O futuro será melhor amanhã?
Quando a evolução humana e a evolução tecnológica colidem experiências biológicas de repente, obtêm bilhões de assuntos. Os resultados são novos comportamentos, novas doenças, além de novas versões de transtornos antigos.
Então, prepare-se agora para o futuro – o novo mundo da insônia eletrônica.
Mas primeiro um olhar muito curto sobre o passado.
Nós já temos luzes elétricas
Nas noites passadas eram realmente – escuro. Como Bill Bryson salienta em seu livro altamente agradável "At Home", mesmo grandes cidades como Londres eram sombrias, as cavernas nocturnas ligeiramente iluminadas até que Edison e uma série de cientistas desconhecidos e geralmente não lembrados apresentaram luzes incandescentes funcionais.
O resultado foi um mundo cheio e novo – o mundo noturno da luz.
O cérebro e o corpo humanos não foram os mesmos desde então.
Seu cérebro em luz contínua
A propagação de luzes elétricas transformou as pessoas em criaturas inteiramente 24 horas. Agora, poderíamos ficar acordados a noite toda – e, como empresas industriais descobertas em todo o mundo – trabalhamos. Alguns de nós também queriam jogar.
Exceto que nossos corpos nunca evoluíram para isso.
A noite e o dia estão literalmente incorporados ao seu corpo – assim como são praticamente todas as formas de vida terrestres que já vêem o sol. O tempo rege a vida e os relógios do corpo regem o tempo. São por isso que os humanos:
Dormir a noite
Acelere o desempenho físico máximo no final da tarde até o início da noite
Os músicos de jazz são praticamente todas as corujas (pessoas da noite)
Os ataques cardíacos ocorrem mais pela manhã
Os casamentos de alasca e coruja atingem os skids com mais frequência
As pessoas odeiam o trabalho por turnos
Você ganha jato
Você ganha mais peso quando você come à noite
E alguns milhares de outros efeitos …
Agora, as luzes elétricas são baratas e os dispositivos eletrônicos são onipresentes – mesmo nos países em desenvolvimento
O presente
De acordo com Eve van Cauter da Universidade de Chicago, os americanos derrubaram 90 minutos de sono nos últimos 40 anos. Mesmo quando as pessoas dormem um pouco menos que o habitual, as taxas de infecção aumentam; as taxas de doenças cardiovasculares aumentam; suas taxas de depressão aumentam; eles ficam mais gordos; eles não conseguem se lembrar e aprender tão bem.
A biologia humana é particularmente negligenciada por adolescentes, cujos relógios do corpo os fazem acostar mais tarde, levante-se mais tarde e necessitem mais sono do que os adultos. Telefones, televisões e walk-men permitiram que as gerações anteriores dormissem cada vez menos cada noite – e mais e mais durante as aulas matutinas. No entanto, essas mudanças – e invadir a obesidade na adolescência e o seu futuro orçamento que rebenta os custos de cuidados de saúde – podem ser incrementais em comparação com o que o futuro irá trazer.
Porque o futuro chegou há algum tempo.
O futuro eletrônico
Nós ainda não somos cyborgs – mas muitos ansiam ser. Atualmente, os adolescentes estão enviando mensagens de texto cerca de 2 horas por dia, e se as pesquisas atuais devem ser acreditadas, estão envolvidas com mídia eletrônica 11 horas por dia.
E a mídia está mudando.
Agora, muitos adultos, de acordo com alguns levantamentos de uma maioria, estão verificando seus e-mails antes de dormir. Em algumas pesquisas industriais, como a de Travelodge, 25 a 35% dos adultos que trabalham recebem chamadas ou textos durante a noite.
Os adolescentes estão muito à frente. Muitos texting 50 vezes por noite.
No entanto, a tecnologia continua. O relógio de pulso das comunicações Dick Tracy tem sido uma realidade por um tempo, embora ainda não seja popular, pois as pessoas não querem ser assistidas enquanto ligam. Em vez disso, as pessoas podem navegar na net, assistir filmes, investigar a nuvem, conversar, enviar texto, sext, ouvir rádio francesa, programar seus aparelhos de televisão e portas de garagem, praticamente fazer qualquer coisa, exceto descansar ativamente – e fazê-los todos ao mesmo tempo. Diante de um futuro tecnológico em que muito mais serão monitorados e com simulações cada vez mais realistas, haverá uma chance?
