Lianne * veio me ver por ajuda com a compulsão compulsiva. "Não consigo me manter", disse ela. "Eu tentei todas as dietas que eu posso pensar. Eu perco peso … e depois ganho tudo de volta … e mais. "Lianne era inteligente e muito engraçada. Ela teve um trabalho de sucesso e muitas amigas. Mas ela não namorou e ela não achou que nenhum homem pudesse se interessar por seu peso.
Como muitos dos meus clientes com distúrbios alimentares, Lianne sabia que ela era infeliz, mas não podia falar muito sobre o que isso significava. "Eu só … não estou feliz", disse ela. Ela atribuiu todos os seus maus sentimentos ao seu peso. "Eu ficaria bem se eu pudesse perder apenas trinta libras".
No entanto, dentro de alguns meses do nosso trabalho juntos, descobri que Lianne tinha outro hábito de compulsão compulsiva: as compras. Ela comprou equipamentos de cozinha, cerâmica italiana, pratos requintados, óculos elegantes e outras coisas para o apartamento dela. Ela podia pagar suas compras, mas estava envergonhada de comprar todas essas coisas, a maioria das quais ficou em suas caixas no armário ou empilhadas em um canto de seu apartamento.
Pedi a Lianne que tentasse fazer uma nota mental sobre o que ela estava fazendo, pensando ou sentindo cada vez que ela começou a pensar em fazer uma compra ou começar a comer algo que ela não queria comer. A tarefa revelou-se surpreendentemente difícil. Não só Lianne teve problemas para ver uma conexão entre seus sentimentos, pensamentos e ações; Ela também não podia me dizer nada sobre o que estava sentindo em qualquer momento. Imaginei que ela se sentia vazia, triste e às vezes frustrada durante suas sessões. Eu podia ver às vezes que ela realmente se sentia feliz. Mas para ela, os sentimentos eram intercambiáveis e incognoscíveis.
É bastante bem estabelecido hoje em dia que muitas pessoas com distúrbios alimentares também têm dificuldades em gerenciar seus sentimentos. O estranho é que não são apenas sentimentos ruins com os quais eles têm problemas. Como Lianne colocou um dia depois de ter estado em terapia por algum tempo, "quando me sinto feliz, sinto-me assustado. É muito. Eu sinto que há eletricidade atravessando minhas veias e como eu posso … explodir. Ou pior, eu posso começar a me divertir sentindo bem, e então vai desaparecer … e eu me sentirei pior. "Então ela comeu ou comprou os bons sentimentos assustadores.
Os pesquisadores descobriram que este é de fato um dos vínculos entre distúrbios alimentares e comerciais: que os comportamentos são formas de tentar lidar com sentimentos que parecem ser esmagadores ou, de alguma forma, potencialmente fora de controle.
A terapia de conversa ajuda a tornar esses sentimentos mais gerenciáveis; mas não nas formas em que estamos acostumados a pensar. A tarefa mais importante é não descobrir eventos passados terríveis (esquecidos) ou experiências dolorosas da infância, mas encontrar novas maneiras de gerir sentimentos que parecem tão incontroláveis que devem ser excluídos da existência.
O primeiro passo é começar a colocar a própria experiência em palavras. Lianne, como muitos homens e mulheres com esses transtornos "companheiros", muitas vezes sentia apenas um vazio físico, que ela preenchia o mais rápido possível com comida e compras. Ela não conseguiu separar outros sentimentos, e os únicos pensamentos sobre os quais ela poderia me contar eram que ela realmente precisava parar, que ela iria se tornar mais gorda com a comida e ficar brava com ela pelas compras, e que ela deveria ser muito fraco e desprezível porque não conseguiu lidar com esse comportamento.
A chave para a capacidade de gerenciar esses sentimentos e parar esse comportamento não é força de vontade, no entanto, mas a capacidade de usar o idioma de uma maneira muito específica. Por mais inteligentes que sejam, se sofremos de um desses comportamentos compulsivos, provavelmente teremos dificuldades em "usar nossas palavras" para nos sentir melhor.
O caminho para desenvolver essa capacidade é muitas vezes surpreendente em sua simplicidade. Realmente tem a ver com os pequenos detalhes da experiência diária para outra pessoa interessada e curiosa sobre o que é estar dentro de seu corpo e viver sua vida. Embora possa parecer constrangedor compartilhar alguns dos detalhes aborrecidos de sua experiência diária com outra pessoa, isso pode levar a uma capacidade de prestar atenção a esses detalhes. E muitas vezes é surpreendente achar que o que pareceu chato e sem importância é realmente onde seus sentimentos se sentem.
Esta conexão não acontece de forma rápida ou fácil. Para Lianne, por exemplo, levou quase dois anos antes de sentir a conexão com a qual estávamos trabalhando. Mas um dia ela entrou no meu escritório com um enorme sorriso no rosto. "Eu recebi um aumento esta semana. Eu estava animado. Mas eu não comprei ", disse ela. "E eu não comi. Eu teria um ano atrás. Talvez até alguns meses atrás.
No entanto, fazer a conexão não é o fim. Uma vez que os sentimentos começam a ser resolvidos, e na verdade se sentem, é necessário encontrar maneiras de tolerá-los e gerenciá-los. Como fazemos isso? Vou falar sobre esse processo na minha próxima postagem.
* Nomes e informações de identificação alteradas para proteger a privacidade
(Esta publicação é extraída do meu capítulo "Coma, compre e seja alegre: ligando distúrbios alimentares e de compras" no livro I Shop, portanto, eu sou, editado por April Lane Benson)
