Mantendo Amizades Fechar Requiere Contato Pessoal

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Há mais de um século, muito antes do advento das mídias sociais, William James observou: "Os seres humanos nascem nesta pequena extensão de vida, da qual a melhor coisa é suas amizades e intimidades. . . e, no entanto, eles deixam suas amizades e intimidades sem cultivo, para crescer à medida que vão à beira da estrada, esperando que eles "mantenham" pela força da mera inércia ".

Um novo estudo da Universidade de Oxford reafirma a importância de cultivar e nutrir amizades com contato pessoal. Os pesquisadores descobriram que usar as mídias sociais exclusivamente para interagir com amigos íntimos pode, inadvertidamente, enfraquecer os laços dessas amizades.

Facebook pode enfraquecer as ligações entre amigos próximos

A mídia social é uma plataforma muito tentadora para manter uma rede social extensa com centenas de pessoas simultaneamente. Mas, quantos desses links são verdadeiramente amigos? A abundância de "amigos" do Facebook diminui ou fortalece a conexão real que os amigos genuínos têm um com o outro?

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Para responder a algumas dessas questões, Robin Dunbar, atualmente chefe do Grupo de Pesquisa de Neurociências Sociais e Evolutivas no Departamento de Psicologia Experimental da Universidade de Oxford, realizou duas pesquisas de mais de 3300 pessoas para ver se as amizades on-line resultaram em ter mais, ou menos, amigos íntimos.

O artigo de janeiro de 2016, "As mídias sociais online reduziram as restrições que limitam o tamanho das redes sociais off-line?" Foi publicado na revista Royal Society Open Science . Infelizmente, para todos nós que usamos o Facebook excessivamente (eu incluído), os pesquisadores descobriram que apenas nutrir amizades on-line pode se contramigar e fazer com que os fortes laços sociais com os verdadeiros amigos se diluyam.

Quantos de seus amigos do Facebook você poderia contar com uma crise?

Fonte: William Perugini / Shutterstock

Quando Dunbar perguntou aos participantes quantos amigos on-line alguém se apoiaria em apoio em uma crise, e quantos "amigos" eles se voltariam para simpatia – os números eram muito baixos. Embora o número médio de amigos do Facebook estivesse entre 155-183 pessoas, apenas um punhado dessas pessoas eram amigos suficientemente próximos para serem contados durante uma crise.

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Além disso, um grupo típico de usuários de redes sociais no estudo considerou apenas 28% de seus amigos do Facebook para realmente serem amigos "genuínos".

Essas descobertas apoiam a "Hipótese do Cérebro Social" de Dunbar, que foi criada antes do uso do Facebook explodir. Esta hipótese baseou-se na ideia de que a capacidade do nosso cérebro para processar múltiplas relações cria um tamanho de grupo natural para humanos entre 100 e 200 pessoas. "Número de Dunbar", é uma medida do "limite cognitivo para o número de indivíduos com quem qualquer pessoa pode manter relacionamentos estáveis"

Historicamente, o tamanho da rede social de alguém foi restringido pelo tempo necessário para manter relacionamentos. Porque cada um de nós só tem muito tempo em um determinado dia para se dedicar a se encontrar e se socializar com as pessoas, alguns especialistas acreditavam que as mídias sociais poderiam superar os constrangimentos de construir laços humanos bem fechados.

Embora o Facebook, o Twitter e o Instagram nos permitam interagir com muitas pessoas ao mesmo tempo, parece que essas conexões de redes sociais não se traduzem em vínculos sociais mais fortes com amigos íntimos. Apesar de ter um grupo maior de "amigos" on-line, parece que manter amigos próximos ainda requer contato pessoal. Em um comunicado de imprensa, Dunbar explicou:

"As mídias sociais certamente ajudam a diminuir a taxa natural de decadência na qualidade do relacionamento que se estabeleceria uma vez que não podemos encontrar prontamente os amigos cara a cara. Mas nenhuma quantidade de mídia social impedirá que um amigo acabe se tornando "apenas outro conhecido" se você não se encontrar cara a cara de vez em quando.

