Eu repetidamente estresse para os sofredores de transtorno de pânico que aprender a meditar e a realizar suas atividades diárias com foco completo e consciente é o que o levará para fora do pântano em que você está. Não consigo pensar em um modelo melhor para explicar a importância de viver no presente do que Eckhart Tolle.
Tolle (tolay) é o autor canadense alemão de " The Power of Now", que relata que ele passou muito de sua vida adiantada no desespero profundamente depressivo. Ele diz que estava em um momento muito sombrio quando, aos 29 anos, ele teve uma transformação – ele percebeu que ele poderia viver sua vida com alegria apenas vivendo cada momento completamente imerso no tempo chamado agora.
Eu tenho um capítulo no meu livro Un-Agoraphobic sobre o envolvimento em atividades conscientes, bem como meditação, a fim de orientar sua mente para fora do futuro que provoca ansiedade e o passado que invoca a depressão. Concentrar-se todos os dias em seu programa de recuperação é o que eu lhe dou como uma forma de trabalhar sempre no momento presente. Eu tive que aprender a escapar da presença de ansiedade por mais tempo durante pelo menos breves períodos de tempo para que eu pudesse saber o que estava procurando. Eu sei que entrar em um estado de espírito claro foi o que me permitiu ser criativo – inventar maneiras de me curar.
A razão pela qual penso que Tolle é tão brilhante em ajudar as pessoas a aprender essa habilidade vital, ou hábito, ou maneira de ser, é que ele, quando o vê e o ouve, é a encarnação perfeita da paz e da alegria. Seu rosto doce e compaixão são o resultado de estar sempre aqui em vez de voltar lá ou lá em cima. Eu assisti horas de youtube vids em meditação e vivendo no presente, e de alguma forma obter a maior ajuda de Tolle.
Estou lhe dando um link para um vidente que irá ajudá-lo a ver o que ele tem, e você verá muitas mais apresentações sobre ele em uma variedade de assuntos. Faça o que ele lhe diz e o que eu digo e você vai se libertar da sua própria prisão.
https://www.youtube.com/watch?v=S83izXEsA58
