Get Over Selfie Shame!

É raro ler um artigo sobre selfies, Millennials ou Facebook sem narcisismo aparecendo no primeiro parágrafo. Não é de admirar que as pessoas, especialmente os pais, se preocupem quando vêem a proliferação de selfies postadas no Instagram ou no Facebook, como se a tomada de egoísmo fosse, bem, uma coisa normal a fazer. Boletim de notícias: fazer exame de selfies é uma coisa normal a fazer, especialmente se você abraçou a comunicação visual. Se tomar selfies ainda parece estranho para você, lembre-se, não há uma regra que diga que cada selfie tem que ser compartilhada com os outros. Você está no controle. Você é o fotógrafo, o assunto e o distribuidor. Está tudo nas tuas mãos.

Aqui estão algumas idéias sobre como usar selfies para melhorar sua vida:

Momentos Inspiracionais Momentos de Vida:

Pegue um selfie com algo que você acha bonito ou inspirador ou inspira gratidão – um jardim, um dia ensolarado, uma chávena de café fresca ou seu filho trazendo-lhe um desenho feito apenas para você. Memórias de experiências são armazenadas em múltiplas redes neurais. Ao olhar a imagem novamente, você pode se transportar de volta ao momento. A imagem pode desencadear todas as experiências sensoriais que acompanham o momento – como o sentimento do sol, o cheiro do café, a cor das flores, o que você estava vestindo, como suas emoções mudaram, a sensação de amor e alegria em você.

Memory Lane Selfies:

Crie um diário selfie para que você possa revisar esses eventos. Eu gosto do aplicativo iPhone DayOne, mas existem outros aplicativos que você pode escolher. Você tira uma foto, o DayOne grava automaticamente a data. Você pode adicionar uma legenda ou não conforme você escolher. Não leva tempo para criar uma entrada, mas o impacto de olhar para trás ao longo de um período de tempo e ver esses eventos é incrivelmente gratificante. Isso lembra todos aqueles momentos que são fáceis de esquecer, mas são o tecido ea riqueza de nossas vidas.

BFF Selfies:

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Os suicidas com um amigo podem ser muito divertidos. Quando é seu melhor amigo, você está criando uma crônica que será um tesouro compartilhado. Você será capaz de olhar para trás em suas aventuras e reviver as razões pelas quais você era BFFs.

Rock the Gym Selfies:

Use selfies quando estiver fazendo mudanças. Crie um diário selfie para documentar seu progresso, trabalhando, treinando para uma maratona, comendo mais saudável, chegando na cama mais cedo, procurando um novo emprego, superando um relacionamento ruim, seja o que for. Mesmo se você acha que não há nada para mostrar, você ficará surpreso ao ver o quanto o seu progresso avançado mostra em seu rosto.

Obrigado Note Selfies:

Use o selfies como notas de agradecimento. Alguém lhe envia um novo lenço? Pegue um selfie de você usando o cachecol. Alguém lhe envia uma nova receita? Faça um selfie com os resultados. Uma vez em uma viagem de negócios, enviei a minha irmã um selfie porque estava usando a jaqueta que ela me havia dado para o meu aniversário. Isso mostra que você realmente gostou.

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Hear Me Roar Selfie s:

Faça questão de fazer coisas novas e documentá-las para que você possa revisitar seus momentos de coragem através de auto-estimações radicais – não são radicais como o bungee jumping, mas radical como algo fora de suas atividades comuns. Participe de um encontro, experimente uma nova academia, faça aulas de equitação, ou fique solto e peça um sabor diferente de sorvete em Baskin Robbins. Fotos desses eventos fornecem feedback positivo e reforço, mesmo quando estamos fazendo isso por nós mesmos.

Mood Bomb Selfies:

Use selfies para melhorar seu humor. Tome um selfie engraçado com seu gato, cachorro, papagaio, cavalo ou peixe. Veja se você ainda pode tocar uma boa guitarra. O selfie não importa. Apague-o se odiar. O ato de criá-lo fará o truque. Mas às vezes o compartilhamento é bom. O conteúdo feliz se espalha mais do que o conteúdo negativo e as pessoas felizes atraem outras pessoas felizes. Quando você faz novos amigos, eles também podem ser felizes.

Momentos Momentos:

Se está certo para Barack Obama tomar um selfie no memorial de Nelson Mandela ou um astronauta da NASA para documentar uma caminhada no espaço, está tudo bem para todos nós documentar nossos grandes momentos. Quem sabe quantas vezes você estará em pé na frente do Grand Canyon ou da Torre inclinada de Pisa?