Há algo de primordial sobre as interações face a face que são cruciais para manter as amizades. Ver o branco de seus olhos de vez em quando parece ser crucial para a forma como mantemos amizades ".

A colega de Dunbar, Sue Fudge, acrescentou: "Embora a mídia social possa parecer a maneira perfeita de fazer e manter amizades, essa pesquisa mostra que a interação face a face é essencial para relacionamentos verdadeiramente autênticos e que partes, selfies e 'gosta' são nenhum substituto para a ligação que ocorre enquanto compartilha alimentos, experiências e anedotas ".

A Explosão Rápida do Facebook e Potencial "Choque Futuro"

Em 2004, o Facebook tinha 1 milhão de usuários mensais. Até 2012, esse número tinha crescido para 1.056 milhões de usuários.

Fonte: Facebook / Creative Commons

Com que frequência socializa com familiares, amigos e entes queridos face a face? Como a maioria das pessoas, eu me vejo me comunicando cada vez mais via mensagem de texto e usando o Facebook mais regularmente como um método primário de manter uma rede social. O Facebook foi fundado em 2004. Até 2006, o Facebook só tinha 12 milhões de usuários mensais. Em novembro de 2015, esse número aumentou para 1.550 milhões de usuários.

Minhas chamadas de telefone pessoais e correspondências de e-mail com amigos e familiares se arrepiaram nos últimos anos. Felizmente, eu vivo e trabalho em uma comunidade onde vejo amigos e colegas cara a cara em uma base diária, mas uma grande parte da minha "socialização" ocorre via Facebook.

Em seu profético livro de 1970, Future Shock , Alvin Toffler alertou sobre o impacto prejudicial sobre o estado psicológico dos indivíduos e sociedades inteiras com base em "muita mudança em um período de tempo muito curto". A omnipresença do Facebook em nossas vidas diárias recentemente, e o uso das mídias sociais para sustentar os vínculos humanos, pode estar levando a um tipo de "Choque Futuro" que está causando curto-circuito em nossas mentes e corpos.

Conclusão: a manutenção de conexões cara a cara é de importância paramétrica

Uma ampla gama de pesquisas sugere que a manutenção de laços sociais estreitos é a melhor maneira de promover o bem-estar durante toda a vida da pessoa. Uma das razões pelas quais o negócio psicopatológico está crescendo é que os seres humanos não evoluíram para passar nossos dias isolados atrás das telas digitais interagindo através das mídias sociais. Os médicos prescrevem pílulas para que as pessoas se sintam melhor, eu prescrevi fazer mais esforços para ter conexões presenciais com amigos e familiares.

Esperemos que a última pesquisa inovadora sobre os benefícios para a saúde de fortes laços sociais e a importância do contato presencial para manter as amizades servirá como um pedido de ação para cada um de nós para desconectar nossos dispositivos digitais e fazer aparecer em pessoa prioritária.

Para ler mais sobre este tópico, confira minhas postagens de blog do Psychology Today :

• "O que importa mais? O tamanho ou a qualidade da sua rede social "
• "Ter ligações sociais é a maneira número 1 de otimizar sua saúde"
• "O contato social cara a cara reduz o risco de depressão"
• "Manter conexões sociais saudáveis ​​melhora o bem-estar"
• "Pequenos atos de generosidade e a neurociência da gratidão"
• "Solidão: o isolamento social percebido é o inimigo público n. ° 1"
• "Os brancos de seus olhos transmitem verdades subconscientes"
• "Pode ser mais sociável Melhore seus Microbiomes Gut?"
• "A" Hormona do Amor "impulsiona nosso impulso para a conexão social"
• "Segurando um Rigor Produz Cortisol e Diminui a Oxitocina"
• "" Amar seu vizinho como você mesmo "nos faz saudáveis ​​e felizes"

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