Para muitos, os feriados são um momento alegre marcado por um turbilhão de festas, compras, família e viagens. Para outros, o oposto é verdadeiro, o isolamento, a frustração e a solidão predominam a estação. No clássico do feriado, é uma vida maravilhosa , George Bailey encarnou o coração partido durante as férias e viu o suicídio como sua única opção para escapar de seu desespero e desilusão. Felizmente para ele, Clarence, seu anjo da guarda interveio e o ajudou a ver sua vida em outra perspectiva. Felizmente, a vida não imita a arte quando se trata de suicídio e os feriados, a pesquisa provou que, embora as férias possam ser um momento difícil para muitos, é mais um mito do que a realidade que as pessoas escolhem o suicídio para lidar com a depressão do feriado. Como George Bailey, as pessoas com dificuldades durante a temporada precisam, às vezes, de uma pequena ajuda para ajudá-las. Dependendo do grau em que o "blues de férias" atingiu você, você deve considerar invocar o seu Eu Digital para levá-lo durante a temporada.
Desde o Ação de Graças até o Ano Novo, a temporada de férias é salpicada de festas. Certamente, não há escassez de ponche de grama, visco, Santas bêbadas e elogio … muito disso. Se você precisa de uma reparação tradicional de férias, mas encontre sua caixa de entrada curta em convites ou se uma temporada infundida com jogos de Scrabble, degustação de vinhos, eventos teatrais, jantares vegetarianos, misturadores de animais de estimação, caminhadas, leituras de poesia, esportes, tango (e praticamente qualquer coisa que você possa imaginar) são mais sua velocidade, então confira o Meetup.com.
A Meetup anuncia ser a maior rede de grupos locais do mundo de acordo com seu site, o Meetup facilita a organização de um grupo local ou a encontrar uma das milhares que já se encontra face a face. Mais de 2.000 grupos se reúnem nas comunidades locais todos os dias, cada um com o objetivo de melhorar a si próprio ou suas comunidades. A missão do Meetup é revitalizar a comunidade local e ajudar as pessoas em todo o mundo a se auto-organizar. Meetup acredita que as pessoas podem mudar seu mundo pessoal, ou o mundo inteiro, organizando-se em grupos que são poderosos o suficiente para fazer a diferença.
Se o tédio ou a sensação de um pouco desconectado de outros são a fonte do seu blues, o Meetup é um excelente recurso online que permitirá que você encontre oportunidades para jogar fora de linha e se envolver em atividades com outras pessoas que compartilhem seus interesses. Sentindo-se isolado e solitário não significa que seu comportamento deve seguir o exemplo. Certamente, se você tiver um caso do blues "light", isso o beneficiaria a desafiar-se a empurrar e encontrar atividades e se conectar com outras pessoas. O esforço e o sucesso de fazer algo podem ser exatamente o que você precisa para transformar sua temporada de férias.
Você acha que seu blues de férias mais se assemelha a uma sombra escura de verde? Se a raiva e a frustração predominarem na temporada de férias, talvez seja hora de descer do topo da montanha, Sr. Grinch, e descobrir o seu espírito de férias. A raiva muitas vezes nos faz reter e transformar nossas frustrações para dentro, o que certamente só irá agravar e contribuir para o humor deprimido. Durante a temporada de férias, você pode estar isolado e solitário em parte porque você se retirou da temporada renunciou à sua raiva. Ouvi muitas pessoas refletirem que a sobre-comercialização do feriado, as tensões financeiras, os pobres
economia, etc., todos contribuem para uma crescente frustração que faz com que as pessoas apenas desejem verificar os feriados e evitar participar de todos juntos. Muitos sentem que não podem competir, é muito trabalho e eles só querem que o jogo termine. Que melhor maneira de desafiar todas essas crenças canalizando essa ira para a ação? Concentre-se no espírito de dar-não coisas, mas seu tempo e talentos. Voluntário.
Se você permitir que seu Digital Self visite VolunteerMatch.org, você encontrará uma ferramenta muito fácil para encontrar oportunidades de voluntariado em sua área. VolunteerMatch reúne as pessoas e fortalece as comunidades, tornando mais fácil para pessoas boas e boas causas para se conectar. A organização oferece uma variedade de serviços on-line para apoiar uma comunidade de líderes sem fins lucrativos, voluntários e empresários comprometidos com o envolvimento cívico. VolunteerMatch recebe milhões de visitantes por ano e tornou-se uma ferramenta de recrutamento de internet para mais de 75 mil organizações sem fins lucrativos. Encontre o espírito do feriado se o espírito do feriado o aludiu e demore algum tempo para devolver às pessoas que precisam de mais ajuda e que estão em um lugar muito mais escuro do que você. No final, assim como o Grinch, você provavelmente sentirá menos depressão e raiva. Você sabe o que eles dizem … é melhor dar do que receber.
Para aqueles que estão machucados de preto e azul pela temporada de férias e vêem apenas uma longa sesta de inverno como a solução para a sobrevivência da temporada, a idéia de socializar ou reunir a energia para se voluntariar, pode ser irrealista. Se você estiver deprimido durante os feriados e precisar de apoio, a Internet pode ser um recurso muito útil em mais do que um. Para encontrar grupos de suporte on-line para uma variedade de problemas de saúde mental e físicos, confira: supportgroups.com, dailystrength.org, psychcentral.com e webmd.com, suicidehotline.com. Grupos de suporte on-line como esses e quadros de mensagens podem ajudá-lo a se sentir conectado aos outros e confortado quando você está lutando. Só saber que você não está sozinho e tem um lugar para expressar suas preocupações e sentimentos aos outros, fazer perguntas e oferecer insights é um recurso valioso e fácil que pode tornar a temporada de férias mais brilhante.
Para aqueles que não podem estar com amigos ou familiares durante os feriados, mas querem se conectar com seus entes queridos, você explorou o Skype ou a videoconferência para melhorar sua experiência? Mais e mais pessoas estão aproveitando a capacidade de ver e falar com seres queridos livremente através das milhas. Com capacidade de vídeo, você pode realmente ser uma parte da ação enquanto está acontecendo. Você pode ter que configurar o seu alarme para as 4:30 da manhã para ver seus netos atacar os presentes debaixo da árvore, mas é possível! Esta tecnologia realmente revoluciona a facilidade com que podemos nos comunicar ao vivo e pessoalmente em qualquer lugar e a qualquer hora com qualquer pessoa que tenha uma web cam e acesso à internet.
Se você está lutando com depressão, falta de energia e isolamento, deixe seu Digital Self assumir os reinos e guiar o seu trenó através da nevasca desta temporada de férias.
