Eu escrevi no passado sobre o poder da mente na luta contra a dor crônica: quando há algum tipo de lesão ou insulto causando dor, o sinal que transmite a dor viaja para o cérebro através de uma via sensorial e uma via emocional. Este aspecto emocional da experiência da dor viaja para as partes do cérebro conhecidas como amígdala e córtex cingulado anterior. Os tratamentos mente-corpo que envolvem atividades como meditação e relaxamento provavelmente afetam essas redes emocionais.
Também discuti como os pesquisadores usaram ressonância magnética funcional para permitir que os pacientes com dor crônica "visualizem" a dor. Essas imagens permitem que um paciente participe ativamente da manipulação do que até agora foi um conceito amorfo. O paciente com dor crônica torna-se capacitado, seja por meio de ioga, biofeedback ou meditação.
A questão que não foi abordada é a força da mente quando confrontada com tarefas tão árduas. A mente do paciente com dor crônica está equipada para focar com tal consistência que a dor crônica é melhorada cronicamente? Por exemplo, que tipo de impacto o sonhar acordado tem em pacientes que usam ioga e meditação como modalidades terapêuticas?
Um artigo na publicação "Ciência" alguns meses atrás parece indicar que todos nós devemos lidar com a interferência cognitiva de serem seres humanos: um grupo de pesquisadores inteligentes da Harvard utilizou o iPhone para interromper periodicamente a vida de mais de 2.000 assuntos. Os pesquisadores descobriram que as mentes vagavam cerca de 47% do tempo. Curiosamente, esses assuntos com mentes errantes foram menos felizes em comparação com aqueles focados na tarefa do momento. Na verdade, em mais de vinte atividades relatadas, descobriu-se que a erradicação da mente ocorreu uma proporção significativa do tempo – exceto quando a atividade era sexo, durante a qual os assuntos estavam focados na tarefa em questão (ou qualquer parte do corpo poderia estar envolvida ) cerca de 90% do tempo. E, sim, os assuntos relataram ser felizes durante qualquer tarefa sexual que o iPhone aconteceu de interromper.
Após o sexo, a lista incluiu exercícios, conversas, ouvindo música, andando, comendo, orando e meditando, cozinhando, fazendo compras, cuidando crianças e lendo; e as atividades com a maioria dos vagabundos da mente incluíam higiene pessoal, comutação e, claro, funcionando.
O sonhar acordado pareceu levar à infelicidade, não a infelicidade que leva a sonhar acordado. A infelicidade certamente não ajuda a dor crônica; há muitos estudos que podem suportar essa conclusão. No entanto, o conhecimento de que a falta de foco não só pode levar à disforia, mas também prejudicar a potência da mente na luta contra a dor crônica, deve levar a todos a redobrar nossos esforços para abordar a vida com foco. Corrigir?
Mas, então, corremos o risco de se tornar autômatos? Falta de dor, mas também falta de reflexão?
Não fale, a literatura psicológica vem ao resgate, assim como o ditado, "moderação em todas as coisas". O sonhar acordado tem seu lugar na higiene mental, no contexto apropriado e em quantidades razoáveis.
Então, sonhe sonhadores; mas não se esqueça do Tylenol.
