Muito mais do que uma Turquia

Turquia, enchimento, torta de abóbora … Família e amigos, saboreando gargalhadas, futebol e um dia de distância da escola e do trabalho … As tradições de graças classificam entre as celebrações mais favoritas do ano.

Fonte: pixabay por Kaz

Na escola primária, aprendemos que o Dia de Ação de Graças teve suas raízes de volta, em 1621, quando os peregrinos e os nativos norte-americanos celebraram um dia para dar "graças" ao Criador por uma boa colheita, saúde e suas muitas Bênçãos na vida. Mais de duzentos anos depois, em 1861, Abraham Lincoln proclamou essa tradição crescente como feriado nacional a ser celebrado em novembro.

Hoje, no entanto, o feriado e a tradição de agradecer podem parecer abstratos. À medida que as práticas religiosas e espirituais para muitos sucumbiram a uma maior atenção de nossos próprios interesses, nossa abundância, nossa generosidade, pais conscientes lutam para ensinar boas maneiras de agradecer e se sentem satisfeitos se tiverem sucesso na socialização de seus filhos em discurso educado sozinho. O propósito da ação de graças se dissolveu.

Em retrospectiva, no entanto, parece ter havido um golpe de brilho ao elevar o significado da gratidão como uma experiência essencial digna de ganhar seu próprio dia especial.

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Os pesquisadores acham que a ação de graças e o agradecimento são muito mais significativos do que um ritual anual de férias ou cortesia formal – agradecer está inextricavelmente relacionado ao nosso bem-estar que melhora nossos próprios projetos, conectando-nos aos seguintes resultados de DANDO AGRADECIMENTOS – "ACÇÃO DE GRAÇAS:"

1. 

   Fonte: pixabay por realhardword

   MELHORIA A SAÚDE – Estudos confirmam que aqueles que são gratos experimentam menos dor. Pessoas grávidas envolvem a vida e vivem estilos de vida mais saudáveis.

2. MELHORIA O BEM ESTADO EMOCIONAL – A pesquisa confirma que as ações positivas de pessoas agradecidas diminuem os estados tóxicos, como depressão e ansiedade.

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3. CONSTRUIR AUTO-ESTEEM – As pessoas que rotineiramente expressam apreciação são menos prováveis ​​sentem ressentimento em relação aos outros, afirmando outros sem se sentir menos significativo.

4. FORTALECE RELAÇÕES – Além de apresentar as marcas de boas maneiras, agradecer afirmativas e desarmar as defesas, levando a trocas mais genuínas.

5. RESULTADOS: aqueles que agradecem foram encontrados para suportar a experiência traumática muito mais efetivamente.

6. REALIZA A LIQUIDAÇÃO – Os indivíduos que são apreensivos e agradecidos atraem interesse positivo de outros, o que também leva a um maior sucesso profissional e profissional.

7. PROMOVE SLEEP – Aqueles que rotineiramente refletem no seu dia e expressam gratidão através da oração ou reflexão relatam padrões de sono melhores e mais longos.

8. APOCA A SENSIBILIDADE SOCIAL – As pessoas grávidas são mais construtivas e prosociais. Eles são menos propensos a retaliar contra os outros, mesmo quando criticados.

9. AUMENTA FELICIDADE – Especialistas em psicologia positiva revelam que aqueles que agradecem mais frequentemente gozam de "felicidade".

10. DEEPENTA A CONEXÃO ESPIRITUAL – Aqueles que agradecem um relatório de fontes espirituais construindo uma conexão positiva e construtiva com uma força viva de força abundante para a direção da vida.

É hora de redescobrir a ação de graças. Evidentemente, uma alma e estilo de vida agradecidos acrescenta muito tanto ao indivíduo como a todos os outros. O fascínio nos envolve mais plenamente na vida, como relatam os pesquisadores. Gratidão ou ação de graça quando parte de nossa vida diária nos envolve em Conexões Críticas nos leva ao laço de sentir-se plenamente vivo.

Então, este Dia de Ação de Graças – de fato, neste mesmo dia, neste próximo momento, inicie seu poder inato de agradecer que você foi projetado para se engajar e acessar seu impacto. O Ação de Graças é um "presente" que não custa nada e gera retornos extraordinários. Mais do que tudo, a ação de graças é algo que você faz, não é algo que você espera.

Fonte: pixabay by johnhain

Aqui estão três atividades que irão imediatamente levá-lo a explorar esse recurso inestimável:

1. Considere o que você tem. Pense na fonte desses "presentes". Gratidão expressa.
2. Agradeça a alguém que é uma parte "regular" de sua vida e a quem você não expressou apreciação, seus sinceros agradecimentos por seu apoio, ajuda, presença.
3. Aproveite para explorar a experiência de agradecer. Thanksgiving leva você a um caminho positivo de perspectiva e oportunidade infinita.

Sinta o poder do Dia de Ação de Graças!

John T. Chirban, Ph.D., Th.D., é professor de meio período na Harvard Medical School e autor de danos colaterais: guiando e protegendo seu filho através do Minefield of Divorce (HarperCollins, 2017). Para mais informações, visite drchirban.com (link is facebook external) twitter.