Mudanças sazonais podem facilitar a atenção plena. À medida que o clima muda, nossa perspectiva também é nossa. A primavera, em particular, é um momento maravilhoso para se tornar mais consciente do crescimento e da vida que nos rodeia.
Ontem, no caminho do trabalho, parei com um café para amarrar meu sapato. Quando as pessoas correram, eu olhei para a árvore esfarrapada ao meu lado. Inicialmente, eu o descarte como uma bagunça suja de galhos estéril, aparentemente sem vida. (Não é muito consciente, hein?) Olhando mais de perto, notei muitos pequenos solavancos nas filiais, especialmente nas dicas. Esses "solavancos" na verdade eram bastante encurralados, botões castanhos esverdeados. Um sinal de primavera! Olhar para os brotos incipientes proporcionou um momento de quietude, que se transformou em um sentimento otimista de esperança e renovação. No total, foi uma boa experiência, provocada por um cadarço desatado.
Então, enquanto você anda fora hoje, saia do estupor visual do inverno e pegue os sinais da primavera. Preste especial atenção às árvores e arbustos ao seu redor. Esta é a mesma árvore ou arbusto que você viu durante todo o inverno, ou há algo diferente sobre isso? Olhando para as sebes em torno de seu prédio de escritórios, você pode ver tendrils verdes brilhantes atingindo o céu. Um exame atento da calçada pode revelar algumas folhas macias de grama. Ou, ao passar debaixo de uma árvore, você também pode ver os botões de folhas e flores ainda por vir.
Com essas observações, você pode notar um sentimento de otimismo rastejando em sua consciência. A primavera está chegando quando emergimos dos dias frios do inverno para o calor e frescor de uma nova temporada. De alguma forma, apesar da nossa sombria realidade econômica, as flores ainda florescem e as árvores continuam a crescer. Agora, essa é a mudança para acreditar em …
Repost cortesia de Mindfulness Urbano
