O penalti é o momento de fazer ou morrer do futebol. Um antigo jogador profissional, Gaizka Mendieta descreveu como "um momento de vulnerabilidade e intimidade".
Ele disse vulnerabilidade porque se você perder, sua vida pode mudar em um momento. Os jogadores me contaram o momento em que eles caminharam em direção ao ponto de penalização e viram suas carreiras piscando diante de seus olhos, assim como você ouve as pessoas falarem de um acidente de carro acontecendo em câmera lenta.
E ele disse intimidade porque, embora os jogadores estejam sozinhos no campo, com milhões assistindo em casa, eles têm a bola. A bola é sua amiga; Esta é a única vez que eles precisam confiar nesse relacionamento. Os jogadores envolvidos em tiros de penalti dizem que andar do centro-círculo para o ponto de penalidade é assustador, mas uma vez que a bola está em seus pés, ou em suas mãos, eles se acalmam. (Eles também disseram que esperar no círculo central antes de começar a caminhada é a pior parte.)
Mendieta não precisava se preocupar demais. Um meio-campista enérgico e habilidoso que custou o lado italiano de Lazio 48 milhões de euros em 2001, o espanhol articulado era um especialista em penalidades. Ele continua sendo o único jogador a marcar uma penalidade em um Campeonato Europeu, uma Copa do Mundo e dois no maior jogo de clube que você pode jogar, a final da UEFA Champions League. Seu segredo? Ele praticou com propósito (veja minha postagem no blog anterior) e ele confiava em sua força técnica e psicológica.
Este é Mendieta marcando na vitória da Copa do Mundo de 2002 sobre a Irlanda:
No curso de pesquisar meu livro, Doze jardas: a arte e a psicologia da pena perfeita, eu aprendi que uma combinação desses elementos era crucial para pontapés de sucesso. Shad Forsythe, gerente de desempenho americano da equipe vencedora da Copa do Mundo de 2014 da Alemanha, descreveu uma penalidade para mim como 90% psicológico e dez por cento físico.
Então, o que deu errado para o USMNT quando perdeu o play-off do terceiro lugar contra o Panamá? Foi o primeiro tiroteio dos EUA por dez anos e, depois de marcar os dois primeiros golos, perdeu os próximos três por uma perda de 2-3.
Aqui estão algumas dicas que recebi de especialistas que eu passaria para qualquer atleta que enfrente esse momento de verdade ou de fazer-de-verdade:
1. Não pense demais na caminhada até o ponto de penalidade
O Dr. Michael Anderson, que administra a Unidade de Cognição e Ciências do Cérebro da Universidade de Cambridge, realizou um estudo sobre o efeito do excesso de pensamento no desempenho esportivo. Ele dividiu uma sala cheia de golfistas em dois, e teve todos eles a partir da mesma distância.
Eles então tiveram uma pausa de cinco minutos, durante a qual a metade dos golfistas escreveu todos os aspectos de seus putts, e a outra metade olhou para fotos de praias e carros. Todos então colocaram-se de novo, e os golfistas que se concentraram no golfe na queima derrubaram pior pires por segunda vez. O que isso tem a ver com penalidades? "Isso nos mostrou que pensar muito sobre algo pode ser prejudicial", explicou o Dr. Anderson. "Não está pensando enquanto você está fazendo o putt, ou está cobrando uma penalidade, esse é o problema: é o pensamento entre as ações".
Os jogadores precisam ter uma estratégia sobre o que pensar sobre a temida caminhada até o local. Concentrando-se no processo – a sua rotina – e não o resultado é um bom começo.
2. A linguagem corporal é importante
O primeiro tiroteio da Copa do Mundo foi entre a França e a Alemanha Ocidental em 1982. Dois dos jogadores que perderam suas penalidades, Uli Steilike e Didier Six, reagiram curling em bolas no chão. Esta reação condicionou nossa resposta a penalidades, como algo perigoso com o poder de reduzir os atletas para um estado desamparado (e infantil).
