Você já mentiu para o seu dentista sobre a frequência com que você faz fio dental?
(Bem, "mentiu" é uma palavra forte, digamos, "fudged" um pouco)
Que tal ser menos sincero com o seu médico sobre tomar a medicação que lhe foi prescrita, ou sobre o que você come, ou quanto de exercícios obtém, ou quanto você bebe ou fuma, ou quantos parceiros sexuais você teve? E o que dizer de dizer a um amigo bem-intencionado que você realmente iria começar sua dieta mesmo que você soubesse no fundo, não faria ou não falasse sobre problemas que você estava tendo ao falar sobre trabalhar com seu parceiro amoroso e preocupado ?
Se você respondeu "sim" a qualquer uma dessas perguntas, você está em boa companhia. Na verdade, quando faço essas perguntas durante treinamentos de psicólogos e assistentes sociais, médicos e enfermeiros, conselheiros e assistentes sociais, apenas um pequeno número insiste em que eles nunca sombrearam a verdade em nenhuma dessas situações.
Então, você voluntariamente foi ao seu dentista ou médico, parceiro ou amigo, sobre um problema (e se o ajudante fosse profissional, pagou o privilégio). E, no entanto, você reteve informações que podem afetar sua capacidade de resolver o mesmo problema para o qual você buscou ajuda. Por quê?
Se você é como a maioria das pessoas, você está pensando sobre a reação que você obteria se você decidisse ser honesto: talvez você deva ouvir uma palestra, ou você seria julgado como um mau paciente ou um tolo ou pessoa fraca. Dar a resposta "certa" permitiu-lhe evitar desagrado, preservar o relacionamento e continuar com o seu dia.
Você também pode estar pensando que você não estava disposto a fazer nada diferente naquele momento, de qualquer maneira, então qual seria o motivo de falar sobre isso? Talvez você se sentis um pouco envergonhado, sabendo que a mudança seria boa para você, mas você não estava bem preparado para isso. Ou talvez você se sentisse desafiante, morto contra o fato de ser dito o que fazer e determinado a não dar-lhes a chance.
E isso levanta outra questão. Por que você não gostaria de fazer algo que fosse bom para você? Por que você não tomou sua medicação conforme prescrito? Por que você não concorda em mudar seu comportamento para melhorar sua saúde ou sua situação no trabalho? Por que você não usa fio dental todos os dias?
Provavelmente não é porque você não tem os recursos – que, se alguém apenas lhe fornecesse fio dental, você estaria nisso. Ou que você não sabe por que você deveria usar fio dental – que se alguém apenas explicasse os benefícios do uso de fio dental para você (mais uma vez!), Você faria isso religiosamente. Ou que você não sabe como, então você precisa de instruções adicionais sobre a delicada arte de usar o fio dental.
Quando uma pessoa não está fazendo a coisa "saudável" ou "correta" e nenhuma outra razão parece se aplicar, a tendência é levantar nossas mãos e dizer – em um tom culpado ou exasperado, sem dúvida – "Você deve ser desmotivado "Mas isso não é realmente uma resposta, apenas um rótulo que não nos aproxima mais da compreensão do que está acontecendo.
Por que as pessoas não seriam motivadas a fazer mudanças que poderiam melhorar sua vida? Por que eles enganam as pessoas de quem eles estão buscando ajuda? Neste blog, vou explorar essas e outras questões na perspectiva da entrevista motivacional , uma abordagem de aconselhamento com um histórico de eficácia para ajudar as pessoas a resolver dilemas sobre tratamento e mudança.
Não seja jogado pelo nome: a entrevista motivacional (ou "MI", como é conhecida como curta) não tem nada a ver com jornalismo ou entrevistas de trabalho, e não é um método de "rah-rah" para motivar as pessoas. O MI ajuda as pessoas que estão considerando a mudança para acessar sua própria motivação natural, interna e capacidade de ação positiva. Ele é projetado para ser breve porque não depende principalmente do conhecimento ou perícia do praticante, mas no reconhecimento de que a força mais poderosa para a mudança reside em cada um de nós e que a chave para mudar é encontrar, fortalecer e atuar sobre ele.
Ao longo das últimas três décadas, o MI se espalhou desde suas origens em comportamentos viciantes em áreas de cuidados de saúde até a justiça criminal e problemas de transtornos de ansiedade para redução de risco sexual, saúde cardiovascular para odontologia, violência doméstica e controle de peso. Foi testado e encontrado eficaz em centenas de estudos e é praticado por milhares de clínicos em mais de 20 idiomas e 35 países.
No entanto, o que faz praticar, treinar, estudar e escrever sobre o MI mais emocionante para mim é que a nossa compreensão de como funciona (e como ajudar os profissionais a se tornarem melhores ao fornecer) continua a evoluir. Estou ansioso para apresentá-lo ao campo vital e crescente do MI, destacando o que nos ensina sobre como ajudar as pessoas a mudar.
"Por que as pessoas não seriam motivadas a fazer mudanças que pudessem melhorar a vida deles?" "Por que eles induziriam as pessoas que eles estão buscando ajuda?" Com o risco de parecer o terapeuta que estou, por enquanto deixe-me terminar com Mais duas questões que nos indicam as respostas que estaremos explorando nos blogs que virão. O que teria que ser diferente – o que você precisaria? – estar pronto para mudar o comportamento com o qual você falou com seu dentista, médico, parceiro ou amigo? E o que teria que ser diferente sobre eles, então você se sentiria confortável em falar abertamente sobre isso, sem medo de contar a verdade inteira, sem verniz?
© 2015 Allan Zuckoff, Ph.D.
