Deprimido, ansioso e incapaz de trabalhar? Comece a Terapia em breve

Altos níveis de depressão e ansiedade podem interferir na nossa capacidade de cuidar das coisas, inclusive para o trabalho. Estar fora do trabalho resulta em estresse adicional e tensão financeira, o que pode agravar a ansiedade e a depressão de uma pessoa.

Quanto mais tempo uma pessoa está em licença por doença, maior o custo para o empregado e o empregador, e quanto maior o risco de a pessoa não retornar ao seu trabalho.

Fonte: Concord90 / Pixabay

Existem tratamentos efetivos tanto para ansiedade quanto para depressão, mas as pessoas muitas vezes aguardam muito tempo antes de buscar ajuda. Um novo estudo examinou se o início da psicoterapia mais cedo levaria a menos tempo fora do trabalho.

Os pesquisadores analisaram uma amostra de mais de 2400 homens e mulheres que haviam tomado licença por doença com ansiedade ou distúrbios depressivos. O tempo médio fora do trabalho foi de cerca de seis meses, e os participantes geralmente esperaram dois meses antes de iniciar a terapia.

• Depressão pós-parto: da culpa à responsabilidade
• Por que a política é tão difícil: a perspectiva do psicanalista
• E se Lisa Brown disse o outro V-Word?
• A Nova Puberdade e Obesidade
• Desesperado: o mundo oculto dos narcisistas introvertidos

Os participantes mais velhos levaram um pouco mais para voltar ao trabalho, assim como aqueles que estavam em terapia por mais tempo, no entanto, essas associações eram bastante fracas. O preditor mais forte com muito tempo fora do trabalho foi o período de tempo antes de iniciar a psicoterapia – aqueles que receberam tratamento antes puderam voltar ao trabalho mais rapidamente.

Por conseguinte, os autores do estudo citaram múltiplos benefícios para iniciar a terapia mais cedo do que mais tarde, quando uma condição psicológica requer uma demora no trabalho, incluindo:

• Aliviando o sofrimento dos pacientes.
• Minimizando os custos econômicos das licenças por doença.
• Reduzindo o isolamento dos empregados do mercado de trabalho.
• Diminuindo a probabilidade de invalidez permanente.
• Reduzindo custos para a empresa.

Infelizmente, é comum atrasar a procura de tratamento para uma desordem psicológica. Um estudo descobriu que apenas 40 por cento das pessoas na população geral buscaram ajuda no primeiro ano de desenvolvimento de um humor ou transtorno de ansiedade; O atraso médio dos outros 60% foi de oito anos. Os motivos típicos para adiar incluem:

• Mesmo um introvertido pode pregar uma entrevista
• Crescendo velho grato
• Por que estamos todos tão trabalhados nos EUA?
• O que as pessoas pensam?
• Por que não podemos ficar focados durante o sexo e por que isso importa

• Constrangimento em procurar ajuda.
• Não podendo pagar tratamento.
• Não sei por onde virar.
• Querendo lidar com isso sozinho.

Assim, os esforços para diminuir o estigma, aumentar a conscientização sobre tratamentos efetivos e melhorar o acesso ao tratamento provavelmente diminuirão os atrasos.

Mais trabalho precisa ser feito para identificar a rapidez com que o tratamento precisa começar a minimizar o tempo longe do trabalho; As recomendações típicas são algumas das primeiras 2-4 semanas de licença.

Encontre-me no Twitter, Facebook e no site do Think Act Be.

Procurando TCC auto-dirigida para depressão e ansiedade? Retreat Your Brain: CBT em 7 semanas está disponível em brochuras e Kindle.

Inscreva-se no boletim informativo Think Act Be para receber atualizações sobre futuras postagens.