O que nós dizemos assuntos

Paus e pedras e palavras podem machucá-lo.

Fonte: EA Segal

Lembre-se da frase da infância “paus e pedras podem quebrar meus ossos, mas as palavras nunca me machucarão?” Era para ser nossa defesa contra os valentões, nossa resposta quando as pessoas diziam coisas ruins para nós. Nossos pais pensaram que isso nos protegeria. Infelizmente, eles estavam errados.

Palavras machucam.

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Palavras nos machucam. O que dizemos é importante porque nossas palavras expressam nossas emoções, o que estamos pensando e sentindo. Essas emoções são lidas pelos outros e influenciam como os outros respondem a nós, aprendem de nós, nos refletem. Isso faz parte do processo de empatia. Nós tipicamente pensamos em empatia como um sentimento de carinho, mas isso é compaixão. A empatia é neutra. É como interpretamos e experimentamos os outros como um processo. Palavras que são humilhantes e insultuosas são sentidas pelos outros como humilhantes e insultuosas. Essa é a consequência de nossa capacidade de ler emocionalmente os outros.

Nós vivemos lendo os outros.

Nós sobrevivemos através da nossa capacidade de ler os outros. Se alguém no meu escritório começar a gritar e a gritar, mesmo que eu não entenda as palavras dele, sinto a angústia ou o alarme e presto atenção. Meu corpo reage imediatamente e minha cabeça processa o que isso significa. Se é um grito de dor, eu poderia ligar para o 911 para ajuda médica. Se for um grito de medo, eu posso olhar em volta e ver fumaça saindo de um quarto e evacuar imediatamente. Lendo essas emoções, elas podem salvar vidas. Enquanto ouvimos, nossos corpos reagem.

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Assim também nossos corpos reagem quando alguém nos chama de um nome feio, porque sentimos a fealdade. A neurociência cognitiva nos mostra que refletimos as emoções dos outros, ¹ independentemente de essas emoções serem positivas ou negativas. A razão pela qual o bullying é tão poderoso é porque as palavras usadas são ditas de maneiras que são mesquinhas, depreciativas e decrescentes. Além disso, a pesquisa mostra que os agressores normalmente não possuem uma gama completa de empatia. ² O que é bom para os bullies é ler outras pessoas, mas não compartilhar suas emoções ou entender como os outros se sentem. ³ Sua capacidade de ler outras pessoas estimula o uso de palavras objetivas, aproveitando o efeito que elas causam, o efeito de diminuir outras. No entanto, para aqueles que têm empatia e ouvem suas palavras, esses sentimentos de diminuição e maldade são sentidos e absorvidos.

A empatia pode nos ajudar a escolher nossas palavras com cuidado.

Eu venho estudando empatia em suas várias formas há anos. Quanto mais estudo a empatia social e interpessoal, mais cuidado com o que digo, porque sei que minhas palavras enviam uma mensagem que é sentida, que se repete e que modela como as pessoas reagem. Temos evidências de neurociência que nos apóiam nisso, então precisamos levar isso muito a sério. Se nos referimos a pessoas de um determinado país ou de uma certa raça em palavras feias, essa imagem feia cria uma imagem mental que é sentida por todos nós. Nós chamamos isso de mentalização afetiva. ⁴ Faz parte do processo que leva à nossa capacidade de ler os outros. Nós aprendemos e refletimos isso.

Nós usamos palavras para transmitir nossas emoções. É claro que quando somos pegos dizendo algo que pode ser feio, costumamos dizer que não quisemos dizer isso, ou estávamos apenas brincando. Mas eu acho que na maioria das vezes isso é uma capa depois do fato. Nós dissemos palavras que queremos dizer, e essas palavras transmitiam um sentimento que era feio ou humilhante, e recorrer à teoria dos paus e pedras é uma maneira de afirmar que eram apenas palavras e nada mais. Mas se você sentir isso, preste atenção. Somos melhores em captar as intenções e significados das pessoas quando falam do que imaginamos. Somos construídos para espelhar essas emoções. Assim, as palavras importam, refletem quem somos e causam sentimentos nos outros. Se você não quer ser uma pessoa feia, se você não quer machucar os outros, não use palavras más e feias.

Referências

1. Iacoboni, M. (2008). Espelhando as pessoas: A nova ciência de como nos conectamos com os outros . Nova Iorque: Farrar, Straus & Giroux.

2. van Noorden, T., Bukowski, WM, Haselager, GJT, Lansu, TAM e Cillessen, AHN (2016). Desembaraçar a frequência e gravidade do bullying e vitimização na associação com a empatia. Desenvolvimento Social , 25 (1), doi: 10.1111 / sode.12133.

Joliffe, D. & Farrington, DP (2006). Examinando a relação entre baixa empatia e bullying. Comportamento Agressivo , 32, 540-550.

Joliffe, D. & Farrington, DP (2011). A baixa empatia relacionada ao bullying é controlada por variáveis ​​individuais e sociais? Journal of Adolescence , 34, 59-71.

3. van Hazebroek, BCM, Olthof, T. & Goossens, FA (2017). Prevendo agressão na adolescência: A inter-relação entre (falta de) objetivos sociais. Comportamento Agressivo , 43, 2014-214.

4. Mitchell, JP (2009). Inferências sobre estados mentais. Transações Filosóficas da Royal Society Biological Sciences , 364, 1309–1316.