Crianças pequenas e o medo da morte

Dez soluções calmantes para ajudar o seu filho através de um patch de preocupação.

Fonte: Brandon Warren / Flickr Creative Commons

Algumas crianças se preocupam muito com a morte, quer tenham ou não perdido alguém próximo. Para alguns, o gatilho de preocupação é uma história. Para outros, é ver um cemitério ou ouvir membros da família falarem sobre a morte. Para outros, é a experiência mais obviamente perturbadora de perder alguém que eles amam, ou um animal de estimação da família. Independentemente das circunstâncias, os pais podem ajudar seus filhos a lidar com as preocupações, para que não se tornem esmagadores.

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1. Leve a sério. Estar presente e disponível quando seu filho fala sobre a morte. Largue o seu telefone. Pare de descarregar a máquina de lavar louça. Comporte-se como se os pensamentos ou preocupações de seu filho neste assunto fossem importantes para você.
2. Seja calmo e reconfortante. Não aja preocupado com a saúde mental do seu filho. Eles precisam que você seja o adulto aqui, a pessoa forte no comando que vai mantê-los seguros.
3. Afirme a dura realidade. Não cubra os fatos, mas seja gentil e realista. Fale com eles sobre a inevitabilidade do ciclo de vida e como isso se aplica a tudo que está vivo. Plantas, animais, seres humanos. Seu filho será tranquilizado pela verdade biológica prática, e isso os ajuda a sentir que podem confiar em seus pais para lhes dizer a verdade. (Nota: Use o termo “morrer”, e não “dormir”, a menos que você também queira que seu filho desenvolva problemas de sono.)
4. Seja honesto e positivo. O maior medo das crianças é geralmente que elas ou seus pais morram em breve. Deixe-os saber que você planeja ficar por um longo, longo tempo. Em termos de crianças pequenas, é bastante honesto dizer que você está planejando viver até os 100 anos, até que eles tenham filhos, e seus filhos tenham filhos. Se seu filho perguntar o que acontece depois que alguém morre, responda o mais positivamente possível, sem ficar místico (você não quer assustar ainda mais seu filho com idéias de fantasmas, ou fazer com que eles pensem que pessoas ou animais de estimação optaram por um melhor lugar, e deixá-los para trás). Você pode falar sobre as formas como uma pessoa (ou animal de estimação) vive nas memórias das pessoas. “Vovó sempre estará comigo, no meu coração. Ela não aparece mais, mas ainda está aqui, em nossas memórias.
5. Procure ações que afirmem a vida. Fale sobre como estar vivo é uma bênção, algo para ser grato por todos os dias. Fale sobre as ações que você pode tomar quando estiver vivo, maneiras de expressar essa gratidão. Pode ser tão simples quanto dar um passeio e apreciar toda a vida na vizinhança – as pessoas, os animais de estimação, as árvores, as plantas, até mesmo os insetos irritantes. Pode ser maior, como expressar gratidão a todas as pessoas que melhoram nossa vida ao encontrá-las. Pode assumir a forma de expressão artística, aprender algo novo ou participar de atividades físicas desafiadoras.
6. Assegure um equilíbrio saudável. Como os adultos, as crianças são mais saudáveis ​​no corpo e na mente quando têm um cronograma razoavelmente previsível de sonecas, refeições, aconchego, tempo de aprendizado, tarefas domésticas, tempo ao ar livre e o resto.
7. Modele uma atitude de gratidão. Expresse gratidão pelo fato de seu filho estar vivo e em sua vida. Ajude seu filho a apreciar o que é bom em sua vida. Eles se concentrarão menos em seus medos quando encontrarem prazer em ajudar os outros, concentrando-se no bem-estar dos outros. A gratidão tem muitos benefícios, incluindo maior bem-estar, felicidade, energia, otimismo, empatia e popularidade.
8. Instituir uma sessão diária de preocupação . Reserve uma sessão especial de dez minutos todos os dias, talvez uma hora antes de dormir, para discutir os medos do seu filho. Peça-lhes para conversar com você sobre o que estão preocupando. Estar presente, disponível e reconfortante.
9. Leia bons livros infantis sobre a morte. Estes incluem And So It Goes , de Paloma Valdivia; Adeus Mog , por Judith Kerr; O Adeus Boo k, de Todd Parr; Ida Always , de Caron Levis e Charles Santoso; e mais.
10. Consulte um profissional. Se as preocupações ficarem muito grandes e você não conseguir acalmar seu filho, é hora de conversar com um profissional. Você pode precisar de ajuda para lidar com as ansiedades do seu filho.

Para mais pensamentos sobre as preocupações das crianças sobre a morte:

The Fear Fix: Soluções para os momentos de preocupação, pânico e medo de cada criança , de Sarah Chana Radcliffe

“Compreensão da Morte e Medo da Morte em Crianças Pequenas”, por Virginia Slaughter e Maya Griffiths

• O coração da matéria
• Psicologia Positiva: Através do Espectro Político
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• Verificando em Heartbreak Motel: Síndrome do Coração Quebrado
• Limpeza da Morte: Abraçando a Arte de Döstädning

“Filhos e o medo da morte”, de Ellen Himelfarb

“Compreensão das crianças pequenas da morte”, por Virginia Slaughter

“Morte: Como falar sobre isso com crianças pequenas”, por Raising Children Network

“Ajudando seu filho a lidar com a morte”, da KidsHealth

“Quando as crianças temem a morte”, por Maggie Dent

“Como ajudar crianças com tanatofobia”, por Lisa Fritscher

“Top livros infantis sobre morte e luto”, por Holly Web