Inúmeros casais reclamam de perder a "faísca" em seu relacionamento. Alguns conseguem evoluir diferenças, um crescimento lento ou familiaridade. A onda de "morte" que pode submergir um relacionamento após os primeiros meses ou anos emocionantes causou que muitos casais perdessem a esperança, e até mesmo procurar em outro lugar a emoção da nova intimidade. Com os pesquisadores, estimando que 30-60 por cento das pessoas casadas nos Estados Unidos terão um caso em algum momento de seu relacionamento, talvez seja hora de realmente examinar o que causa que nossas afeições diminuam. O que leva a mudança do amor indefensado para o desinteresse profundo? O que transforma nosso entusiasmo pelo coração para outra pessoa pelo tédio e insatisfação?
Para identificar a cunha que separa os casais, é útil compreender o conceito de "vínculo de fantasia". Como o principal princípio de uma teoria psicológica abrangente desenvolvida por meu pai, psicólogo e autor Robert Firestone, o "vínculo de fantasia" descreve uma maneira de relacionar isso serve como um substituto para um relacionamento verdadeiramente amoroso Como meu pai escreveu sobre o vínculo de fantasia: "Essa ilusão de conexão e proximidade permite [um casal] manter uma imaginação de amor e amor, ao mesmo tempo em que preserva distância emocional. "
Como uma mulher que estava passando por um divórcio depois de seis anos de casamento disse: "Crescendo, eu estava aterrorizada por estar sozinha, mas também sabia que tinha medo de estar perto de outra pessoa. Em certo sentido, meu casamento resolveu meu problema: meu marido estava fisicamente "lá", então eu não tinha que ter medo de estar mais sozinho, e eu agi de maneiras que o mantiveram a uma distância que eu poderia tolerar emocionalmente ".
O estado de proximidade física e distância emocional é o que caracteriza um vínculo de fantasia. Este vínculo é formado quando sentimentos sinceros de amor, respeito e atração são substituídos por imaginações de segurança, conexão e proteção. Embora todos estes possam parecer atributos positivos de um relacionamento íntimo, colocar uma prioridade na forma sobre a substância é um destruidor chave de qualquer relacionamento próximo.
Pessoas que se envolvem em uma rotina de valor de vínculo de fantasia sobre a espontaneidade e a segurança sobre a paixão. Eles passam pelos movimentos de estar juntos ou envolvidos, mas sem trazer a energia, a independência e o carinho que uma vez coloriram seu relacionamento. O risco de fundir nossa identidade com outra pessoa é que, muitas vezes, perdemos o respeito e a atração que nós mantivemos por essa pessoa. Nós também podemos perder-nos no relacionamento, em vez de manter as qualidades únicas que nos deram confiança e nos atraíram nossos parceiros em primeiro lugar. Quando os casais perdem esses sentimentos reais uns pelos outros, ao invés de desafiar os padrões destrutivos em suas relações, eles tendem a descartar a relação ou se afundarem mais na fantasia por medo de se perder ou estar sozinhos. A boa notícia é que esses sentimentos de excitação podem ser restaurados.
Os vínculos de fantasia existem em um continuum. Alguns casais são mais profundos na fantasia do que outros. A maioria das pessoas flutua entre momentos de verdadeira proximidade e momentos de substituição de fantasia por amor real. Ao reconhecer o grau em que você se envolve em uma conexão de fantasia em oposição a uma forma sincera de relacionar, você pode desafiar hábitos e padrões negativos e experimentar estágios novos e emocionantes de seu relacionamento. Em 20 de março, irei hospedar um webinar do CE sobre The Fantasy Bond, que apresentará um modelo para uma relação ideal que combina proximidade emocional e intimidade sexual, enquanto cada parceiro mantém um senso diferenciado e individualizado de si mesmo. Enquanto isso, aqui estão algumas maneiras principais de identificar se você está em um vínculo de fantasia e como você e seu parceiro podem mudar isso.
Perda de Atração Física – Quando formamos uma fantasia de fusão com outra pessoa, tendemos a perder alguma da nossa atração física para essa pessoa. Confiar em alguém para cuidar de nós ou procurá-los para nos completar coloca um pesado fardo em nosso relacionamento. Começamos a ver a pessoa como uma extensão de nós mesmos, e nesse quadro, perdemos parte daquela "química" que nos atraiu para eles. Quando vemos nossos parceiros como indivíduos independentes e atraentes que são, podemos manter um novo nível de emoção e carinho para eles.
