Você está enfrentando blues de férias ou talvez sintomas de uma concussão? Os feriados estão se aproximando e você está se sentindo sobrecarregado. Você está se sentindo desorganizado e distraído. Quando você é compras de Natal, você consegue a loja, então perceba que nem sequer pode se lembrar do que você foi lá para comprar. O ruído, a música e as luzes na loja de departamentos estão lhe dando dor de cabeça e você quer sair. Você está se tornando mais argumentativo, sua mente está sempre correndo e seu sono é atingido. Você está exausto e a fadiga está atingindo você de uma só vez. Você percebeu que sua visão é mais desfocada, especialmente ao dirigir à noite e luzes brilhantes estão brilhando no seu rosto. Soa familiar? Aposto que se eu fosse lhe perguntar sobre essas queixas, você acharia tudo com o estresse que vem com a temporada de férias. Você não é estranho ao estresse e sabe que pode ser bastante estressante para preparar a família para o Dia de Ação de Graças, Natal, Hannuká e Ano Novo, e que esse estresse pode causar esses tipos de sintomas. No entanto, você notou que este ano, os sintomas parecem mais elevados e mais freqüentes. Você sabia que esses sintomas podem indicar que você teve uma concussão? Eu duvido que com todos os seus preparativos de férias ocupados, você teria pensado muito em eventos aparentemente inofensivos, como talvez um golpe na cabeça depois de escorregar um pedaço de gelo preto? Ou talvez um acidente de carro menor que te deixou com dor de garganta? Ou talvez com toda a neve, você pensou que faria algum esqui antes dos feriados, e mais tarde brincaria com seus amigos sobre como você desapareceu descendo a pista de esqui. Quando falamos sobre esses incidentes com amigos, as pessoas só tendem a mencionar como outras partes do corpo doem desses acidentes, como um pulso dolorido de cair no gelo, ou um dor de garganta ou de volta do acidente de carro. No entanto, o que muitas pessoas não percebem que esses acidentes aparentemente menores podem ser a causa de uma concussão. Porque não percebemos que tivemos uma concussão, não damos ao cérebro tempo suficiente para curar, e então experimentamos sintomas de síndrome de pós-concussão (PCS), que pode piorar durante a temporada de férias estressante. … então, novamente, é estresse de férias, ou você está enfrentando sintomas de uma concussão? Os sintomas que você está vivendo verdadeiramente relacionados com os feriados ou você teve uma concussão que você ignorou ou demitiu? O estresse das férias aumentou apenas os sintomas de concussão pós para tornar-se mais aparente?
Mais de 1,3 milhão de pessoas tiveram uma concussão que foi diagnosticada ou não detectada. As principais causas são acidentes e quedas de automóveis. Por exemplo, havia mais de 20.000 pessoas que sofreram uma lesão explosiva no bombardeio da Maratona de Boston, mas a maioria dessas pessoas só foi tratada por lesões físicas e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Infelizmente, eles não foram tratados por sintomas pós-concussão da lesão causada pela explosão, e tenho certeza de que muitos deles ainda estão experimentando esses sintomas. Ao longo dos últimos três invernos, incluindo o presente, o clima causou mais acidentes automobilísticos, derrapagens e outras lesões relacionadas ao clima do que qualquer outro ano. Muitos dos feridos nesses acidentes foram tratados apenas por sintomas como ossos quebrados, hematomas e entorses, mas não o que provavelmente era o mais prejudicial para sua saúde – uma concussão. Agora, possivelmente anos depois, eles ainda estão experimentando sintomas resultantes de uma concussão, e esses sintomas são referidos como síndrome de pós-concussão.
Os sintomas da Síndrome de Concussão (PCS) geralmente aparecem em clusters e podem durar dias, semanas ou mais. Intensificado pelo medo e a incerteza, esta síndrome pode interferir com a vida cotidiana e levar à frustração e desespero, especialmente quando a sua causa permanece desconhecida. Ao contrário das lesões cerebrais detectadas através da TAC, EEG e MRI, a lesão cerebral traumática leve (mTBI) só pode ser diagnosticada com precisão através de testes diagnósticos que detectam danos nas células nervosas, como na avaliação neuropsicológica (teste que mede diferentes aspectos da função cerebral), SWI MRI, DTI MRI ou QEEG.
Sim, certamente é possível que o estresse possa estar causando alguns desses sintomas. No entanto, a diferença entre estresse e PCS reside na qualidade e quantidade dos vários sintomas. Com o PCS, seus sintomas serão mais severos do que seria com o estresse sozinho. E é fácil estimular esses sintomas para os feriados, o trabalho e a vida em geral, mas tente refletir e lembre-se se você bateu na cabeça ou no pescoço e deixou-o sem tratamento. Também tenha em mente que o estresse só aumenta e aumenta esses sintomas de concussão.
1) Tente o máximo possível para reduzir a quantidade de doces, álcool, macarrão e pão. Isso só irá piorar seus sintomas.
2) Tente o máximo que puder para acelerar e descansar, beber muita água e comer tanta proteína quanto possível. Confira os alimentos em uma dieta anti-inflamatória. Você pode encontrar muitas receitas aqui.
3) É importante evitar locais ruidosos com luzes intermitentes, o que pode ser muito difícil nesta época do ano.
4) Se você estivesse em um acidente automobilístico, é extremamente importante entrar em contato com um advogado de ferimento pessoal que tenha experiência com lesão cerebral traumática. É a temporada de férias e você pode estar relutante em ter tempo para ser avaliado através de testes neuropsicológicos, RM da SWI ou marcar uma consulta com um neurologista que conheça os sintomas da concussão. No entanto, é extremamente importante que você trate a causa (uma lesão cerebral) e não apenas os sintomas.
5) Seja gentil com você mesmo e passe-se a si mesmo.
6) Lembre-se de que, para cada sintoma, existem muitos métodos e técnicas eficazes para ajudá-lo a recuperar sua vida novamente. É por isso que escrevi o livro, "Lidar com Concussão e lesão cerebral traumática leve".
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