Lembre-se de seus amigos solteiros neste dia dos namorados

Estenda a mão, ouça e esteja pronto para jogar o cupido.

Fonte: Olivier Le Moal / Shutterstock

Se você está acoplado, você provavelmente está ansioso para o Dia dos Namorados com uma mistura de emoção, antecipação e alegria. Mesmo se você odeia “feriados Hallmark”, você provavelmente não será pior do que indiferente a toda a confusão. Para aqueles com relacionamentos difíceis, o Dia dos Namorados é mais espinhoso – mas a maioria das pessoas ainda tem um rosto feliz e aguenta o feriado ou, às vezes, o aborda como uma oportunidade para melhorar as coisas.

Independentemente da categoria de “acoplado” em que você se encaixa, provavelmente você não está pensando em como deve ser difícil estar solteira no Dia dos Namorados. Talvez você esteja em um relacionamento há muito tempo e tenha esquecido as provações e tribulações da solteirona. Mesmo que você tenha sido solteira no passado recente ou por longos períodos de tempo, não é provável que você pense naqueles momentos em que as coisas estavam difíceis. A pesquisa mostra que, para a maioria das pessoas, a memória para sentimentos e pensamentos negativos desaparece rapidamente.

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Os dados do censo de 2017 mostram que 34% dos adultos norte-americanos são solteiros e não são casados ​​nem têm um relacionamento comprometido com um parceiro vitalício. Como psicólogo praticante, acho que o tempo em torno de Valentine é difícil para a maioria das pessoas solteiras. Ele vem logo após a temporada de férias, quando muitas pessoas solteiras são recheadas com perguntas de familiares sobre sua vida amorosa e bombardeadas com imagens de casamentos felizes e crianças aproveitando as festividades. Então as lojas se enchem de coisas que Valentine e a mídia social acendem com inúmeras “ideias fabulosas para celebrar este feriado de amor”. Um sentimento frequente que ouço de meus clientes é a sensação de que eles são invisíveis, esquecidos não apenas pela sociedade, mas também por seus amigos acoplados. “Eu sinto que meus irmãos e amigos não sabem o que fazer ao meu redor, então eles apenas me evitam em torno de Valentine”, reclamou um deles. “Meus encontros ou amigos casados ​​simplesmente não entendi. Eles não têm idéia de quão sortudos eles são e de quão difícil pode ser passar por essa vida sozinhos… e Valentine só esfrega isso ”, disse outro.

Se você está feliz e se encontra ativa ou passivamente evitando seus amigos solteiros em torno do Dia dos Namorados, pode valer a pena examinar de onde vem o desconforto. Você tem medo de não saber o que dizer? Você está preocupado que ficar com a negatividade que as pessoas solteiras podem projetar vai arruinar a sua emoção de Valentine? Ou que você de alguma forma se sentirá culpado por ter um outro significativo e ser feliz? Talvez você tenha apenas se convencido de que seus esforços só vão piorar as coisas e que as pessoas solteiras devem ficar sozinhas durante esta temporada?

É normal evitar situações que estimulem emoções negativas – e parece mais fácil. No entanto, sempre pagamos um preço mais alto quando sacrificamos nossos valores apenas para evitar nos sentirmos mal. Quais valores são importantes para você quando se trata de amizades? Se ser um bom amigo significa ser confiável, solidário e compassivo, talvez seja necessário aceitar ser desconfortável ao serviço de aparecer. Mostre como você gostaria que os outros aparecessem para você se você fosse solteiro. Pesquisa psicológica e prática acham que aparecer terá múltiplos benefícios:

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• Ele irá adicionar significado e satisfação à sua vida, como você se comporta como a pessoa que você quer ser.
• Você se sentirá bem por ajudar os outros.
• Isso fortalecerá suas amizades.
• Seus amigos solteiros irão apreciá-lo, não importa o quão desajeitadas as interações possam ser.

Como você pode “aparecer” para seus amigos solteiros? Tente os seguintes passos:

1. Estenda a mão.

Texto, chamada, Facetime, Skype, chat, email. Defina um horário para vê-los pessoalmente no Dia dos Namorados ou próximo dele.

2. Faça perguntas sobre a vida deles e depois ouça.

Uma vez que você esteja cara a cara com seus amigos solteiros, pergunte sobre como eles estão indo. Seja corajoso e pergunte como é para eles estarem solteiros agora. Não assuma nada, apenas seja curioso. Ouça, realmente ouça! Faça perguntas de acompanhamento. Expresse empatia através da sua linguagem corporal e palavras. Você pode se surpreender com a proximidade que sentirá com seus amigos – e com o quanto de gratidão se sentirá com sua própria situação.

3. Ofereça-se para ajudá-los a encontrar um parceiro (se desejarem um).

Matchmaking é como uma arte perdida e tão poucas pessoas estão ansiosas para fazê-lo hoje em dia. Você não precisa estar feliz ou até mesmo confortável com a idéia, apenas disposto a fazê-lo porque ajudará um amigo. Você pode pensar que você é ruim em predizer quais duas pessoas vão gostar uma da outra ou você pode pensar que não deveria se intrometer porque as coisas podem ficar confusas. Você também pode presumir que há tantas opções nos dias de hoje com o namoro on-line e de aplicativos que você poderia adicionar pouco valor – mas essas são todas as desculpas convenientes e comuns para não se envolver. Além disso, a pesquisa sugere que amigos e familiares são realmente bons em prever quem será um bom parceiro, como discuti no meu blog anterior. Nesse mesmo blog, eu revi estudos psicológicos indicando por que o namoro on-line / app é uma forma extremamente ineficiente e muitas vezes desmoralizante para encontrar um parceiro.

Você pode fazer uma diferença real na vida de seus amigos solteiros. Se você conhece alguém que se encaixa nos critérios básicos de um determinado amigo, ofereça-se para conectá-los. Matchmaking não precisa ser elaborado ou difícil. Enviar um email ou texto de grupo para ambas as partes será suficiente. Não importa se eles não clicam – ou até mesmo se acabam não gostando um do outro. Seus amigos solteiros ainda serão gratos por terem tentado.

Se ninguém se importar com isso, você poderá apresentar seus amigos solteiros a qualquer um de seus amigos, vizinhos ou conhecidos que sejam sociáveis ​​e conectados a muitas pessoas. Eles provavelmente conhecerão algumas possíveis correspondências. Pense também em quaisquer grupos, clubes ou organizações aos quais você pertence e recomende-os a seus amigos solteiros se os grupos tiverem membros únicos adequados.

Neste Dia dos Namorados, pare para pensar em seus amigos solteiros e veja se você pode ajudá-los em sua busca para encontrar o amor. Isso pode fazer seu Dia dos Namorados brilhar um pouco mais.