Opções de tratamento botânico para o estresse traumático

Fonte: Este arquivo está licenciado sob a Licença Creative Commons: Forest & Kim Starr

O que se segue é uma breve adaptação do meu capítulo referenciado sobre Botanicals para o Tratamento do TEPT no meu livro clínico Ritmos de Recuperação: Trauma Nature and the Body (Routledge 2013).

Os medicamentos botânicos para o tratamento do estresse traumático nutrem a saúde ao fortalecer a força, apoiando a função do eixo hipotálamo-hipófise adrenal (HPA), facilitando a resposta ao estresse, ajudando a dormir, reduzindo a ansiedade e elevando e equilibrando o humor. Os medicamentos para plantas também podem apoiar a função imunológica para doenças auto-imunes que comumente ocorrem com PTSD.

Os botânicos podem ser usados ​​para aliviar a dor da retirada de substâncias viciantes e para fornecer alternativas saudáveis ​​para a alteração da consciência. Os medicamentos para plantas também ajudam a digestão (desde a ingestão até a excreção) e reduzem a dor neural; Eles são especialmente eficazes como antiinflamatórios naturais.

Os complementos botânicos completam a suplementação nutricional e nutricional e a medicina energética para efetuar uma mudança na bioquímica. Como nutrientes, eles podem ser usados ​​em combinação com produtos farmacêuticos ou para substituí-los. Uma palavra de cautela: a medicina botânica deve ser usada com a orientação de um especialista em interações plantas / nutrientes / farmacêuticas. Existem bancos de dados institucionais governamentais e privados excelentes sobre interações e contra-indicações atualizadas anualmente.

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A maioria dos problemas com a combinação de produtos orgânicos, nutrientes e produtos farmacêuticos provêm de "muito ou muito pouco de uma coisa boa" – sobredosagem, subdosagem ou efeitos sinérgicos e compostos. As combinações podem incluir, por exemplo, tomar um inibidor seletivo de recaptação de serotonina (SSRI), 5-hidroxitriptofano (5-HTP) e Hypericum, todos os quais aumentam a disponibilidade de serotonina na sinapse e podem levar à síndrome da serotonina, que também resulta de muito serotonina e pode causar efeitos colaterais potencialmente letais.

No entanto, o uso de nutrientes e botânicos também pode reduzir a dosagem do ISRS necessário ou torná-lo mais eficaz ou mesmo eliminar o uso desses medicamentos. Essas decisões são feitas de forma mais segura em colaboração com um indivíduo informado que pode orientar o processo. A maioria dos medicamentos para plantas tem efeitos suaves na biologia humana e muitos produtos farmacêuticos são derivados de uma planta que a natureza modelou para químicos. Aqui está o valor das plantas: eles contêm combinações de compostos que são projetados para trabalhar juntos de maneiras que muitos medicamentos sintéticos não podem. Onde um produto químico é poderoso e pode causar efeitos colaterais, outro na mesma planta fornece o saldo para cancelar ou minimizar esses efeitos. O uso efetivo de plantas requer o mesmo ou maior nível de especialização que o de um farmacêutico convencional.

Os medicamentos vegetais que discuto abaixo agem sinergicamente para construir a saúde e às vezes alteram a consciência. As plantas são mais utilizadas quando combinadas como parte de um programa geral, incluindo nutrição. Enquanto você pode usar plantas como substitutos de pílulas (por exemplo, tomando casca de salgueiro branco para uma dor de cabeça em vez de aspirina), a maioria das plantas proporcionará maior benefício quando incorporado na dieta diária por longos períodos de tempo. Como o corpo se torna atraente para os efeitos de muitas substâncias, sugiro realizar um curso de tratamento por 3 meses e depois mudar a planta ou combinação de plantas em uso.

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A natureza é redundante; Para cada doença há muitos produtos botânicos para tentar. Se um não funcionar, tente outro, ou depois de usar um por 3 meses, use outro. O corpo de cada pessoa difere na resposta à medicina vegetal, de modo que os usos sistemáticos dos medicamentos vegetais podem ajudar a encontrar o tipo e a dosagem adequados. As categorias de plantas que eu exploro aqui são adapatogens e nervines. Algumas combinações especiais, como o chá de polaridade (veja abaixo), servem várias finalidades: suporte ao eixo HPA, saúde gastrointestinal e alergias.