O Dr. Geir Jordet, antigo futebolista profissional e agora Diretor de Psicologia do Centro Norueguês de Excelência em Futebol, escreveu um artigo sobre o efeito de celebrar penalidades durante um tiroteio e descobriu que as equipes eram muito mais propensas a vencer se comemorassem seus objetivos. "Isso faz sentido", explicou ele, "pois pode afetar o resultado de duas maneiras: primeiro, dando um impulso à sua equipe, e dá ao próximo oponente uma maior probabilidade de falta".
Jordet também acredita que os companheiros de equipe devem caminhar em direção a um jogador que perdeu sua penalidade para recebê-lo de volta ao grupo. Os regulamentos que os jogadores do estado devem permanecer no centro-círculo, mas a chave é reintegrar imediatamente o jogador – não apenas para fazê-lo sentir-se melhor, mas para o próximo jogador na linha para ver que havia uma estratégia no lugar, se ele também faltasse, o que poderia diminuir seus níveis de ansiedade.
O Brasil tomou isso em evidência em seu tiroteio da Copa do Mundo contra o Chile em 2014. David Luiz e Marcelo derrubaram seus cofres e rugiram para os fãs depois que eles marcaram, enquanto o grupo inteiro interrompeu e consolou Willian depois que ele perdeu. O Brasil venceu o tiroteio 3-2.
3. A personalidade não é um guia para o sucesso
Você pode pensar que um jogador com uma personalidade confiante faria melhor em um cenário de penalidade, mas isso não está certo. Um estudo realizado na Alemanha, chamado " Der Elfmeterkönig von Leipzig ", "The Penalty King of Leipzig", descobriu que o maior marcador para o sucesso não tem nada a ver com a autoconfiança ou mesmo com a habilidade de futebol inata, mas sobre ansiedade na competição, que é simplesmente o quão bem você executa sob pressão.
O psicólogo do esporte Dr. Georg Froese convidou 40 jogadores de vários níveis – da Bundesliga 2, a segunda divisão, até a divisão oito – para Leipzig por um dia de perguntas e penalidades. Os jogadores preencheram um questionário intenso relacionado à habilidade de futebol, capacidade de competição, orientação estatal e de ação, percepções pessoais e foco regulatório. Froese descobriu que os introvertidos com baixa ansiedade eram muito melhores que os extrovertidos com alta ansiedade. Marco Weichert, um jogador da sexta divisão no SV Naunhof, foi coroado Elfmeterkönig .
Existe uma personalidade perfeita para penalidades? O Dr. Jordet descobriu que os jogadores de status mais alto – ou seja, aqueles que ganharam prêmios individuais e que, portanto, deveriam ter um bom desempenho – muitas vezes lutavam e perdiam penalidades importantes. O exemplo mais claro é Roberto Baggio, que foi o melhor jogador do mundo quando perdeu a penalidade decisiva na final da Copa do Mundo de 1994.
Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, Michel Platini, David Beckham e até Diego Maradona perderam grandes penalidades importantes. Maradona já perdeu cinco penalidades seguidas.
"Os jogadores de status atual têm mais a perder e, portanto, sua queda será maior", explicou Jordet. "Esses indivíduos são susceptíveis de experimentar uma pressão de desempenho extra". Ele recomenda que o treinador identifique os jogadores com maior status público ou a maior parte das expectativas públicas, e oferece mecanismos de enfrentamento. Isso raramente acontece no nível superior do futebol.
Referências:
Flegal K e Anderson M, " Overthinking performance motorizada qualificada: Ou porque aqueles que ensinam não podem fazer ", Psychonomic Bulletin & Review 2008, 15 (5), 927-932
Moll, T., Pepping, GJ, & Jordet, G. (2010). " Contágio emocional em tiroteios de penalidades de futebol: a celebração do sucesso individual está associada ao sucesso final da equipe ", Journal of Sports Sciences
Jordet, G. (2009). " Quando Superstars Flop: Status Público e Choking Under Pressure in International Soccer Soccer Penalty Shootouts ", Journal of Applied Sport Psychology, 21, 125-130
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