Você tirou férias neste verão? Toda a pesquisa mostra que as pessoas que não tiram folga são menos produtivas do que aquelas que demoram uma semana ou duas para se descontrair e desconectar. Caso contrário, você, na melhor das hipóteses, não estará totalmente envolvido no que está fazendo ou, na pior das hipóteses, se esgotará. Às vezes isso acontece sem aviso. Um dia você acorda e percebe que não pode mais trabalhar, mesmo que você goste da sua segunda família.
Não há quase nada que eu goste mais do que ser produtivo. Mas para ter energia para ser o mais produtivo possível, tenho que tirar uma folga. Às vezes eu me esforço demais. Quando sou autoconsciente o bastante para parar, sei como me afastar, mas posso exagerar se não o fizer. É como um corredor alto quando estou trabalhando em algo que está levando a vida adiante – não quero parar. Eu tenho pressa de grandes sentimentos e tenho muita energia. Mas todos nós precisamos fazer uma pausa às vezes.
Você pode fazer um monte de coisas diferentes e dizer para si mesmo: “Bem, isso não é realmente trabalho, porque eu também estou assistindo futebol” ou “Eu não estou no escritório e estou no meu suor”. O cérebro ainda está em sua mesa ou no trabalho, pensando sobre o que você poderia fazer ou deveria ter feito. E isso é difícil em sua psique. Na verdade, é uma maneira de se superar. Então está dizendo que você não pode tirar uma folga.
É bom planejar com antecedência – às vezes muito à frente. Nós nos casamos em torno do Dia de Ação de Graças, para que tivéssemos sempre essa semana de folga. A Amgen, a grande empresa de biotecnologia, fecha para a semana de quatro de julho, e outras empresas fazem coisas semelhantes, porque reconhecem o valor do tempo fora do escritório e sabem que algumas pessoas não vão parar de trabalhar a menos que as portas estão trancadas. Isso é ser um workaholic?
Talvez, mas vai mais fundo que isso. Alguns temem perder o emprego se o deixam por mais de um fim de semana prolongado, ou temem perder a vantagem. Algumas pessoas de negócios estão tão preocupadas com o estado de suas empresas, que estão sempre mentalmente em guarda, e isso terá seu preço mais cedo ou mais tarde.
A ciência provou que um cérebro que está constantemente em estimulação e não consegue relaxar acabará por ficar sobrecarregado e, assim como não dormir o suficiente, você começará a cometer erros. Para estar no seu melhor, você precisa de folga – e não apenas para férias. Aqueles que conhecem o valor de um momento de reflexão ou meditação e o fazem diariamente são mais relaxados e mais produtivos ao longo do dia.
O resto de nós precisa de lembretes. Nós temos monitores de intervalo para reuniões, então porque não para nossas vidas?
Se você receber lembretes para ir ao dentista duas vezes por ano, use-os como lembretes para tirar férias. Use seu computador ou telefone para programar lembretes para fazer pausas durante o dia ou para tirar uma folga do trabalho. Escreva um lembrete na parede. Você precisa se preparar mentalmente, então você pode realmente deixar as coisas acontecerem e tirar uma folga. Faça o objetivo de tirar um tempo de uma parte do seu plano de vida / trabalho, e torná-lo tão importante quanto o sucesso, o exercício, não fumar e ter um parceiro amoroso.