Fazemos centenas, até milhares de decisões todos os dias. Alguns são fáceis – como o que ter para o café da manhã, ou o que vestir para o trabalho – enquanto alguns são muito mais difíceis – como gastar dinheiro ou educar nossos filhos.
Sabemos que, sem ter uma boa noite de sono, essas decisões difíceis são ainda mais difíceis, embora todos, desde executivos de empresas até políticos, muitas vezes tomem decisões importantes em pouco sono.
O único lugar que realmente devemos tentar garantir que tenhamos uma boa noite de sono antes de tomar decisões é Las Vegas – ou qualquer casino, para esse assunto. Um novo estudo sugere que além de levar a uma tomada de decisões precária, a privação do sono realmente nos torna mais otimistas em nossos julgamentos, particularmente aqueles sobre dinheiro. Pesquisadores da Duke University estudaram voluntários saudáveis quando sofriam ressonância magnética funcional (IRMF) e descobriram que quanto mais durarmos, mais provável é que nos concentremos em ganhos potenciais e ignoremos riscos potenciais.
Não é que estamos cansados demais para fazer a escolha certa; a privação do sono realmente muda a maneira como nossos cérebros processam informações . A falta de sono nos faz:
Pode ser por isso que, quando as pessoas ficam acordadas durante toda a noite, jogando cartas e apostas, tomam riscos loucos que não deveriam e talvez não tomassem se estivessem bem descansados! Isso também pode ser válido para as pessoas ficarem acordadas a noite inteira em sites de jogos online: quanto mais tarde você fique acordado, mais focado você se torna na possibilidade de ganhar grande (e menos focado na possibilidade de perder grande). Também explica por que os casinos geralmente têm luzes intermitentes, álcool livre e horas atrasadas – todos eles são projetados para fazer você ficar mais tempo e, à medida que você se torna mais e mais privado de sono, faça jogadas maiores e mais arriscadas.
Tentando tomar decisões importantes sem uma boa noite de sono pode levar a muitos problemas:
Esse otimismo no julgamento não se limita ao dinheiro – os pesquisadores do estudo escrevem que médicos e residentes médicos que trabalham por longas horas são mais propensos a cometer erros e é fácil ver como tomar decisões que parecem positivas, apesar dos riscos serem problemáticos para advogados, banqueiros e militares. A verdade é que nenhuma boa decisão pode ser tomada por qualquer pessoa com tanta privação de sono .
Você considera quanto de sono você obteve antes de tomar decisões importantes? Ter uma cabeça clara e bem descansada é importante para qualquer grande decisão de orçamento que você faça – e para essas viagens para Las Vegas. Quer evitar perder tudo? Tente descansar antes de colocar a sua aposta – ou tomar uma decisão tão importante. Obter o resto que você precisa e garantir que o seu otimismo seja real.
Bons sonhos,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
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Tudo o que você faz, você faz melhor com a boa noite de sono ™
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