ADAPTOGENS

Adaptogens ajudam a se adaptar ao estresse, restaurando a capacidade de lidar e responder. Essas plantas e seus extratos ativos suportam a função adrenal, fortalecem a resistência e reduzem a fadiga. Ao apoiar a função adrenal, eles também apoiam a função imune e a resistência. Adaptogens ajudam a utilizar o oxigênio e aumentam a respiração celular. Os adaptógenos comuns incluem o Panax ginseng, Eleuthero (também conhecido como ginseng da Sibéria) e Ashwagandha, que tem atividade como a do ácido gamma-aminobutírico (GABA) e tem sido usado em medicina ayurvédica por mais de 2.500 anos para aumentar a vitalidade e a resistência. Os três critérios de um adaptogen são que ele (1) deve ser geralmente livre de efeitos colaterais; (2) não seja específico – que deve aumentar a resistência a uma ampla gama de estressores físicos, químicos e biológicos; e finalmente (3) ser capaz de normalizar a função e restaurar o equilíbrio homeostático.

Chá da Polaridade

O chá da polaridade é um medicamento adaptogênico ayurvédico contendo uma raiz de alcaçuz (Glycyrrhiza glabra), uma semente de fungos (Foeniculum vulgare), uma semente de feno-grego (Trigonella foenum-graecum) e duas partes de linhaça (Linum usitatissimum). Este chá é benéfico para reduzir problemas de estresse, fadiga, fígado ou vesícula e alergias; Também é calmante para mucosas respiratórias e intestinais. Pode produzir pequenos efeitos laxantes e também é um estimulante suave. Misture os ingredientes secos juntas, adicione 1 colher de chá de água e deixe ferver por 20 minutos, depois estude e beba quente ou fria.

Fonte: Fonte original do livro: Prof. Dr. Otto Wilhelm Thomé Flora von Deutschland, Österreich und der Schweiz 1885, Gera, Alemanha Permissão concedida para usar sob GFDL por Kurt Stueber Public domain

O alcatifa (Glycyrrhiza spp.) É um dos botânicos mais importantes da medicina tradicional americana e indiana. Dos quatro ingredientes no chá de polaridade, ele fornece a maioria das qualidades adaptogênicas. O ácido glicirrízico no alcaçuz inibe a quebra do cortisol e aumenta a quantidade de produção de cortisol, tornando-o útil na moderação da fadiga adrenal e do hipocortisolismo. A raiz é rica em minerais, incluindo sódio, potássio, ferro e manganês. O alcaçuz pode ser usado no lugar de esteróides e também prolonga a meia-vida dos esteróides. Também é calmante para as mucosas dos pulmões, tornando-o útil para pessoas que fumam ou estão deixando de fumar. Tradicionalmente usado em regiões desérticas por sua capacidade de ajudar as células a reter fluidos, está contra-indicado para pessoas com hipertensão ou edema e o uso de chá de polaridade deve ser limitado a duas xícaras por dia. Glycyrrhiza em altas doses pode resultar em efeitos colaterais, como hipertensão, edema, dor de cabeça e falta de ar em cerca de 20% da população. A dose geralmente necessária para causar esses efeitos colaterais é de 10 a 14 g de planta bruta, mas isso pode variar dramaticamente de apenas 1 a 2 g em alguns indivíduos até 30 g em outros.

Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) é da Ásia e do sul da Europa. É uma demulência, da palavra latina demulcere, que significa "acariciar". Acrescenta a digestão, reduz o gás devido à má digestão e reduz as reações alérgicas à medida que afrouxa o muco. As sementes contêm pequenas quantidades de L-triptofano. Também suporta o metabolismo do açúcar, tornando-se um chá eficaz para a hipoglicemia.

O Fennel (Foeniculum vulgare) é endêmico do sul da Europa. As sementes aliviam os problemas digestivos relacionados à ansiedade e o óleo essencial é útil no tratamento do humor deprimido. A semente de funcho também pode ser incorporada ao cozimento ou apenas mastigada depois de comer. O linho é um antiinflamatório natural e é calmante para a digestão.

