Nós causamos nosso próprio sofrimento emocional?

Alguns anos atrás, enviei um artigo a uma grande revista on-line. Eu era amigo de um dos editores e pensei que seria uma ótima peça para eles publicarem. Antes de enviá-lo, falei com minha amiga e ela parecia um pouco resistente à idéia de uma peça de auto-ajuda na revista. Eu disse a ela para não se preocupar com isso se não fosse um bom ajuste. Depois de enviá-lo através do meu amigo, não ouvi falar de ninguém da revista por semanas. Quando vi minha amiga, ela não me falou e parecia distante e fria. Toda vez que a vi depois de enviar o artigo continuou a ficar distante e comecei a ficar ansioso e preocupado por ter feito algo para ofendê-la. Eu voltei em minha mente novamente e novamente tentando lembrar o que eu disse e o que eu fiz que poderia ter perturbado ela. Fiquei com a incerteza de nunca ouvir de volta da revista e meu amigo me evitando.

Após semanas de sofrimento com esses pensamentos, lembrei-me da seguinte história budista:

Um caçador está tentando pegar um macaco que está roubando comida de sua cidade. Mesmo depois de um longo tempo de perseguir o macaco, ele ainda não teve sorte. O macaco era bastante inteligente e iria correr rápido, escalar e pular de árvore em árvore. O caçador começou a sentir que era quase impossível capturar o macaco. Assim como o caçador estava prestes a desistir, um velho sábio deu-lhe algumas instruções sobre como realizar a tarefa. Foi-lhe dito para pegar uma corda, um coco, um pouco de açúcar e alguns amendoins. Seguindo as instruções do velho, o caçador cortou uma porção do topo do coco, deixando um pequeno buraco no centro, apenas grande o suficiente para caber a mão de um macaco. Ele então colocou amendoim com açúcar dentro do buraco e amarrou o coco a uma árvore com a corda. Uma vez que estava ficando tarde, ele chamou uma noite e foi para casa para descansar. Na manhã seguinte, quando o caçador acordou, ele foi verificar seu coco. Assim como o velho sábio o aconselhou, o macaco estava lá, ainda correndo pela árvore em um círculo com a mão presa dentro do coco. O macaco pegou a mão no coco para recuperar os amendoins açucarados e segurou-os no punho. Como o punho com os amendoins era maior do que o buraco no coco, ele não conseguia tirar a mão e estava preso. Se o macaco estivesse disposto a soltar os amendoim doces e abrir a mão, então ele poderia removê-lo do coco e correr livre. O caçador não era o único que pegava o macaco, porque ele estava dormindo toda a noite. No final, foi o macaco que se aprisionou na árvore devido à sua falta de vontade de deixar ir.

No instante em que me lembrei dessa história, percebi que era eu causando todo meu sofrimento – não meu amigo. Eu estava me sentindo emocionalmente preso porque nunca ouvi de volta da revista on-line e percebi meu amigo como não agindo de maneira gentil e amigável para mim. Eu tinha desperdiçado horas preocupadas com isso e não estar presente na vida na minha frente. Eu percebi que realmente não podia saber o que aconteceu com meu amigo ou a revista e não tinha idéia do que o futuro tinha na loja. Enquanto soltei o que estava "no coco", eu consegui ver que talvez isso fosse para o melhor, talvez algo mais acontecesse, e talvez não fiz nada de errado e meu amigo estava passando por um momento difícil ou estava desconfortável sobre meu envio da peça. Tudo o que soube é que eu agi profissionalmente e o resto estava fora do meu controle.

Com certeza, algum tempo depois de eu deixar isso, eu estava em uma função e encontrou um velho amigo que me pediu para escrever uma peça sobre o meu trabalho com Talvez para sua publicação on-line que teve um grande leitor e, eventualmente, meu livro, The Gift of Maybe, foi adquirido pela Penguin Random House. Esta experiência realmente destacou para mim ainda mais que todo meu sofrimento tinha sido apenas minha mente em como eu pensava que a vida deveria se desenrolar. Eu acho que, como sou capaz de deixar esses tipos de pensamentos que induzem a dor, abro tudo o que a vida tem para oferecer. Curiosamente, quando meu amigo editor ouviu falar sobre o acordo do novo livro, ela me ligou imediatamente, oferecendo bons desejos. Isso me fez perceber que talvez ela estivesse passando por um tempo difícil e seu comportamento talvez não tivesse nada a ver comigo!

Então, quais pensamentos você está segurando para isso, está mantendo você preso com sua mão no coco? Você está constantemente se preocupando com o que seu chefe ou amigo pensa sobre você ou como você se tornará bem sucedido em sua linha de trabalho? Como pode se sentir, se você estivesse apenas afrouxando sua compreensão em tudo o que é a raiz do seu sofrimento? Na verdade, isso realmente ajudará se você puder visualizar-se deixando ir o que estava agarrando e imaginando que você está liberando sua mão do coco proverbial. Ou se você está preso, apenas diga a si mesmo: "Deixe de lado o que está no coco". De qualquer forma, quanto mais você faz esse exercício ou mantra, mais profundo será a sua base para o seu sofrimento e como deixar isso ir.

Você vai achar que deixar um mesmo pensamento doloroso faz toda a diferença. Tente lembrar que sempre existe Talvez a cada passo e há mais do que uma maneira de obter a doçura da vida!

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