Não fique preso Drowsy Conduzindo esta temporada de férias

As estatísticas falam muito:

• Aproximadamente um em cada seis acidentes fatais – ou 16,5 por cento – nos EUA envolve um motorista sonolento.
• Dez por cento dos motoristas pesquisados ​​pela AAA Foundation for Traffic Safety admitiram adormecer enquanto dirigiam seu veículo nos últimos 12 meses.
• Pelo menos um quarto dos entrevistados disseram que ficaram atrás do volante durante as quatro semanas anteriores, apesar de ter sido difícil manter os olhos abertos.
• E paradoxalmente, quando perguntado sobre a forma como a condução aceitável, enquanto achava difícil manter os olhos abertos, era um enorme 85 por cento que dizia que era inaceitável.

Tradução: não conversamos. As pessoas que vêem a condução sonolenta como inaceitável fizeram isso sozinhas.

Os autores deste último estudo explicam que alguns motoristas podem não entender o impacto que não tem o suficiente para dormir pode ter sobre seu estado de alerta, reflexos e grau de fadiga.

Eu não poderia concordar mais. A condução embriagada é um tabu societário tão forte, e ainda assim a condução sonolenta pode ser mais prevalente – e igualmente perigoso. Semelhante aos efeitos do álcool e outras drogas, a sonolência diminui a consciência, retarda o tempo de reação e prejudica o julgamento. Adicione isso a um distúrbio do sono existente e você está olhando uma receita para um desastre e dano muito sério para você e para os outros. Considere estas outras estatísticas:

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• Os motoristas sonolentos estão envolvidos em 1 em cada 8 acidentes em que alguém acaba em um hospital
• Um em cada 14 acidentes em que o veículo foi rebocado envolve um motorista que estava sonolento.
• Dorminhocos com apnéia leve do sono são duas vezes mais propensos a bater seus carros.

Ao entrar na temporada de férias, esta última pesquisa faz um bom lembrete. Quando você adiciona o estresse das reuniões familiares com alimentos e bebidas abundantes – para não mencionar altos de açúcar e baixas privadas de sono – basta deixar alguém esgotado no final da festa. No entanto, todos nós precisamos chegar em casa de alguma forma. É praticamente a natureza humana subestimar os efeitos negativos associados à fadiga e à privação do sono e, inversamente, superestimar nossas habilidades para superá-las durante a condução.

Estes novos dados ressaltam a importância de reconhecer o poder da privação do sono e os perigos que podem nos aguardar quando não tomamos medidas para policiar nossos próprios hábitos, bem como o nosso bem-estar. É realmente muito simples: se você está com um pouco de sono, não se coloque ou outros em perigo. Um motorista designado, sóbrio e bem descansado é algo para considerar esta temporada de férias.

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Michael J. Breus, PhD

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