Os princípios da objetividade podem ajudá-lo a pensar mais inteligente

Quão objetivo você é? Com que frequência você está reagindo demais às situações, tomando as coisas pessoalmente, percebendo o tom no e-mail ou julgando as pessoas injustamente? Todos nós fazemos isso em algum momento ou outro.

O desafio para muitos de nós é que, quando estamos sob muita pressão, tendemos a ser menos objetivos. Sob o estresse, a maioria de nós se baseia exclusivamente em nossas experiências passadas, velhas hipóteses e preconceitos, que nublam nossa capacidade de ver as coisas de forma clara e fazer julgamentos sólidos. Além disso, nosso desejo de sucesso é muitas vezes tão forte, que, sob essas circunstâncias intensas, nossas inseguranças e nossos modelos mentais limitantes e improdutivos tendem a entrar no nosso caminho, criando ainda mais estresse e fazendo reagir de maneira que possamos nos arrepender.

Nossa capacidade de ser objetivo depende da nossa vontade de questionar nossos modelos mentais, a lente através da qual percebemos, interpretamos e respondemos ao nosso mundo. Se os nossos modelos mentais estão incorretos, a nossa compreensão sobre o que está acontecendo e a nossa resposta a ele, muitas vezes são incorretas. É por isso que, às vezes, julgamos mal situações, superamos e tomamos as coisas pessoalmente.

A boa notícia é que, com a neuroplasticidade dos cérebros e com a prática, podemos interromper nossas reações automáticas, que geralmente conduzem meus modelos mentais limitantes e improdutivos e escolho uma resposta diferente. Cada vez que fazemos isso, estamos re-fiação de nossa rede neural criando novos caminhos baseados em novos modelos: novas maneiras de perceber e responder ao nosso mundo. Podemos realmente aprender a pensar de maneira mais inteligente!

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Um dos catalisadores de transformação de modelos mentais mais poderosos é o conhecimento, a nova informação ou lógica que desafia velhos modelos mentais e formas de pensar. Como vimos, os modelos mentais são crenças, idéias e noções profundamente enraizadas que tendemos a manter, não importa o que. Eles definem nosso senso de realidade e conduzem a nossa percepção, interpretação e resposta a tudo o que experimentamos. Os modelos mentais predispõem-nos a formas muito específicas de pensar e agir. Eles costumavam estar conosco um tempo, então nós tendemos a confiar neles, em alguns casos, justificadamente. Para a maioria de nós, nunca nos ensinamos sobre modelos mentais e como avaliá-los para determinar se eles são úteis ou prejudiciais.

Para transformar modelos mentais improdutivos, você deve mudar de idéia! Não posso dizer que seu modelo mental perfeccionista não o serve bem. Você deve decidir, por sua própria lógica e razão, se sua maneira de ver o mundo não é mais válida para você. Isso exige que você esteja aberto a novos conhecimentos, informações e raciocínio. É na sequência deste novo conhecimento que a transformação ocorre. Mark Jung-Beeman, do Instituto de Neurociências da Universidade Northwestern, e outros o chamam de "momento de percepção" e usaram as tecnologias de MRI e EEG para estudar como elas acontecem. Os achados sugerem que, em um momento de percepção, um produto químico similar a adrenalina é lançado e um complexo conjunto de novas conexões é criado no cérebro. São essas novas conexões que têm o potencial de aprimorar nossos recursos mentais para nos ajudar a transformar modelos mentais limitantes.

Para ajudar a facilitar um momento de percepção, existem quatro Princípios de Objetividade que têm sido muito eficazes na transformação de velhos modelos mentais. Essas são descobertas de que todos entendemos intuitivamente e que podem ser verificados através de nossa própria experiência pessoal, e ainda assim nós tendemos a aceitá-los ou descontar completamente. Os próximos blogs irão analisar cada um dos quatro princípios da objetividade. O primeiro é:

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• Descrição e Experiência

Princípio da Objetividade # 1 – Sempre haverá situações que não gostamos

Fonte: Imagem comprada via foto Istock

Todos sabemos que o que pode dar errado vai dar errado. Mas, muitas vezes, quando acontecem coisas que não esperamos ou antecipamos, começamos o mini filme intitulado "Por que eu, isso sempre acontece comigo". Começamos a reproduzir lembranças de todas as coisas que mal sucederam ultimamente. Alguns de nós reagem ao rejeitar o problema ou, pior ainda, engajar-se em desejos, desejando que o problema desapareça por conta própria. Claro, na maioria dos casos, não será.

Para lidar eficazmente com os problemas do dia-a-dia, o primeiro passo é aceitar que eles existem. A aceitação de "o que é" é uma condição prévia para a ação correta. A não aceitação é uma condição ideal para uma reação emocional e subjetiva, e já aprendemos como isso pode acabar. Além disso, a não aceitação não altera o fato de que existe um problema. Ele apenas cria uma cadeia de reações emocionais adicionais que pioram o problema. Se você é objetivo em sua percepção de uma situação, então você pode responder adequadamente. A chave é aceitar um problema à medida que ocorre e não levá-lo pessoalmente.

Caso # 1 – Mary, uma mulher de carreira em meados dos anos 30 que trabalha para uma empresa de bancos de investimento compartilha:

Ao manter este princípio na vanguarda da minha mente, juntamente com uma respiração profunda dentro e fora, vou ser mais flexível no momento. Eu gosto de ter um plano, e eu atualmente me irrita quando surgem desvios do plano. Em vez de gastar um tempo valioso reclamando e irritando aqueles que me rodeiam, se eu posso lembrar esse princípio, posso me adaptar mais facilmente ao que está agora na minha frente. Além de ser mais adaptável, isso me permitirá ser mais fácil, tanto no trabalho como na minha vida pessoal.

Caso # 2 – Josh, um empreendedor de série de 30 anos descreve assim:

O princípio mudou definitivamente meu modelo mental de mim e do mundo à minha volta. Isso me fez mais feliz na vida perceber que se contentar com o que acontece comigo é uma questão de como eu escolho perceber. Ninguém está lá para me "pegar" e ninguém é responsável pelo meu estado de espírito. Só posso mudar meu estado de espírito e como eu reajo aos eventos. Eu olho para os eventos no seu valor nominal, assim como os eventos que acontecem. Alguns são bons e alguns são ruins, mas como eu me engano é comigo.

Pode lembrar o Princípio da Objetividade # 1: Sempre haverá situações que não gostamos de ajudá-lo a ser mais objetivo? Se sim, como?

No meu próximo blog, vou analisar o Princípio da Objetividade # 2: as pessoas são fundamentalmente iguais, mas são únicas . Você pode imaginar como isso pode ajudá-lo a ser mais objetivo sobre as pessoas?

Trecho de: O líder objetivo: como aproveitar o poder de ver as coisas como elas são.