Como você pode tomar decisões melhores?

Aproveitando o poder da intuição.

Fonte: Hussein Afzal. Homem de pensamento. 11 de agosto de 2012. Foto em domínio público no Wikimedia Commons.

Como você toma suas decisões? Por adiar para os outros? Conscientemente listando prós e contras? Fazendo uma análise de custo / benefício?

Adiar para os outros ou deliberar conscientemente pode ser bom para uma simples decisão – qual filme ver ou onde ir para o jantar. Mas a pesquisa mostrou que, para decisões mais complexas, é melhor confiar na intuição. Em pesquisa na Holanda, Ap Dijksterhuis e seus colegas descobriram que, para decisões complexas – por exemplo, escolher o apartamento certo, o carro certo ou o emprego certo – basear-se em nossos processos inconscientes de pensamento realmente produz melhores resultados (Dijksterhuis & Nordren, 2006). ). Os pesquisadores chamaram essa hipótese de “deliberação sem atenção” (Dijksterhuis et al, 2006).

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Mas, para produzir decisões sensatas, nossa intuição deve ser mais do que simplesmente adivinhar. Dijksterhuis e seus colegas descreviam a intuição informada, baseada em informações e experiências passadas armazenadas em nossas memórias de longo prazo, informações das quais podemos não estar conscientes, mas que podemos acessar inconscientemente. Sob a superfície do pensamento consciente, nossos cérebros agrupam associações relacionadas, produzindo conclusões intuitivas que emergem em um lampejo de insight.

Recorrer à nossa sabedoria intuitiva requer que estejamos no estado de espírito correto. Pesquisas recentes em Berlim mostraram que, quando estamos ansiosos, tomamos decisões erradas. A ansiedade prejudica nossa função intuitiva, provocando um curto-circuito no complexo processo associativo inconsciente do cérebro (Remmers & Zander, 2018).

Então, da próxima vez que você precisar tomar uma decisão importante, reserve um tempo para rever a situação, faça uma pausa, dê uma caminhada, relaxe, faça algo para ocupar sua mente consciente e deixe os poderes associativos de seu cérebro trabalharem, produzindo o intuitivo insight que você precisa.

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Referências

Dijksterhuis, A., Bos, MW, Nordgren, LF e van Baaren, RB (2006). Ao fazer a escolha certa: o efeito Deliberação-Sem-Atenção. Science, New Series, 31, No. 5763 (17 de fevereiro de 2006), 1005-1007.

Dijksterhuis, A., & Nordgren, LF (2006). Uma teoria do pensamento inconsciente. Perspectives on Psychological Science, 1, 95-109.

Remmers, C. e Zander, T. (2018). Por que você não vê a floresta para as árvores quando está ansioso: A ansiedade prejudica a tomada de decisão intuitiva. Clinical Psychological Science, 6, 48-62.