Há uma questão filosófica bem conhecida que pergunta: "Se uma árvore cai em uma floresta e ninguém está prestes a ouvi-la, isso faz um som?" Parece-me que hoje, a versão atualizada seria lida se você experimentou um momento feliz e compartilhou uma foto on-line com seu grupo e recebeu um número insuficiente de "gosta", foi realmente um momento feliz?
Isso não é tão fácil quanto parece. Hoje, quando os grupos on-line nos acompanham de forma ubíqua, nós constantemente buscamos confirmação para muitos aspectos e eventos diferentes em nossas vidas.
No mundo antigo, tivemos momentos em que passamos com familiares e amigos próximos, tempos que passamos com conhecidos e ocasiões em que nos encontramos em contato com pessoas que viveram mais longe. Agora, no mundo do smartphone, não temos uma separação real entre todos esses grupos diferentes, eles formam o nosso grupo on-line e sentimos que temos que validar quase todos os momentos ao receber a confirmação do grupo.
Nossa dependência do grupo nos leva a perder nossa própria autonomia e a acessar nosso valor com base nos comentários dos outros. Assim, o grupo está habilitado para decidir o que é importante e o que não é. Não é incomum para pessoas remover postagens do Facebook, que não receberam gostos e compartilhamentos suficientes. Esta necessidade de validação externa freqüentemente leva a sentimentos de solidão. Esses sentimentos vêm em parte da nossa verdadeira essência única humana, o que Carl Rogers, o psicólogo humanista romântico, chamou de solidão existencial.
Outra questão importante que impede a nossa intimidade é a nossa multitarefa. Isto é baseado em nossa crença de que podemos funcionar com sucesso simultaneamente em dois ambientes, o nosso smartphone e o da nossa situação física. Em qualquer momento, as pessoas estão tentando, por exemplo, interagir com os outros, assistir a um filme, ouvir uma palestra, participar de uma reunião de trabalho, enquanto estão envolvidos em seu smartphone. Para muitos, esta é uma maneira adequada de ser eficiente e lidar com as demandas do mundo moderno. Quando se trata de intimidade, esse comportamento mostrou-se desastroso.
Em um estudo recente realizado por mim e meu colega, Shir Etgar, encontramos um viés interessante entre os casais quando perguntamos sobre como usar seu smartphone afetou seus momentos íntimos ou românticos. Curiosamente, as respostas foram idênticas, sem diferenciação de gênero: quando perguntamos aos indivíduos o que aconteceu quando usaram seu smartphone durante momentos íntimos ou românticos, eles relataram que a atmosfera não foi afetada, pois seu parceiro entendeu que esse comportamento foi motivado por algum trabalho urgente Relacionada, interação vital. No entanto, quando passamos a perguntar-lhes como eles se sentiram durante momentos íntimos ou românticos quando seu parceiro estava envolvido com seu smartphone, todos perceberam isso como prejudicial para sua intimidade. Uma vez que, quando seu parceiro usava seu smartphone, era claramente por razões frívolas e, assim, destruiu a atmosfera. Este tipo de julgamento tendencioso em seu favor e a percepção diferente do comportamento idêntico de outro (Actor-Observer Bias), demonstra o desafio que enfrentamos ao conscientizar as pessoas sobre os danos que a multitarefa pode ter em seus relacionamentos. Parece que é muito mais fácil julgar o comportamento de outros como problemático, ao assumir que nosso próprio comportamento idêntico é digno de louvor.
Claramente, nossos relacionamentos íntimos estão sob ataque e erosão nesta era digital, e é vital que agimos.
Uma maneira de fazer isso é criar o que eu chamo de ilhas de amor, pelo qual, um dia por semana, nos desconectamos de todos os dispositivos de comunicação. Este dia é dedicado a ser nós mesmos e a passar tempo com aqueles que estão perto de nós, em contato pessoal, sem interferências digitais. É dedicado a respirar, pensar, curtir e estar no momento. É dedicado a reduzir o ritmo de nossas vidas, ouvir e ser ouvido, dar e receber, a alegria, diversão e amor.
Nos outros dias, nossas ilhas de amor serão espancadas, ("mini ilhas de amor"). Poderiam ser refeições familiares ou alguma outra vez em contato com um amigo próximo ou familiar, quando desligamos o smartphone e estamos totalmente presentes. Fazer isso não será fácil no início. Podemos sentir vergonha. As pessoas são usadas para um padrão de comportamento diferente e essa mudança repentina pode ser um pouco desconfortável inicialmente. No entanto, mesmo que sejam desafiadores no início, há uma boa evidência de que essas ações são totalmente necessárias. Investir desta vez com nossos entes queridos é a melhor coisa que possamos fazer; em pouco tempo, a qualidade da nossa conexão será transformada positivamente e nos perguntaremos por que não fizemos isso antes. Conseguiremos um nível mais elevado de bem-estar psicológico e nossa capacidade de lidar com desafios difíceis aumentará significativamente.
Veja mais sobre esta questão no meu novo livro, Internet Psychology: The Basics.