O linho (Linum usitatissimum) também é conhecido como linhaça. Seu uso data do antigo Egito. Enquanto o óleo de semente Fl Axe é usado comumente como fonte de, quando usado como uma semente em um chá, fornece propriedades mucosas e calmantes, facilitando a digestão e a inflamação. A sementes de linho é barata, e é usado como casca de semente de semente e psyllium como agente de volume de fibra. Mergulhe uma colher de sopa de sementes em 8 oz. de água; deixe o chá sentar-se durante a noite e beba-o de manhã antes do café da manhã.

NERVINOS

As plantas que funcionam como nervines são definidas por sua ação no sistema nervoso. Eles podem relaxar e ajudar a dormir ou reduzir a dor. Podem, como a camomila, suavizar o sofrimento digestivo ou elevar o humor, como a erva de São João. Um nervine que eu acho mais benéfico e eficaz é o Kava.

Kava

Kava (Piper methysticum) é uma planta da ilha do Pacífico Sul da família de pimenta (Piperaceae) usada para cerimônia e medicina. Kava tem muitos nomes populares, incluindo agona, ava-ava, kava-kava, kawa pepper yagona e o nome awa ou kava uma palavra polinésia que significa "amargo". É tradicionalmente usado por seus efeitos relaxantes, que ocorrem com alerta mental . Kava é um dos ansiolíticos botânicos mais eficazes e deve ser a primeira escolha para as pessoas que de outra forma escolheriam uma benzodiazepina. Kava contém compostos chamados kavalactones, ou kavapironas, que são responsáveis ​​pela maioria dos efeitos farmacológicos do kava, incluindo aumento da transmissão de GABA, depressão do sistema nervoso central e associação de norepinefrina. Como os benzodiazepínicos, o kava atua na amígdala, reduzindo o medo e a ansiedade. Kava é um relaxante muscular e melhora o desempenho cognitivo e reduz a ansiedade e a depressão associadas aos sintomas da menopausa. Estudos com kavapironas com seres humanos confirmam que melhora o sono, reduz a ansiedade e melhora a função cerebral.

Alguns indivíduos podem usar o kava para dormir, mas, como também pode causar alerta mental, muitas vezes é contra-indicado para esse propósito. Ao trabalhar com clientes, recomendo kava durante o dia e "as três irmãs" (descritas abaixo) ou biopeptídeos de leite para dormir (a menos que eles saibam que o kava os ajuda a dormir). Kava também funciona bem junto com a erva de São João para depressão e ansiedade. O Kava está disponível em um extrato à base de álcool ou em cápsulas. O kava de melhor qualidade é cultivado nas ilhas do Pacífico Sul. Somente os rizomas e raízes são usados ​​na preparação. As doses variam de 100 a 400 mg (de uma cápsula de 60 minutos de kavalactona) três vezes ao dia. Eu começo a maioria das pessoas com uma cápsula de 200 mg (60% de kavalactona) e aumentá-la para duas, se necessário, até três vezes ao dia. As pessoas que são sensíveis ou têm uma estatura mais baixa podem preferir usar gotas para medir a dose necessária para efeito mais especificamente. Os povos indígenas das Ilhas do Pacífico Sul usaram Kava em ritual por milênios sem reação adversa aparente. Algumas mortes ocorreram devido a insuficiência hepática associada a altas doses de kava e consumo intenso de álcool na Europa.

O extrato aquoso de kava foi considerado seguro, sem efeitos adversos graves e sem hepatotoxicidade clínica. Kava foi vendido com avisos obrigatórios nos Estados Unidos e na Europa sobre o risco potencial de lesões hepáticas raras e graves. Esses relatórios levaram a avisos de que as pessoas com danos hepáticos devem evitar o kava, embora pareça que a recente decisão da Comissão Européia após uma extensa pesquisa resultará na remoção desse aviso. Kava também está contra-indicado em pessoas que tomam benzodiazepínicos ou drogas antipsicóticas, embora seja considerada como uma alternativa aos benzodiazepínicos. Também está contra-indicado em pacientes com doença de Parkinson. Kava deve ser interrompido pelo menos 24 horas antes da cirurgia devido à sua possível interação com anestésicos.

Fonte: Por Violette79 de Brooklyn, NY, Creative Commons

Os botânicos são um excelente recurso para abordagens gentis naturais e efetivas para gerenciar sintomas de TEPT e trauma complexo, bem como abordar os desequilíbrios subjacentes causados ​​pelo estresse crônico.