É um clichê dizer que "O dinheiro não pode comprar a felicidade" e que "A fama vem com seu próprio preço", mas no fundo de nossos corações, sabemos secretamente que há mais do que um grão de verdade. Estamos todos conscientes das preocupações de privacidade das celebridades, onde não podem apreciar as pequenas coisas do cotidiano, e também podemos reconhecer o bilionário que lidera uma vida no piloto automático, raramente aproveitando os frutos de seu trabalho. E, no entanto, nos sentimos compelidos pela pressão societária para lidar com metas, como mais dinheiro e melhor visibilidade. Para nós, infelizmente, as coisas podem resultar diferentes!
Mas a ciência não passa por anecdotas ou provas populares, e estudos e experiências inteligentes foram conduzidos para desconstruir a relação entre lutar pela riqueza, fama e poder (ou outros objetivos extrínsecos como são chamados) e seu efeito no nosso bem-estar.
Para retroceder um pouco, as pessoas têm todos os tipos de metas variadas que os fazem assinalar. Para alguns, é dinheiro no banco, enquanto para outros é a sensação evasiva de fazer a diferença no mundo. Os psicólogos classificam os vários esforços de metas que as pessoas têm em dois grandes títulos: objetivos extrínsecos ou objetivos que não são naturais ou são básicos para a necessidade de satisfação humana, como o esforço pelo dinheiro, a fama e o poder, e metas intrínsecas, ou metas que são agradáveis e satisfazer as necessidades humanas básicas de relacionamentos, competências etc.
Existe um grande número de pesquisas que mostram que as aspirações de metas extrínsecas levam a efeitos negativos sobre a felicidade ou o bem-estar subjetivo, ao mesmo tempo em que se esforça para objetivos intrínsecos leva a resultados de saúde mental melhores e positivos, como felicidade e bem-estar. Claro, é importante enfatizar que as pessoas, ao mesmo tempo, possuem objetivos extrínsecos e intrínsecos e é a importância relativa e a proporção de objetivos extrínsecos a intrínsecos com os quais nos preocupamos. Além disso, alguns objetivos extrínsecos, por exemplo, ganhar dinheiro suficiente para manter um padrão de vida digno podem ser necessários e propícios à felicidade.
Uma possível razão pela qual as metas extrínsecas podem ser ruins para sua saúde / bem-estar mental é que os objetivos extrínsecos geralmente não são objetivos auto-escolhidos que um é intrinsecamente motivado para alcançar, mas são mais um resultado de um sentimento de compulsão a sociedade ou suas expectativas da pessoa) ou dever que deixa o sentimento de ser controlado em vez de estar no controle. Você é levado a acumular riqueza ao invés de estar no banco do motorista. E esse sentimento de ser controlado e forçado deixa cicatrizes duradouras sob a forma de efeitos negativos na saúde mental e no bem-estar.
Por outro lado, de acordo com o SDT, os objetivos intrínsecos são predominantemente auto-escolhidos e o esforço para com eles faz com que se sinta autônomo e controle, o que leva a melhores resultados.
Outra razão pela qual os objetivos extrínsecos têm piores resultados é que eles levam a comparações sociais ascendentes – quando seu objetivo é ganhar dinheiro ou ser famoso, você normalmente acaba julgando seu sucesso em relação aos outros. Existe, de fato, uma medida objetiva do que você vale, seja você a pessoa mais rica do planeta ou a celebridade que tem o maior fã-clube, há coisas que podem ser medidas e, se houver pessoas lá que são altas escada, você acaba comparando e competindo com eles, levando a sentimentos negativos e afetando.
Em contraste, se o seu objetivo intrínseco é crescer pessoalmente para que você possa aproveitar ao máximo seu potencial, você está comparando apenas com você e com ninguém. Além disso, se alguém está em um caminho muito maior de auto-realização do que você, idealmente não o detita ou faz com que você experimente qualquer emoção negativa – isso apenas motiva e inspira você a se florescer. Da mesma forma, se o seu objetivo é ter relacionamentos lindos, o fato de ser tudo muito subjetivo e concreto torna incomparável a qualidade do relacionamento dos outros e, de preferência, não incomoda um se alguém estiver tendo um casamento bom e bem-sucedido ou outro relacionamento.
É claro que estes são apenas alguns dos muitos mecanismos que podem estar no trabalho, o que torna as pessoas que se esforçam para objetivos extrínsecos menos propensos a ser felizes também. Então, da próxima vez que você passar algum tempo para se auto-refletir, pense e alinhe os objetivos que deseja e se a felicidade é realmente importante para você, como você pode moderar a importância dos objetivos extrínsecos em sua vida.