Identidade mesclada – Quando você olha para o seu relacionamento, você pode reconhecer maneiras que você e seu parceiro caminham nos limites uns dos outros? Você fala como "nós" em vez de "ele ou ela" e "eu"? Manter nossa separação e perseguir o que particularmente nos ilumina é a melhor maneira de ser nós mesmos em nossos relacionamentos. Em vez de nos separar, essa separação realmente nos permite sentir nossas atrações e optar por estar juntos. Pense sobre as pessoas do estado estão quando se apaixonam pela primeira vez. Eles são atraídos um pelo outro com base em seus atributos exclusivos. A sua individualidade é vista com interesse e respeito, qualidades que devemos procurar manter até décadas depois de ter alguém romanticamente.
Deixando-se ir fisicamente ou mentalmente – Quando atingimos um nível de conforto em um relacionamento, podemos nos preocupar um pouco menos com a forma como nos olhamos e como cuidamos de nós mesmos. Podemos ser mais propensos a atuar sem consideração ou consideração pelas formas em que não só prejudicamos nossos parceiros, mas também nós. Podemos ganhar peso ou praticar hábitos pouco saudáveis, beber mais ou exercer menos. Esses hábitos não são apenas atos de conforto. Muitas vezes, são formas de nos proteger da proximidade sustentada. Eles muitas vezes servem para quebrar nossa auto-estima e afastar nossos parceiros. Eles também tendem a ter um efeito amortecedor em nosso relacionamento, enfraquecendo nossa confiança e vitalidade.
Não compartilhar atividades – No início de nossos relacionamentos, muitas vezes somos mais abertos, ansiosos para experimentar coisas novas e compartilhar novas aventuras. À medida que caímos na rotina, muitas vezes resistimos a novas experiências. Nós nos tornamos mais cínicos, céticos e menos dispostos a fazer coisas com nossos parceiros. É importante levar em consideração as paixões e os interesses de nossos parceiros e se envolver em atividades que realmente compartilhamos. O amor não existe no vácuo. Como o psicólogo Pat Love disse: "Você tem que aparecer". Devagar e tomar tempo para se relacionar é essencial para manter a intimidade. Consistentemente, fazer coisas que seu parceiro percebe como amoroso também ajudará a manter a centelha viva.
Menos relacionamentos pessoais – Quando você toma o tempo para se relacionar com seu parceiro, você ainda fala sobre algo significativo? As conversas tornam-se mais práticas ou menos amigáveis? É importante estar aberto e compartilhar nossas vidas com aqueles que amamos. Ao fazê-lo, nós realmente os conhecemos. Nós sentimos por eles como pessoas, independentemente de nós mesmos. Isso nos ajuda a ficar próximos uns dos outros em um nível real, em oposição a fora da obrigação. Isso nos ajuda a formar e fortalecer uma amizade que nos permite ser menos críticos ao dar feedback e menos defensivos ao recebê-lo. Todos esses esforços alimentam nossos sentimentos amorosos, derrubando o cinismo e sustentando nossas atrações.
Abrigando raiva – Quando estamos com alguém há muito tempo, tendemos a catalogar seus traços negativos e a construir um caso contra eles que nos leva a sentir cínico. Tente notar se você está abrigando raiva ou ressentimento. Você está agindo de maneira sutil? Lidar com problemas diretamente de uma posição madura e aberta o salvará de sufocar seus sentimentos de compaixão e amor. A comunicação honesta pode ser difícil, mas ajuda você a conhecer verdadeiramente o seu parceiro, ao invés de vê-lo através de uma lente crítica ou negativa. Quando adotamos o hábito de engolir nossos sentimentos e nos voltarmos contra o nosso parceiro ao invés de afirmar como nos sentimos, estamos patinando em gelo fino. Mesmo quando começamos a nos sentir perto, muitas vezes seremos rápidos em tornar-se críticos no momento em que o nosso parceiro faz algo que nos esfuma no caminho errado. Quando nos sentimos livres de dizer diretamente as coisas que nos irritam ou irritam, somos mais capazes de deixá-los ir. Quanto mais desenvolvemos a nossa capacidade de fazer isso, mais emocionalmente perto sentimos aos nossos parceiros. A vantagem de expressar seus pensamentos é que você pare de ver seu parceiro através de um nevoeiro de cinismo. Quando enfrentamos o grau em que cada um de nós atua nos padrões acima, podemos começar a desafiá-los.
Quando não conseguimos fazer isso, nossa conexão emocional com uma pessoa pode desaparecer, e tudo o que nos resta é a forma que compõe um vínculo de fantasia. Reignar nossos relacionamentos pode ser tão simples quanto a realização de pequenos e atenciosos atos que tornam nossos parceiros sensíveis e amados por quem eles são. Tomar medidas a cada dia para combater esses padrões habituais nos leva por um caminho que é muito mais gratificante, muito mais corajoso e muito mais real.
Junte-se ao Dr. Lisa Firestone para o webinar do 20 de março do CE sobre The Fantasy Bond
Para mais informações da Dra. Lisa Firestone sobre os relacionamentos visite PsychAlive.org
