O Social Media Disconnect

Isolamento social no tempo da conexão de mídia social

Este guest post foi contribuído por Annemarie Kelleghan, um estudante de graduação no programa de Ciências Clínicas do Departamento de Psicologia da USC.

Na sexta-feira passada, no final de uma semana de trabalho dolorosamente longa, saí do escritório com um salto no meu passo (ou, mais precisamente, eu teria pulado se não estivesse tão cansado). Quando entrei no carro e saí do estacionamento, meus pensamentos se voltaram para os planos de jantar que eu fizera com um pequeno grupo de amigos. No momento em que entrei na garagem em casa, estava pronto para uma noite divertida. Meus amigos, por outro lado, não eram. Um rápido olhar para o meu celular mostrou uma enxurrada de mensagens. Meus amigos tinham outras obrigações de última hora aparecendo. Crianças, parceiros e exaustão entraram no caminho. Não há mais planos para a minha sexta à noite.

Fui para dentro da casa, dizendo a mim mesmo que uma noite tranquila em casa era exatamente o que eu precisava. Pedi comida, tomei um banho e comecei a jantar no sofá. Com meu telefone. Eu distraidamente comecei a rolar através de feeds de mídia social para ver o que todo mundo estava fazendo. Instagram, Snapchat, Facebook … tudo desceu de lá. Por que eu não tenho nada para fazer em uma noite de sexta-feira? Por que não consigo encontrar alguém com quem sair? E então minha conclusão catastrófica: eu devo estar sozinha.

Eu acho que todos nós tivemos aquelas noites de sexta-feira. Em noites como essas, estudos pessimistas sobre o uso de mídias sociais e a saúde mental parecem fazer muito sentido. Pesquisadores descobriram que pessoas que usam múltiplas plataformas de mídia social relatam mais sintomas de ansiedade e depressão. O uso mais frequente ou mais frequente de mídias sociais também parece predizer sintomas depressivos. No entanto, nem toda a pesquisa sobre uso de mídias sociais e saúde mental gera uma previsão de desgraça e melancolia. As pessoas usam as mídias sociais de muitas maneiras diferentes. Quando você se conecta à mídia social para fortalecer os relacionamentos existentes, seus resultados de saúde mental podem ser muito diferentes do que quando você rola pelas mídias sociais por desespero ou solidão.

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Fonte: Marina Shatskih, licença Creative Commons

Minha sexta-feira à noite percorreu a pista da mídia social não foi motivada por um desejo de aumentar minhas conexões com amigos específicos, mas sim uma tentativa de sair do meu humor solitário. No entanto, acontece que as mídias sociais podem não ser o meio mais eficaz para diminuir os sentimentos de isolamento social. Um grupo de pesquisadores na Coreia do Sul entrevistou 300 jovens adultos com idades entre 19 e 39 anos para entender melhor a relação entre o uso de mídias sociais por buscar conectividade versus evitar o isolamento social. Os participantes relataram o uso de mídias sociais, comunicação face a face, isolamento social percebido, conexão social e bem-estar subjetivo. Os pesquisadores descobriram que a comunicação cara-a-cara aumentou o bem-estar subjetivo, aumentando a conectividade e diminuindo o isolamento social. O uso de mídias sociais, por outro lado, apenas aumentou o bem-estar subjetivo através do aumento da conectividade, mas não através da diminuição do isolamento social. Como as mídias sociais não resolvem nossos sentimentos de isolamento social, os efeitos negativos do isolamento social na saúde podem infiltrar-se insidiosamente em nossas vidas, se não formos capazes de encontrar formas mais eficazes de diminuir nossos sentimentos de isolamento social.

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O isolamento social não é simplesmente um problema incômodo que pode levar a surras de mídias sociais tarde da noite. O isolamento social também está associado a preocupações de saúde negativas a longo prazo. Pesquisadores na Holanda estudaram um grupo de indivíduos com e sem diabetes. Eles mediram o metabolismo da glicose, glicemia de jejum prejudicada e tolerância à glicose diminuída, todas as medidas utilizadas para diagnosticar diabetes. Os pesquisadores também avaliaram as redes sociais dos participantes, perguntando quantas pessoas interagiram diariamente e semanalmente e com que frequência viram amigos e familiares. Os resultados indicaram que redes sociais menores foram associadas com o aumento do diabetes recém-diagnosticado para homens e mulheres. Além disso, uma queda de 10% no número de membros da rede social que vivem a uma curta distância do participante foi associada ao aumento das chances de ser diagnosticado com diabetes. Embora este estudo não forneça evidências de que o isolamento social cause diabetes, sugere que o isolamento social é, pelo menos, um marcador de preocupações mais graves com a saúde.

O isolamento social também tem sido associado ao aumento do risco de mortalidade em um estudo de seguimento de 4 anos de profissionais de saúde masculinos. Este estudo avaliou a conexão social medida pela freqüência e número de contatos sociais, estado civil e participação em grupos comunitários em uma amostra de aproximadamente 50.000 homens, todos os quais não endossaram o diagnóstico de câncer, derrame ou ataque cardíaco quando relataram seu isolamento social. . Quatro anos após a pesquisa ter sido enviada aos participantes, a vigilância da mortalidade começou. Os relatórios de família e trabalho, bem como o índice nacional de óbitos, foram usados ​​para identificar os participantes que faleceram. Em comparação com os homens com maior conexão social, aqueles com maior isolamento social apresentaram maior risco de mortalidade durante o período de acompanhamento. Embora não tenha sido encontrada associação entre câncer e isolamento social, indivíduos que eram socialmente isolados tinham um risco aumentado de mortalidade por doença cardiovascular, acidente ou suicídio. Esses dados indicam que o isolamento social prevê mortalidade por causas específicas ao longo do tempo.

Fonte: Pixabay, licença Creative Commons

Mas se o isolamento social está relacionado a tantos resultados negativos para a saúde – tanto físicos quanto psicológicos – e percorrer as mídias sociais não parece resolver o problema, o que podemos fazer? Em nosso atual mundo conectado digitalmente, procurar mídias sociais para reduzir o isolamento social pode parecer um passo lógico (afinal, ele é chamado de mídia social!). No entanto, a pesquisa indica que provavelmente nos beneficiaremos mais de aumentar a comunicação face a face ao tentar impedir o isolamento social. Em vez de recuar para o conforto percebido de nossos telefones, precisamos colocar nossos dispositivos e nos envolver com os que estão ao nosso redor (e não com a Internet ao nosso redor). Embora um pouco de uso de mídia social não seja uma coisa ruim, faça um esforço para parar de rolar o tempo suficiente para dizer oi ao vizinho antes de sair para o trabalho de manhã. Envolva-se na conversa social desajeitada com o caixa na mercearia. Participe de um clube ou de uma organização que realmente se encontre pessoalmente. Convide os amigos para jantar e considere um plano de apoio para quando eles se deformarem (ou simplesmente encontre alguns amigos menos esquisitos!), E lembre-se de que existem muitas maneiras de ser social que não envolvem mídias sociais.

Referências

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