Quão ágil é você?

A vida não é linear – eis o que fazer quando a mudança é sua única constante.

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Durante décadas, nos disseram que a força de vontade e a força mental são o segredo para lidar com os desafios da vida. Que a menos que você coma pregos no café da manhã e nunca deixe ninguém te ver suar, você não vai fazer o corte. Que manter um lábio superior rígido faz de você um CHEFE.

A força mental só pode nos levar tão longe. A ciência moderna revela esmagadoramente que não é força bruta ou pura força de vontade, mas a capacidade de manobrar através do caos que nos ajuda a permanecer resilientes em nosso mundo em rápida mutação. Ágil é o novo forte.

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Em vez de cair em crenças antigas sobre o que significa ser “forte”, reforce sua agilidade, já que a única constante de hoje é a mudança:

1. Coloque o seu pivô. Não é a pessoa mais inteligente ou mais difícil da sala, mas a capacidade de ajustar seus movimentos e seguir o fluxo. A mudança pode nos levar a níveis desconfortáveis, mas também nos ajuda a aprender a ser mais flexíveis quando surgem novos desafios.

2. Seja um skeptimist. A dor associada à mudança não deve ser minimizada. Conversar feliz ou negar as emoções difíceis durante os momentos caóticos não nos faz bem algum. Isso é algo que a psicóloga Susan David, de Harvard, enfatiza em seu trabalho, alertando contra a “tirania da positividade”. A negatividade rígida também não nos leva muito longe. Uma mistura de ceticismo e otimismo pode nos ajudar a reconhecer os desafios e, ainda assim, permanecer focados na busca por revestimentos de prata.

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3. Procure as lições. Quando estamos em uma missão constante para crescer e fazer novas descobertas, vemos lições dentro do caos. Ao reconhecer que aprender é tudo e tudo é aprendizado , ficamos curiosos e estamos mais aptos a usar experiências e conhecimentos como ferramentas valiosas para navegar na mudança e na complexidade.

4. Não minimize a macro. Veja-se no contexto. Não enrole o caos ao seu redor ou tente encobrir a injustiça e as disparidades em todo o mundo. Quando ignoramos as condições de poder que nos levam a ser ágeis, reforçamos as marés históricas de marginalização e discriminação que perturbam o progresso humano.

5. Fique confortável com o desconforto. Pessoas ágeis aprenderam a abraçar a bagunça. Eles não mascaram emoções sombrias, mas isso não significa que eles precisam transmitir toda a ruminação ou usar suas emoções na manga 24-7. A neurocientista da Northeastern University, Lisa Feldman Barrett, demonstra isso através de sua extensa pesquisa sobre as emoções e o cérebro, explicando que as emoções são padrões sobre os quais temos controle. As pessoas ágeis sabem que, quanto mais cedo nomearem suas experiências, mais cedo poderão se encaminhar para alguma forma de recuperação, cura, resolução de problemas e obtenção de ajuda. Eles também sabem que o que parece ser “fracasso” no momento muitas vezes se torna um catalisador eventual para o sucesso.

6. Seja um meta-pensador. Pessoas ágeis reservam um tempo para refletir cuidadosamente sobre seus pensamentos, emoções e comportamentos para evitar decisões precipitadas e conclusões gerais. Esteja disposto e revise e volte à prancheta para melhorar suas respostas para mudar e realinhar suas expectativas com as realidades que você enfrenta. Fique atento a recursos – aqueles que você tem dentro de você e aqueles ao seu redor que podem ajudá-lo a ficar amarrado, mas não rigidamente trancados no lugar.

Como você vai tornar ágil o seu novo forte?

Referências

Kahneman, D. & Tversky, A. (2011). Pensando rápido e lento. Nova York: Farner, Straus e Giroux.

David, S. (2016). Agilidade emocional: solte-se, abraça a mudança e prospere no trabalho e na vida. Nova Iorque: Avery