Sua perda auditiva já faz você querer gritar?

Tente minhas dicas para sobreviver às inevitáveis ​​frustrações que vêm com a perda auditiva.

Fonte: Foto de Gabriel Matula no Unsplash

Você já ficou tão frustrado com a sua perda auditiva que só conseguiu gritar? Eu tenho certeza. Isso geralmente ocorre quando já estou cansado e exausto de ouvir durante todo o dia, mas isso pode facilmente acontecer no início do dia se o clima me atingir. Eu tento rolar com os socos, rir o melhor que posso ouvindo mal-entendidos, eu até escrevo um blog sobre como lidar com a perda auditiva – mas ninguém é perfeito e às vezes eu só grito: “Por que você não está olhando para mim quando você fala comigo? Por que você está resmungando atrás da sua mão? Quantas vezes eu preciso te lembrar de não falar comigo de outra sala? ”

Ufa! Eu acho que acontece com todos nós às vezes.

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Geralmente é minha família que suporta o impacto dessa explosão. Eu acho que não sou corajosa o suficiente para gritar com estranhos perfeitos, ainda. Isso é injusto para minha família, é claro, porque na maior parte do tempo eles se esforçam para me ajudar a ouvir, mas eles também estão mais perto de mim, por isso lhes dá mais oportunidades de cometer erros de comunicação.

Obviamente, gritar não é produtivo, mas, de certo modo, talvez seja. Às vezes, todos nós precisamos desabafar e compartilhar nossas frustrações com os outros. Gritar e gritar não é o melhor caminho, mas comunicar nossa tristeza e raiva é melhor do que mantê-lo dentro ou se retirar socialmente. Eu sei para mim, uma vez que eu desabafo um pouco e dou um tempo da situação, muitas vezes posso me juntar à dinâmica familiar.

Isso destaca para mim a importância de encontrar uma comunidade de perda auditiva. Enquanto nossas famílias e amigos nos amam muito, se eles não têm problemas de audição, eles não podem sempre entender o que estamos passando. Eu sei que meus amigos da perda auditiva têm sido uma fonte de conforto para mim quando a frustração aumenta. Podemos trocar histórias, estratégias e reclamar uns aos outros com total compreensão e sem julgamentos.

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Aqui estão as minhas dicas para sobreviver às inevitáveis ​​crises de frustração que acompanham a perda auditiva.

1. Faça uma pausa: muitas vezes, a exaustão pode contribuir para a frustração. Você pode ler sobre isso aqui. Fazer uma pequena pausa para recarregar suas baterias permite que suas emoções esfriam e seu cérebro repouse.

2. Tente colocar as coisas em perspectiva: é mais fácil falar do que fazer. Ouvir isso pode fazer parecer o fim do mundo, mas na maioria dos casos provavelmente não é. Se um ente querido geralmente faz um esforço, talvez você possa deixar isso acontecer.

3. Concentre-se no que você pode ouvir: certas situações são sempre mais difíceis de ouvir, como coquetéis ou outras configurações de grupo. Em vez de ficar triste com o que você não consegue ouvir, divirta-se conversando com as pessoas mais próximas ou puxe alguém de lado para uma conversa em um ambiente mais propício. Tente aproveitar a atmosfera ou a música.

4. Encontre um grupo de pares: Compartilhar histórias com aqueles que entendem pode ser muito útil para liberar a tensão e a tristeza. Se você não conhece mais ninguém com perda auditiva, pergunte ao seu médico ou fonoaudiólogo ou entre em contato com o seu departamento HLAA local.

Direitos autorais: Shari Eberts / LivingWithHearingLoss.com. Reimpresso com permissão.