Estudar depois do estudo mostrou que a riqueza tem surpreendentemente pouco efeito sobre o quanto você está feliz. A maioria de nós tende a pensar que, se acabássemos de ganhar um pouco mais de dinheiro, teríamos mais satisfação da vida ou teríamos uma maior sensação de bem-estar. Mas, em geral, isso não é verdade. Então, por que o dinheiro não nos faz feliz? Pesquisas recentes (que também foram discutidas pelo blogueiro Christopher Peterson da Psychology Today) sugerem que a resposta reside, pelo menos em parte, na forma como as pessoas mais ricas perdem contato com a capacidade de saborear os prazeres da vida.
Saborear é uma forma de aumentar e prolongar nossas experiências positivas. Quando nos concentramos no que estamos fazendo no momento, quando antecipamos ansiosamente algo ou saboreamos nossas lembranças, quando o revivemos ao descrevê-lo aos outros, estamos saboreando – e no processo estamos aprimorando nossa própria felicidade.
Tomando tempo para experimentar os sabores sutis em um pedaço de chocolate escuro, imaginando a diversão que você terá em próximas férias (e folheando suas fotos de viagem depois), contando a todos os seus amigos no Facebook sobre o filme hilário que você viu no fim de semana – estes são todos atos de saborear, e eles nos ajudam a espremer cada pouco de alegria das coisas boas que nos acontecem.
Por que, então, as pessoas mais ricas saboreiam, se é tão bom? Obviamente não é por falta de coisas para saborear. A idéia básica é que, quando você tem dinheiro para comer em restaurantes sofisticados todas as noites e comprar roupas de grife de boutiques chiques, essas experiências diminuem o prazer que você tira dos prazeres mais simples e mais diários, como o cheiro de um steak Sizzling na sua churrasqueira do quintal, ou a barganha que você obteve no doce e solteiro do Target.
Estes novos estudos mostram que as pessoas que têm rendimentos mais altos gastam significativamente menos tempo saboreando suas experiências do que seus colegas relativamente mais pobres. Curiosamente, apenas estar exposto a imagens de riqueza pode diminuir suas habilidades de sabor! Em um estudo, os estudantes universitários que haviam visto recentemente uma foto de uma pilha de dinheiro gastaram muito menos tempo comendo uma barra de chocolate, engolindo-a em vez de saborear cada mordida e exibiam muito menos sinais de prazer do que aqueles que não tinham " Eu vi o dinheiro. Só pensando sobre a riqueza pode nos fazer perder de vista as coisas boas que nos acontecem agora .
Parte da razão pela qual eu achei esses estudos tão interessantes é que eles se encaixam tão bem com algumas das minhas próprias experiências. Algumas semanas atrás, minha mãe estava me visitando em Nova York e decidimos nos tratar um jantar especial em um restaurante especialmente bom em Little Italy. Nós nos arrumamos para a ocasião em vestidos, jóias e saltos altos. (Como a mãe de duas crianças pequenas e confusas, você normalmente me encontrará em t-shirts, calças de ioga e sapatos de corrida). Eu também estava carregando minha única bolsa de designer (que eu comprei em uma tomada e tratava como ela é feito de ouro). Lembro-me de pensar no táxi, no caminho para o restaurante, o quanto foi divertido se vestir para mudar. E então ocorreu-me que, se eu fizesse esse tipo de coisa o tempo todo, provavelmente não iria gostar de nada. Pensei sobre o que seria uma vergonha, e me perguntei se ser rico poderia ser, em certo sentido, surpreendentemente chato.
A boa notícia é que você não tem que fazer um voto de pobreza para ser realmente feliz e apreciar suas experiências ao máximo – até as pessoas ricas podem se estabelecer o objetivo de saborear mais, uma vez que percebem que não estão fazendo o suficiente disso. Realmente, não importa quanto dinheiro tenhamos (ou quão pouco), todos poderíamos fazer um pouco mais saboreando os prazeres simples da vida.
O truque realmente está se lembrando de fazê-lo – e é aí que se – então o planejamento vem. Escrevi antes sobre esta estratégia – se você quiser se lembrar de fazer algo, decidir quando e onde você vai fazer isso com antecedência . (As pessoas são, em média, 200-300% mais chances de ter sucesso se usarem esta forma de planejamento). Então, se você quiser se lembrar de saborear, você poderia fazer planos como os seguintes:
Se eu estou comendo, então vou me lembrar de fazê-lo lentamente e pensar sobre como meus alimentos sabem.
Se eu tiver um sucesso no trabalho, então direi aos meus amigos e familiares sobre o que aconteceu.
Se eu vejo algo bonito, então vou parar e mergulhar, e me sinto afortunado por ter visto isso.
Faça saborear os pequenos prazeres da vida em seu objetivo e crie planos para como ingerir mais sabores em cada dia, e você aumentará significativamente sua felicidade e bem-estar muito mais do que (ou mesmo apesar) das suas crescentes riquezas. E se você é rico não está realmente crescendo, então saborear ainda é uma ótima maneira de realmente apreciar o que você tem.
