Bloco do escritor: pode não ser tudo na sua cabeça

Você pode dizer quando estou fazendo progressos no meu romance pelas malas sob meus olhos. Por algum motivo estranho, meus personagens parecem viver em um fuso horário diferente, muitas vezes ficando vivo quando estou pronto para tirar a luz e chamá-lo um dia. Eu nunca tenho essa dificuldade quando escrevo um artigo de revista ou outra não-ficção, e acontece que a rotação desse insomniac no bloco do escritor não está apenas na minha cabeça.

Um estudo realizado pelo Departamento de Psicologia da Universidade Estadual de Michigan mostra que muitas pessoas têm ritmos circadianos contraintuitivos – os ciclos diários de atividade fisiológica e cognitiva – para a criatividade. Foram medidos dois tipos de resolução de problemas: tarefas analíticas que exigem que você trabalhe firmemente em direção a respostas (como fazer seus impostos) e capacidade de insight, exigindo um pensamento fora da caixa. O estudo descobriu que as "pessoas matinais" autodescritas que são mais produtivas nas primeiras horas do dia são realmente melhores para resolver problemas que requerem uma visão criativa à noite. O contrário era verdadeiro para aqueles que disseram que estavam mais alertas à noite.

"Os resultados deste estudo sugerem que os alunos que projetam seus horários de aulas podem considerar se matricular em aulas, como arte e escrita criativa, durante os tempos de excitação circadianos não ótimos", explica Mareike Wieth, professor associado de ciência psicológica do Albion College, que liderou o estudo em MSU. "A matemática e a ciência são mais adequadas para os tempos de pico de excitação". Pesquisas anteriores mostraram que os alunos tendem a obter notas mais altas quando as aulas estão em sincronia com o estado de excitação circadiano.

Por mais contundente que pareça, é possível que quanto menos focado for, mais você pode explorar as possibilidades inventivas. Então, pode pagar para procrastinar quando se trata de processo criativo. "Você pode poder através de uma lista de tarefas e resolver tarefas com uma resposta específica durante o seu estado de excitação circadiano", explica Keith Sawyer, professor associado de educação da Universidade de Washington e autor de Explaining Creativity: The Science of Human Inovação. "Mas os problemas de visão são mais uma questão de vagar por vários caminhos para encontrar a melhor solução".

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Então, qual é a solução para aqueles de nós que são criativamente desafiados durante o horário de verão? Sawyer sugere escrever suas idéias antes de ir dormir, mas depois segui-las na manhã seguinte. Ou simplesmente ajuste suas horas de sono para acomodar seu relógio de criatividade.

Jennifer Haupt escreve sobre como as pessoas acham sua voz e usam isso para mudar suas vidas, suas comunidades e algumas vezes até o mundo. Ela contribui para uma grande variedade de publicações, incluindo O, The Oprah Magazine , Reader's Digest , Parents , e Spirituality & Health . Ela escreveu vários livros de não-ficção e está trabalhando em seu romance de estréia.

Porções desta peça apareceram originalmente na revista Spirituality & Health.

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