Morte pela Insônia

É realmente verdade? Você pode morrer de insônia?

Se você assistiu ao National Geographic Channel no mês passado, você pode ter visto um especial sobre Insônia Familiar Fatal (FFI) – uma forma mortal de insônia que corre em algumas famílias.

Não entre em pânico. Esta condição é extremamente rara, tão rara que acabou de ser nomeada e está atualmente em estudo em todo o mundo. Só se sabe que está em 40 famílias, afetando cerca de 100 pessoas em todo o mundo. O que sabemos sobre esta doença é:

• A doença é baseada em uma anormalidade protéica, quando uma proteína chamada prião ataca o tálamo.
• É geneticamente herdado e transmitido através de gerações.
• O primeiro sinal de FFI é insônia, seguido de insônia persistente com alucinações e ataques de pânico, progredindo para insônia total e perda de peso, o que então progride até que a vítima esteja tão desocupada que seus sistemas se fecham até a morte ocorrer.
• Em um caso particular (crônico no programa de televisão), um homem desenvolveu a doença nos cinquenta anos depois de ter dormido bastante bem ao longo de sua vida, o que é comum para esta doença.
• Então, seus problemas com o sono caíram de neve até o ponto em que seu corpo não o deixaria descansar. Ele morreu dentro de meses .

Histórias como esta nos lembram que o sono ainda é um mistério que ainda espera ser totalmente compreendido. Mas a pessoa média não carrega o gene para FFI e terá dificuldade (impossível, realmente) dormir privando-se da morte. Lembre-se, há apenas 40 famílias conhecidas no mundo que têm FFI – e certamente é doloroso para essas famílias. Mas o que esta trágica doença nos mostra é o mais severo que a privação do sono pode ter no corpo humano

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É verdade que a pesquisa mostra que consistentemente dormir menos de 6 horas por noite aumenta seu risco de uma variedade de doenças, como câncer de cólon, câncer de mama, doenças cardíacas, obesidade e diabetes (e talvez ser atropelado por um ônibus porque você não pode focar ou prestar atenção). A falta de sono pode levar à má saúde – mas você não poderá dormir intencionalmente privar-se da morte .

De acordo com The Guinness World Records, Randy Gardner estabeleceu o recorde em 1964 quando, com 17 anos, ele foi 11 dias consecutivos (264 horas) sem dormir. Depois de dormir durante alguns dias com chuveiros frios, jogar basquete e ouvir música alta (para não mencionar repórteres de mídia e jogos de pinball), ele não conseguiu mais focalizar os olhos e teve que abandonar a TV. Seu discurso começou a escorrer, e ele caiu em um estupor silencioso.

Mas ele não morreu logo depois. E ele dormiu mais do que o habitual por algumas noites quando ele finalmente foi dormir.

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Agora acreditamos que longos períodos de insônia como Randy's podem ser perigosos. Ele parece ter reembolsado a dívida do sono por dormir por algumas noites. E lembre-se, ele era um adolescente.

A moral da história : você pode ir por um período de tempo sem dormir de qualidade e experimentar as conseqüências. E você pode recuperar se você permitir que seu corpo reflude essas horas perdidas novamente. Mas, regularmente e consistentemente, não conseguem dormir o seu corpo, é simplesmente insalubre e terá consequências a longo prazo sobre a qualidade da sua saúde e sua vida.

E por favor, não tente entrar no Guinness World Records, quebrando o registro de Gardner. Guinness não mantém registros para privação de sono voluntário mais – eles decidiram que era muito perigoso.

Bons sonhos,

Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
www.thesleepdoctor.com