Gamify Your Life

Fonte: thevinylguru.com

Os jogos de computador tornam-se divertidos para enfrentar os obstáculos. Não seria ótimo se seus obstáculos da vida real fossem tão divertidos de enfrentar? Agora, existem ferramentas que "gamifiquem" a vida cotidiana, para aproveitar o poder motivador dos jogos de computador.

Se você quer alcançar um objetivo, chutar um hábito ruim ou gerenciar uma força de trabalho, você pode escolher as opções para ajudar a melhorar. Aqui estão duas ferramentas gratuitas para fazer isso, e a ciência de por que eles funcionam.

HabitRPG
Este aplicativo gratuito permite que você crie os comportamentos positivos e negativos que avançam ou danificam seu avatar. Você entra suas ações da vida real no jogo de RPG ao longo do dia, e observe seu avatar se mover para um novo nível ou para sua morte. Você consegue pesar as tarefas de acordo com suas prioridades reais, mas se negligenciar uma tarefa, o sistema aumenta seu peso para chamar sua atenção.

O poder motivador desta ferramenta é impressionante. Você pode amarrá-lo a recompensas reais, talvez amarrando o novo episódio do Mindy Project para passar uma hora em seu papel e cozinhar um prato de vegetais. Ou você pode se concentrar nas diversas recompensas no jogo. E se você comer bolo no sofá e deixar seu avatar morrer? Comentários gráficos sobre as conseqüências de suas ações ajudam você a ter uma visão realista de suas escolhas. O jogo torna divertido ser responsável.

• Raising Happy Kids
• Desista da preocupação ao reconhecer isso como um mau hábito
• Caos Catastrophe e nossa economia: um colapso da confiança
• Um dia na minha (imagem do corpo) tênis
• Growing Wise

Fonte: HabitRPG

A comunidade faz parte da diversão. Grupos de usuários foram criados para suporte mútuo em metas e hábitos específicos. Você pode participar de uma "missão" baseada em equipe, onde suas escolhas afetarão as pontuações de seus companheiros de equipe e vice-versa. E você poderia enfrentar um dos "desafios" abertos para progredir com os outros em direção a um objetivo significativo. Este aplicativo está sendo usado para gerenciar problemas complexos de saúde mental e transição de vida, bem como objetivos familiares de autogestão, como produtividade e saúde. As comunidades de usuários abrangem o globo em todas as faixas etárias, e há um amplo espaço para moldá-lo às suas necessidades pessoais.

Meus Objetivos
Você pode negociar sua organização e sua vida profissional com MyObjectives. As responsabilidades do trabalho de cada funcionário são transformadas em um quadro de avaliação trimestral através de um processo consultivo. O seu quadro de seleção MyObjectives diz exatamente o que você precisa fazer para obter os benefícios que você procura. Você sempre sabe onde você está com indicadores claros de progresso gráfico. É uma ferramenta baseada em equipe, de modo que seu progresso afeta sua equipe e vice-versa. Esta ferramenta está atualmente em teste beta aberto, para que sua organização possa se inscrever para acessá-lo sem nenhum custo.

Fonte: Alliance Enterprises

O cérebro humano está continuamente tomando decisões sobre onde investir sua energia. Em um mundo de sobrecarga de informações, é difícil alocar sua energia entre os objetivos concorrentes. As ferramentas que o ajudam a fazer são extremamente valiosas. É por isso que a "gestão por jogo" é uma tendência crescente.

• O que fazer quando alguém é suicida
• Abraçando Eurydice: como os golfinhos podem nos ajudar a construir confiança
• O ciúme é o Biproduto indesejável de seus relacionamentos ou você apenas sendo paranóico?
• Negócios: Passos para o domínio do estresse
• O mundo sem Nós

A gestão dos jogos pode tornar o trabalho mais divertido porque estimula os produtos químicos do cérebro que nos fazem sentir bem. A dopamina é liberada quando você aborda algo que atende às suas necessidades. Avançamos em direção a objetivos incertos distantes para atender às nossas necessidades, e a dopamina só é estimulada quando você vê o progresso. Evidências gráficas claras de progresso em direção a um objetivo estimulam o grande sentimento de dopamina.

A oxitocina é o produto químico do cérebro que nos faz sentir bem quando confiamos e nos sentimos confiáveis. As ferramentas de jogo baseadas em equipe ajudam a estimular o bom sentimento de que você tem suporte social na sua busca pela sobrevivência. A serotonina é o produto químico do cérebro que nos faz sentir bem quando comparamos favoravelmente aos outros. Ninguém gosta de admitir esse processo de pensamento, mas todos podemos ver que é uma dinâmica enorme na vida diária. Nossos cérebros estão sempre procurando maneiras de desfrutar o bom sentimento de importância social sem o mau sentimento de conflito. Jogos de computador são uma ótima maneira de fazer isso! Os scorecards do local de trabalho dão a cada indivíduo um caminho claro para brilhar sem as disfunções bem conhecidas nas organizações.

Precisamos de ferramentas para fazer escolhas explícitas
A gamificiação torna as escolhas explícitas. Você pode pensar que suas escolhas já são óbvias, mas muito do seu processo de decisão é apenas um fluxo de eletricidade no caminho mais acessível. A eletricidade em seu cérebro flui como água em uma tempestade – ele encontra o caminho de menor resistência. Sua eletricidade fluirá sem esforço para os canais que você construiu antes.

Fonte: "Sinalização neural" de Natl Inst on Aging

Isso se sente normal e natural, então parece que algo está errado quando você tenta redirecioná-lo – mesmo se você estiver fazendo uma escolha melhor . Você continua fazendo coisas que fez antes até descobrir como eletrificar novos caminhos. As ferramentas de jogos ajudam você a ativar alternativas em seu cérebro que talvez você não tenha encontrado com seu processo consciente.

Precisamos de ferramentas para tornar a vida divertida
Nosso cérebro evoluiu para se concentrar na sobrevivência. O cérebro de mamíferos libera substâncias químicas felizes quando vê uma maneira para você encontrar uma necessidade de sobrevivência. Seria bom se seus produtos químicos felizes fluíssem o tempo todo, mas não é assim que seu cérebro é projetado para funcionar. Você pode pensar que outras pessoas e lugares ficaram felizes o tempo todo, mas isso é uma ilusão. Seus antepassados ​​não sabiam de onde sua próxima refeição estava chegando, então sinais de comida os deixavam felizes. As pessoas hoje estão curiosamente concentradas nos alimentos e na obtenção de recursos, porque esse é o trabalho que nosso cérebro está projetado para fazer.

Nós aproveitamos esse sistema operacional de cockamamy para fazer grandes coisas. Aprendemos a focar metas distantes quando as necessidades imediatas forem atendidas. Mas é difícil! Nossos cérebros precisam ser tranquilizados de que estamos no caminho da recompensa. É por isso que a boa prova gráfica é tão atraente.

Fonte: Nicole Lazzaro

O fator de diversão é iluminado pela especialista em design de jogos, Nicole Lazzaro. Ela pesquisou o prazer dos jogos e detectou quatro tipos diferentes de respostas "divertidas": muita diversão (o prazer de realizar uma tarefa difícil), diversão fácil (o prazer dos novos estímulos), diversão séria (a alegria de aumentar a confiança em suas habilidades ou estar distraído do sofrimento) e diversão das pessoas (a percepção de apoio social).

Há muitas mais informações sobre a busca do seu cérebro por produtos químicos felizes no meu livro Hábitos de um cérebro feliz: Retome seu cérebro para impulsionar sua serotonina, Dopamina, Oxitocina e Endorfina .