A resposta é sim – quando as pessoas reconhecem que o sono interrompido é, em última instância, tão divertido quanto o coitus interruptus.
O resto é regeneração. O descanso ativo, como o descanso físico e espiritual, pode tornar a vida muito mais divertida, mas o descanso passivo, particularmente o sono, é tão necessário para a vida como a comida. Corte-o em qualquer grupo de animais e eles morrem. Escapeie e fique doente – com doenças cardíacas, mau humor e desempenho horrivelmente diminuído.
Mas às primeiras pessoas simplesmente se sentem cansadas e terríveis e não sabem o porquê.
Insônia eletrônica
A insônia eletrônica é, de fato, a onda que se estenderá no futuro. Crianças e adultos farão o que os humanos fizeram ao longo dos milênios – vá até os extremos até que eles não possam ir mais longe.
O sono será reduzido até onde as pessoas pensem que podem gerenciá-lo. Textos e conversas, jogos e entretenimento continuam a partir do dia através da noite, interrompendo o sono dezenas de vezes e impedindo que muitos cheguem aos estágios mais profundos necessários para a memória e o aprendizado. À medida que o sono fica engolido, espera ver:
Uma população mais pesada (taxas de obesidade realmente aumentam quando as pessoas dormem menos de seis horas por noite).
Uma população cansada e irritadiço.
Uma população fortemente com cafeína. As bebidas energéticas funcionam, no entanto, apenas até certo ponto, momento em que apenas pioram as coisas – como a cafeína acende o sono, o que significa mais cafeína durante o dia que acende mais o sono … já levando a muitos milhões de simultaneamente jazzizados, esgotados e adolescentes e adultos com sono.
Uma população mais deprimida (a perda de sono é ruim para muitas coisas e o humor é um grande problema)
Uma população menos pensativa e mais impulsiva (Estudos feitos na fila de pesquisa do exército por Thomas Balkin e outros já apontaram os lapsos morais que a perda de sono pode trazer)
Uma população com pouca aparência – acredite, pessoal – muito crescimento de pele ocorre enquanto você snooze.
Uma população mais amigável para dormir, pois há menos tempo para dormir a cada segundo "tem que contar" – mesmo que a pílula para dormir induzida não seja a mesma coisa que o sono normal.
Então, além da grande vantagem para empresas de serviços públicos, empresas de jogos, corporações pornográficas internacionais, empresas farmacêuticas, embaladoras de lanches noturnos, bebidas energéticas e centros de bebidas, perda de peso e cirurgia bariátrica, onde é o lado oposto?
Um retorno à natureza humana
O resto é regeneração. Esfregue-o e você se sente mal e fica doente. Use-o bem e você parece bem e se sente melhor.
Podemos logo ver uma onda que provoca um retorno ao descanso.
Há gestos fracos sobre isso. Os horários de início da escola estão ficando mais tarde. Algumas pessoas acreditam que os controladores de tráfego aéreo norte-americanos deveriam sonhar na turnê noturna como o resto do mundo (apesar do Secretário de Transportes, Roy LaHood.) Muitas pessoas estão durmilhas no trabalho e não são demitidas.
No entanto, o motivo principal para o resto pode fazer um retorno é prazer. Quando as pessoas descansam bem, elas se sentem bem. Eles conseguem fazer mais. Eles estão mais felizes. Eles parecem melhores.
O prazer aumentado é uma boa razão para descansar.
Há outros, é claro – como não combater todo o curso da evolução biológica. Mesmo as moscas da fruta têm algo parecido com o sono humano – utilizando os mesmos genes para arrancar. E há questões relacionadas com a produtividade econômica, com as pessoas ficando o resto suficiente também ficando mais longe e custando muito menos ao sistema de saúde.
Então, faça duas perguntas antes de ir para a cama à noite: 1. O que o meu corpo humano evoluiu? 2. O que posso fazer para regenerar meu corpo a cada hora do dia para que eu possa sentir e ficar bem?
Então feche seus olhos.
