e leve o seu mel relutante para experimentar para um antigo bar familiar, depois para um antigo restaurante favorito e, de lá, para um passeio por uma antiga rota familiar. No momento em que você andou 50 jardas, seu cônjuge é obrigado a perguntar: “Qual é a surpresa?” Você responde: “Espere até chegarmos em casa.”

Uma vez que você introduziu a ideia de experimentação em andamento, aniversários, datas comemorativas, Dia dos Namorados e outras ocasiões especiais oferecem oportunidades. Novamente, não espere grandes saltos além do nível de conforto do seu amante. Mas, em comparação com o resto do ano, é mais fácil pedir experimentação em dias especiais – e os parceiros têm maior probabilidade de conceder tais solicitações, especialmente em um novo contexto, por exemplo, um quarto de hotel.

Meio pão é melhor do que nenhum

O aquecimento para novos movimentos geralmente leva tempo. Dê ao seu amor o dom desse tempo. Dê pequenos passos ao longo do caminho até o seu objetivo final.

Isso é especialmente verdadeiro quando um amante diz: “Estamos muito velhos para isso”. A idade avançada pode matar a disposição de experimentar. Mas também abre portas para a novidade. Se o seu parceiro disser: “Você não pode ensinar truques novos a um cachorro velho”, pergunte como seu cônjuge planeja se ajustar à aposentadoria ou, se estiver aposentado, analise o que aconteceu desde então. Aposentadoria muitas vezes inclui: viagens, atividades de longo prazo, talvez até se mudar – todos os novos truques para cães velhos. Se seu amante pode considerar uma mudança enorme como se mover, por que não um vibrador?

À medida que você transcende lentamente as rotinas antigas, você pode ter um objetivo sexual definitivo em mente. Se você chegar lá, ótimo. Mas a maioria dos amantes descobre que obter parte do que eles desejam é quase tão bom quanto. Meio pão é melhor do que nenhum. Se você não conseguir tudo o que deseja, conte suas bênçãos. Metade de um pão muitas vezes fornece grande valorização.

Namoro – Para a Vida

Como o romance quente e pesado evolui para um amor antigo e casado, a maioria dos casais tem um tempo menos especial um para o outro. Relacionamentos se tornam previsíveis. . . e talvez chato. Reintroduzir novidade recria um pouco da magia de se apaixonar. A novidade é um nutriente que nutre relacionamentos e melhora o sexo.

Novidade é o que o namoro é tudo. Todo mundo gosta de se sentir cortejado, não importa se é o seu quinto encontro ou o seu 50º aniversário. Sua disposição em investir tempo, energia e entusiasmo em atividades novas e divertidas juntos demonstra que você valoriza seu parceiro e não considera seu amor como garantido. Se você quer que o calor sexual durma, corte seu amor pela vida.

Referências

Fisher, Helen. Por que amamos: a natureza e a química do amor romântico. Henry Holt, NY, 2004.

GiulianoF. e J. Allard. “Dopamina e Função Sexual”, International Journal of Impotence Research (2001) 13 (Supl 3): S18.

Kruger, THC et al. “Mecanismos prolactinérgicos e dopaminérgicos subjacentes à excitação sexual e orgasmo em humanos”, World Journal of Urology (2005) 23: 130.

Laumann, EO et al. A Organização Social da Sexualidade: Práticas Sexuais nos Estados Unidos. University of Chicago Press, 1994.

Lindau, ST et al. “Um estudo da sexualidade e da saúde entre adultos mais velhos nos Estados Unidos”, New England Journal of Medicine (2007) 357: 762.

Morton, H. e BB Gorzalka. “Papel da novidade de parceiros no funcionamento sexual: uma revisão”, Journal of Sex and Marital Therapy (2015) 41: 593.