Então, quem está usando todos esses comprimidos para dormir?

O que se passa com os comprimidos para dormir?

Seu uso – especialmente por pessoas que não lhes foram prescritas. De acordo com a Royal Pharmaceutical Society (relatada na BBC), um terço completo de britânicos adultos se queixa de insônia.

Totalmente metade desses insomniacs recebem comprimidos para dormir prescritos, os médicos não sabem disso . Trinta por cento os levam por pelo menos um mês. Cerca de 14% os levou por seis meses ou mais.

Com base em pesquisas recentes, o uso americano parece bastante semelhante.

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Qual é o problema?

Imbibir comprimidos de prescrição não obtidos prescritos para você é ilegal. Você não quer saber o que pode acontecer às pessoas que os "entregam" a você – a menos que você esteja interessado em longas prisões.

E há o problema do aumento da mortalidade. Um recente estudo em grande escala de Dan Kripke e colegas – baseado em registros médicos eletrônicos – encontrou um aumento de cinco vezes na taxa de mortalidade para as pessoas que tomaram comprimidos para dormir com regularidade. Houve aumento das mortes em várias categorias, incluindo mortes por câncer.

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Outros estudos não mostram um aumento tão acentuado, mas bons dados da Suécia mostram que as mortes ainda aumentam sensivelmente.

O que é sobre pílulas para dormir que mata pessoas?

Acidentes, quedas, confusão aumentada são razões universalmente aceitas para o aumento da mortalidade. Alguns pensam que as pílulas para dormir também aumentam as mortes cardiovasculares – embora o mecanismo não seja claro.

Quais outros problemas podem dormir comprimidos piorar?

Memória, foco, cognição, julgamento. Algumas pessoas perdem seus diagnósticos de Alzheimer quando o seu uso de pílulas para dormir é interrompido.

E então há sonâmbulos – sombreamento realmente estranho. Um motorista canadense foi ao tribunal para lutar contra sua segunda condução sob a prisão de influência após um acidente onde ele bateu em vários carros. Ele afirmou que ambien (zolpidem) provocou-o a tirar uma garrafa de vodka de sua geladeira e a beber todo o lote, causando a sua caminhada inconsciente.

Recentemente, um paciente meu levou ambien por alguns dias. Ela não conseguia entender por que estava acordando com hambúrguer entre os dentes. Ela é vegetariana.

Aconteceu que devorou ​​o almoço do marido – escondido na geladeira – enquanto dormia.

O que costuma causar a insônia que faz as pessoas quererem tomar comprimidos para dormir?

A lista é muito longa. Atualmente, os itens cada vez mais problemáticos incluem estresse, estresse no trabalho, economia, finanças, lutas familiares e falta de emprego. Praticamente qualquer condição médica crônica pode produzir insônia, como pode a maioria das drogas. O álcool causa algumas insomnias horríveis; o tabaco desperta as pessoas durante a noite (sim, a nicotina ocorre rotineiramente durante o sono) ; Muitas drogas anti-hipertensivas desempenham havoc com o sono.

No entanto, as clínicas de insônia geralmente vêem um grande número de pessoas com apnéia do sono, depressão, transtornos de ansiedade e, curiosamente, o uso de pílulas para dormir como precipitantes de insônia.

As pessoas tomam comprimidos não prescritos para dormir?

O tempo todo. Provavelmente, mais tome itens de OTC como melatonina, valeriana, Benadryl (difenidramina), triptofano do que qualquer coisa como uso de prescrição. Existem centenas de "bebidas de relaxamento do humor" também comercializadas como ajudas para o sono.

A eficácia para as muitas bebidas de relaxamento diferentes no mercado é geralmente desconhecida. Muitos clínicos sentem que a bebida de relaxamento "cura" é inútil ou pior.

Qual o problema com o uso de uma pílula para dormir?

Além da mortalidade e dos problemas acima mencionados, o sono é um condicionamento. Quando as pessoas se acostumam ao padrão de pílula = sono, muitas vezes se tornam habituadas a tomar uma pílula para dormir. O resultado se torna sem comprimido = insônia – problema que pode durar anos.

Quais são as alternativas aos comprimidos para dormir?

Os resultados numerosos e bem estudados provêm de comportamentos de sono simples e repetíveis antes da cama – colocando a roupa no dia seguinte, usando fio dental e escovando, abaixando as luzes, retirando a cópia de David Copperfield que você morreu por ler por 36 anos . As clínicas de insônia muitas vezes usam restrição do sono, luz cronometrada, exercícios cronometrados, técnicas cognitivo-comportamentais e inúmeras técnicas de relaxamento para relaxar naturalmente as pessoas.

Bottom Line

Muitas pessoas estão tomando comprimidos para dormir com prescrição – ilegal e, muitas vezes, não muito inteligentemente. Eles não conhecem todas as coisas ruins que o "ajudante pequeno da mamãe" pode fazer para seus corpos e cérebros.

Em uma sociedade onde "cada momento conta" e os trabalhos são estressantes e difíceis de encontrar, o problema parece estar aumentando. E existem muitas, muitas formas não farmacológicas eficazes para ajudar as pessoas a dormir.