Mente feliz, vida feliz: um presente do dia dos namorados

Dê o presente de energia.

Fonte: Jess Watters da Pexels

Todo mundo precisa de amor. Queremos amar e queremos ser amados. O amor é uma energia que nos fortalece interna e externamente, para nós e para os outros. Quando somos energizados com amor, nos tornamos melhores ouvintes para nossos parceiros. Nós fluímos e crescemos quando estamos com eles, somos mais compassivos e resilientes. Somos capazes de sentir e experimentar mais em tudo o que fazemos com eles.

No entanto, neste mundo onde muitos de nós estão operando com tensões e distrações diárias, é fácil perder a conexão com a energia de maior qualidade que você pode ter compartilhado com seu parceiro no início de seu relacionamento. Aqueles eram os dias em que tudo que você tinha que fazer era segurar a mão do seu parceiro, dar um passeio ao longo da praia ou no parque, e sua mente e corpo estavam acesos. Você queria experimentar as muitas camadas um do outro, aproveitando a revelação de cada um.

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À medida que o tempo passa nos relacionamentos, no entanto, as atividades comemorativas muitas vezes precisam se tornar maiores e mais sofisticadas para as mesmas recompensas, que acabam se enfraquecendo. Isso acontece com quase todo mundo. Não apenas a energia tremendamente rica que você sentiu inicialmente declina, mas também muitos daqueles aspectos de nossas vidas que foram vitalizados e sustentados por ela – desde a saúde até a força física e mental.

Não obstante, a energia luxuosa e de alta qualidade dos relacionamentos com os quais nos conectamos inicialmente é real. E não precisa desaparecer ou acabar.

De fato, você pode usar todo o espectro de energia do seu corpo para acessar as energias que você precisa para viver a vida que você quer, do jeito que você quer, diariamente. Eu vou dizer isso novamente porque é importante: diariamente. Você consegue fazer isso. Você pode literalmente reinicializar seu corpo e mente em estados energéticos desejados com resultados bastante precisos para as coisas que você faz. Eu quero que você saiba disso antes de passarmos no Dia dos Namorados, porque se você gostar dos resultados, há muito mais ferramentas acessíveis para ajudar a acessar as energias do seu corpo e você pode usá-las para experimentar as tarefas diárias de forma mais satisfatória e, finalmente, mais satisfatória. vivo.

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A seguir estão algumas práticas de corpo e mente que você e seu parceiro podem gostar de adicionar para ajudar a melhorar as “boas vibrações” neste Dia dos Namorados.

Use meditação. Comece o seu dia trazendo o seu melhor Self para o seu parceiro. Medite a noite antes do Dia dos Namorados e novamente de manhã (ou o mais cedo possível). Coloque sua atenção nos sentimentos positivos que você encontra, comprometendo-os com a memória. Atente-se a estes ao longo do dia para mantê-lo fresco.

Use cores. Use algo brilhante que faça você se sentir feliz, relaxado e alerta.

Toque no poder das memórias antigas. Memórias íntimas e emocionantes – especialmente desde o início de seu relacionamento – funcionam bem. Considere ir a um lugar favorito que você e seu parceiro gostaram quando você estava apenas se encontrando e seus sentimentos estavam aumentando. Se você pedalou ou fez caminhadas ou corridas, tente esta atividade novamente. Coloque sua atenção nos detalhes sensoriais que despertaram a maneira como você se sentiu fisicamente e emocionalmente na experiência original. Se você não pode realmente ir ao seu lugar especial, você pode simplesmente refletir sobre uma memória emocional favorita. Use para fazer você se sentir sensual.

Use o poder da fragrância. Como sobre a colônia ou perfume seu parceiro usava quando você conheceu ou no dia do seu casamento (se você é casado). Um mecanismo muito antigo profundamente enraizado em nosso corpo-mente, o cheiro funciona extremamente rápido para reinicializar os humores e estimular a memória e o comportamento. Quando ligado à memória emocional, seus efeitos serão ainda mais fortes.

Use o poder da música. Faça uma playlist musical especial com seu parceiro. Inclua músicas – tanto do passado como do momento – que sejam significativas para você como casal, como uma música de um primeiro encontro, um concerto que você assistiu, uma viagem que você fez, seu casamento, o nascimento de seu filho e assim por diante . Como benefício secundário, você está criando uma nova memória que pode ser usada para energia positiva no futuro.

Use o poder dos recursos visuais. Faça um álbum de fotos que você já possui e capture as alegrias que você experimentou como um casal. Faça um slideshow (com música, se quiser) você pode colocar no seu celular e curtir juntos. Tire fotos este ano também, então você as terá para ajudar a energizá-lo pelo resto do ano e além.

Use o poder do toque suave e da comunicação verbal pacífica. Considere o espírito do seu parceiro (quero dizer isso não-denominacional). Aprofundar sua escuta para reafirmar para o seu parceiro que você está aqui para ele ou ela e quer ver / ouvir experimentar suas muitas camadas. Veja como essas duas coisas simples geram bons sentimentos imediatamente.

Use o poder da virtude. Virtude compreende aceitação, compaixão, verdade, amor incondicional e paz – ajuda a criar um ambiente seguro, acolhedor e crescente.

Dê um ao outro tempo para reflexão. Diminua a vida e aproveite a energia única do outro. Aproveite a energia mútua que você está junto. Aproveite a magnificência do momento. Comprometa-o à memória. Desenhe a partir dele ao longo do ano.

Foto de Jess Watters da Pexels