Por que se preocupar em reivindicar ser espiritual?

Fonte: Freeimages / "Paisagem no Lago"

Sempre fui um daqueles para quem o esforço para meditar causas aumentaram a ansiedade. Ainda assim, eu li Waking Up: um Guia de Espiritualidade sem Religião por best-seller do autor ateu Sam Harris e tentou conter meu ceticismo. O que Harris está fazendo agora, eu me perguntei, pulando no movimento "espiritualidade"?

Mas eu realmente "entendi". Posso agora, por períodos muito breves, de uma maneira muito superficial e ainda distraída, concentrar-me na minha respiração e reconhecer meus pensamentos à medida que flutuam e deixo-os ir sem buscá-los. Para mim, na verdade, é uma grande revelação. Como Harris conseguiu me ajudar a realizar um estado de espírito tão estranho (para mim)?

ESPIRITUAL?

Descobriu-se que eu era capaz de seguir a narrativa de Harris, e eu especialmente gostei de sua rejeição absoluta das habilidades religiosas que geralmente acompanham muitas discussões de meditação. Quanto à palavra espiritual , Harris escreve que ele irá

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abordar a animosidade que muitos leitores sentem em relação ao termo espiritual . Sempre que eu uso a palavra, como em referir a meditação como uma "prática espiritual", eu ouço de colegas céticos e ateus que pensam que cometeram um grave erro.

Por enquanto, simplesmente deixei de lado se precisamos ou não usar a palavra espiritual para explorar mais profundamente na própria mente. Mas eu concordo com a visão de Harris de que o eu é uma ilusão? Acho que não. Aqui ele fala por si mesmo:

Mas eu sou simplesmente alguém que está fazendo o melhor esforço para ser um ser humano racional. Conseqüentemente, sou muito lento para tirar conclusões metafísicas de experiências desse tipo. E, no entanto, vislumbro o que chamarei de altruísmo intrínseco da consciência todos os dias, seja em um local sagrado tradicional ou na minha mesa, ou enquanto meus dentes sejam limpos. Isso não é um acidente. Passei muitos anos praticando a meditação, cujo propósito é cortar a ilusão do eu.

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CONSCIÊNCIA – COMO

Este próximo parágrafo extraído é, para mim, a chave (embora você deva ler o livro porque este é apenas o início da parte que mudou meu próprio pensamento sobre a meditação):

Não há nada passivo sobre a atenção plena. Pode-se até dizer que expressa um tipo específico de paixão – uma paixão por discernir o que é subjetivamente real em cada momento. É um modo de conhecimento que é, acima de tudo, não interpretado, aceitando e (em última análise) não conceitual. Ser consciente não é uma questão de pensar mais claramente sobre a experiência; É o ato de experimentar mais claramente, inclusive o surgimento dos próprios pensamentos. A atenção plena é uma percepção vívida de tudo o que está aparecendo na mente ou no corpo – pensamentos, sensações, humor – sem agarrar o prazer ou o recuo do desagradável. Um dos grandes pontos fortes desta técnica de meditação, do ponto de vista secular, é que não exige que adotemos afetações culturais ou crenças injustificadas. Exige simplesmente que prestem muita atenção ao fluxo de experiência em cada momento.

Fonte: capa de livro usada com permissão.

Harris nos diz que, depois de anos de experimentação com diferentes tipos de meditação sob vários professores, ele prefere e recomenda um tipo particular:

Dzogchen não é vago ou paradoxal. Não é como o Zen, onde uma pessoa pode passar anos sendo incerta se medita corretamente. A prática de reconhecer a consciência não-dual é chamada trekchod, que significa "cortar" em tibetano, como cortar uma corda limpa de modo que ambos os lados caírem. Uma vez cortado, não há dúvida de que foi cortado. Eu recomendo que você exija a mesma clareza de sua prática de meditação.

FUNCIONA?

Eu também recomendo o ensaio de Harris, escrito para o seu blog depois que Waking Up foi concluído, no qual ele compartilha suas próprias lutas recentes com zumbido e um tontão ainda não diagnosticado:

O objetivo deste ensaio é informar que o caso que eu faço no livro ainda está: a meditação realmente funciona – pelo menos no meu nível atual de inconveniência. É possível aceitar o momento presente completamente, mesmo quando não é o presente quer.

Para mim, isso faz com que todo esse esforço meditativo seja muito mais humano e vale a pena perseguir.

Copyright (c) 2014 por Susan K. Perry, autora de Kylie's Heel