Óleos essenciais e aromaterapia de certas ervas têm efeitos calmantes gerais
Os medicamentos prescritos usados para tratar a ansiedade generalizada incluem os benzodiazepínicos, como o diazepam e o clonazepam, e os antidepressivos ISRS, como a paroxetina e a sertralina. O uso crônico de benzodiazepínicos está associado à dependência, sedação e lentidão mental. Os antidepressivos ISRS geralmente interferem no funcionamento sexual normal e causam ganho de peso.
Amplo uso de ervas em resposta a uma necessidade de medicamentos anti-ansiedade mais eficazes e seguros
Os efeitos benéficos dos óleos essenciais ou extratos aquosos de certas ervas, incluindo lavanda inglesa (Lavandula angustifolia), maracujá (Passiflora incarnata) e outros herbários usados para tratar a ansiedade incluem um efeito calmante geral alcançado na ausência de sedação, e evitar o risco de tolerância ou dependência com o uso prolongado. As diferenças entre muitos medicamentos ansiolíticos e herbários estão relacionadas ao fato de que os efeitos calmantes dos óleos essenciais de lavanda e outras ervas aromáticas são mediados por muitos mecanismos subjacentes e não atuam apenas nos receptores GABA / benzodiazepínicos no cérebro. As preocupações limitadas de eficácia e segurança associadas a muitos medicamentos anti-ansiedade convencionalmente estimulados têm estimulado a pesquisa animal em várias moléculas derivadas de plantas que têm muitos mecanismos de ação e podem levar a medicamentos anti-ansiedade mais seguros (De Sousa et al 2015)
Achados inconsistentes em lavanda
Preparações orais e óleos essenciais (por exemplo, usados em massagem ou aromaterapia) derivados de várias espécies de lavanda e outras ervas aromáticas são amplamente utilizados para tratar a ansiedade, no entanto, os resultados da pesquisa são inconsistentes. Muito poucos estudos controlados com placebo foram realizados em diferentes preparações de Lavender para ansiedade, a maioria dos estudos é pequena ou metodologicamente falha e os resultados relatados são muitas vezes inconclusivos. Uma revisão de ensaios clínicos randomizados relatou que as preparações orais de lavanda podem ser mais eficazes do que a aromaterapia ou a aplicação tópica do óleo essencial (Perry 2012).
Diferentes efeitos da aromaterapia usando lavanda ou alecrim
Alguns estudos relatam efeitos significativos de redução da ansiedade em resposta à aromaterapia de lavanda ou alecrim. Um estudo controlado randomizado avaliou mudanças na atividade eletroencefalográfica e estados emocionais subjetivos em 40 adultos expostos à aromaterapia de lavanda ou alecrim. Os indivíduos que receberam aromaterapia de lavanda mostraram aumento da atividade na faixa de freqüência beta (12 a 30 ciclos por segundo) e relataram diminuição da ansiedade geral. Os pacientes que receberam aromaterapia de alecrim apresentaram diminuição do poder alfa e beta frontal e relataram diminuição da ansiedade e aumento do estado de alerta. Estes resultados mostram que a aromaterapia de lavanda promove um estado de sonolência relaxado, enquanto a aromaterapia de alecrim promove um estado de alerta relaxado. Embora outras preparações de óleos essenciais sejam usadas às vezes para tratar a ansiedade, não há evidências suficientes para apoiar seu uso.
Resultados promissores para maracujá
A maracujá ( Passiflora incarnata ) contém um ingrediente ativo chamado crisina que demonstrou ligar-se aos receptores de benzodiazepina no cérebro, resultando em um efeito calmante geral. Embora o extrato de flor de maracujá seja comumente usado para tratar a ansiedade, poucos estudos duplo-cegos controlados por placebo foram realizados. Em um pequeno estudo, extrato de maracujá 45 gotas por dia e oxazepam (um benzodiazepínico) foram igualmente eficazes na redução da ansiedade generalizada. Os pacientes que receberam oxazepam relataram prejuízos significativos no desempenho profissional em doses que diminuíram a ansiedade, no entanto, não houve relatos de comprometimento do desempenho entre os pacientes que receberam doses efetivas de extrato de Maracujá. Outro estudo relatou achados semelhantes ao comparar maracujá com a sertralina ISRS em pacientes com ansiedade generalizada (Yeung & Hernandez 2018).
Poucas questões de segurança
Diferentes espécies de lavanda são bem toleradas e não estão associadas a efeitos adversos sérios ou interações tóxicas. Efeitos ligeiros de efeitos adversos, irritação da pele e erupção cutânea ligeira, foram relatados quando a alfazema e outros óleos essenciais são aplicados topicamente. Existem alguns relatos de que a lavanda pode aumentar o risco de sangramento quando usada em conjunto com um anticoagulante. Devido a potenciais interações sinérgicas, os indivíduos que tomam um medicamento anticonvulsivo ou um benzodiazepínico devem ter cautela ao usar o óleo essencial de lavanda ou outras ervas calmantes.
Referências
Ansiedade: A Solução Integrativa de Saúde Mental, James Lake MD http://theintegrativementalhealthsolution.com/anxiety-the-integrative-mental-health-soution.html
