Quando você pensa na palavra "trauma", o que vem à mente?
Talvez você visualize veteranos de guerra atormentados pelo transtorno de estresse pós-traumático.
Ou famílias que vivem em países onde os suicidas-bombardeiros, ameaças e perda de liberdades básicas fazem parte da vida cotidiana.
Talvez você imagine a uma em cada três mulheres que são abusadas fisicamente ou sexualmente durante a vida (de acordo com o Fundo de Prevenção da Violência Familiar, 2008).
Como sobre as seis a 62% das crianças que sofreram abuso sexual infantil (Finkelhor, 1990)?
De acordo com a American Psychological Association (APA), o trauma é "uma resposta emocional a um evento terrível como um acidente, estupro ou desastre natural. Imediatamente após o evento, o choque e a negação são típicos. As reações a longo prazo incluem emoções imprevisíveis, flashbacks, relacionamentos tensos e até sintomas físicos como dores de cabeça ou náuseas ".
Além disso, um trauma pode se estender a cirurgias e acidentes infantis – juntamente com os casos mais severos de abuso, negligência e abandono. Assim, praticamente todos podem sofrer um trauma. Mesmo mais louco, um trauma esquecido e aparentemente inócuo pode ser reativado pelo mais simples dos gatilhos, muitos anos depois.
Em seu livro "Waking the Tiger: Trauma de cura", Peter A Levine descreve como uma velha memória de trauma foi ativada quando um homem, dirigindo seu carro com seus dois filhos no banco de trás, desviou para perder um carro que se aproximava no trânsito. O incidente ativou um trauma de infância esquecido quando o homem, como menino, tinha atingido uma árvore enquanto estava andando na bicicleta. Ele desencadeou uma série de respostas fisiológicas idênticas às ocorridas logo após o acidente de bicicleta.
Os relacionamentos são outro gatilho comum de traumas associados ao abandono, sofrimento e / ou abuso. Muitas pessoas podem se relacionar com a experiência do desgosto – especialmente se eles foram deixados, traídos e / ou um ente querido passou. O pânico e a dor que se seguem, muitas vezes ocorrendo em ondas, estabelecem uma reação fisiológica que imita a reavivamento de uma memória traumática.
Para encontrar algumas estratégias de enfrentamento e cura para trauma, vejamos primeiro os eventos fisiológicos que ocorrem em um trauma e / ou memória traumática desencadeada.
Primeiro, a pessoa experimenta o trauma como uma ameaça à vida que ativa uma série de respostas de luta ou vôo na parte limbic do cérebro. A frequência cardíaca e a pressão sanguínea da pessoa aumentam e a digestão desliga para que o sangue possa ser redirecionado para os principais grupos musculares. Os acordes vocais ficam apertados para permitir um alto passo enquanto os músculos faciais se contorcem para mostrar medo ou raiva. Alguns músculos congelam e a respiração torna-se superficial, permitindo habilidades de audição aumentadas ou rápidas. Os alunos se dilatam e o corpo pode evacuar qualquer desperdício armazenado. O sistema imunológico também desliga para aumentar a atenção para a ameaça. Todas essas respostas ajudam o corpo a se preparar para uma luta física ou a correr. Além disso, o lobo frontal varre a memória para situações semelhantes a analisar para obter as melhores respostas.
Embora o trauma possa ser complexo com base na história da pessoa com o trauma, sua saúde e níveis de resiliência entre outros fatores – três coisas debilitantes que podem acontecer em um evento traumático incluem:
Com qualquer problema complexo, há uma série de soluções que são iguais em complexidade. Este artigo vai se concentrar em uma solução, muitas vezes perdida. A conclusão da reação do sistema límbico. Enquanto a consciência e o conhecimento podem ajudar a criar uma visão sobre como e por que fazemos as coisas, os impulsos que não são liberados em um evento traumático (ou memória ativada) permanecem no corpo. É aí que toda a visão do mundo pode tornar-se louca porque eles ainda sentirão uma resposta somática ao trauma. Eles ainda podem ficar obsessivos. Eles podem até se sentir suicidas nos piores casos. Uma pessoa traumatizada não precisa continuar a ser vítima do seqüestro emocional que toma lugar se puderem liberar o trauma armazenado.
Uma maneira de liberar o trauma armazenado é trabalhar com um profissional altamente treinado que pode ajudá-lo a reavaliar lentamente a situação até que você possa imitar fisicamente as reações corporais de luta ou fuga que você não conseguiu expressar no evento (ou no processamento imediato da mesma). Uma sessão semi-hipnótica pode ajudar a recordar o evento, se necessário. A chave está em reviver lentamente o evento traumático segundo a segundo e a sensação do corpo pela sensação do corpo – e começando por tantas vezes quanto for necessário até que o corpo finalmente possa responder de uma maneira que não poderia antes.
Isso pode demorar centenas de vezes ao longo de um período de semanas ou meses, dependendo da pessoa. Ou pode acontecer em uma sessão em que a pessoa é capaz de lutar contra um golpe e travar um travesseiro ou gritar ou correr. O corpo é incrivelmente poderoso e intuitivo e é importante que a pessoa (e não o terapeuta) guie a reação. Deve vir de forma visceral e natural. Para colocá-lo de outra forma, o corpo já conhece a dança de cura e é para a pessoa e o terapeuta ficar longe do caminho e permitir que o corpo revele os próximos passos até que a TI complete a dança e libere o trauma.
